सुंदर, चिकनी और कोमल त्वचा के लिए नियमित रूप से बॉडी स्क्रब करना बहुत जरूरी है। इस तरह, यह उपचार को भी बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। घर का बना स्क्रब भी करना बहुत आसान है। किफायती, इसके लिए केवल कुछ सामग्रियों की आवश्यकता होती है जो आपके पास हमेशा घर पर होती हैं।

होममेड बॉडी स्क्रब के फायदे

होममेड स्क्रब करने के तीन मुख्य फायदे हैं:

• इसे अलमारी से सामग्री के साथ बनाया जा सकता है, इसलिए यह किफायती है
• उत्पाद खरीदने और खरीदने के बिना इसे सुधारा जा सकता है
• यह सुरक्षित और रासायनिक यौगिकों से मुक्त है।

होममेड स्क्रब को प्रभावी होने के लिए बहुत अधिक सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है और उनमें से अधिकांश पहले से ही घर पर मौजूद होते हैं।

एक घर का बना एक्सफोलिएंट, बनाने में बहुत आसान

होममेड एक्सफोलिएंट बनाने के लिए, आपको अपनी पसंद के आधार पर दो या तीन अवयवों की आवश्यकता होगी। यह एक ओर, छूटने के लिए आवश्यक अनाज या थोड़ा अपघर्षक घटक लेता है, और दूसरी ओर, आसान उपयोग के लिए एक कम करनेवाला। त्वचा को कोमलता और पोषण देने के लिए आप इसमें अतिरिक्त सामग्री मिला सकते हैं।

सामान्य और मोटे हिस्सों (पैर, कोहनी और घुटनों) में शरीर के छूटने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल या कोई अन्य वनस्पति तेल
• (वैकल्पिक) 1 चम्मच शहद

बस्ट और छाती के लिए जहां त्वचा पतली है, बेकिंग सोडा बहुत अधिक अपघर्षक होगा। इसलिए एक हल्के मिश्रण का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कॉफी के मैदान एक बढ़िया विकल्प हैं। आप इस प्रकार मिश्रण कर सकते हैं:

• 1 चम्मच कॉफी के मैदान (आप इसे एक फली से भी ले सकते हैं)
• उदाहरण के लिए 1 चम्मच वनस्पति तेल, ईवनिंग प्रिमरोज़ या एवोकाडो

शरीर को ढकने वाली त्वचा हर जगह एक जैसी नहीं होती है। अगर, कुछ जगहों पर यह मोटा और प्रतिरोधी है, तो कहीं यह पतला और बहुत नाजुक है। इसलिए दो प्रकार के एक्सफोलिएशन का उपयोग करना आवश्यक है ताकि एपिडर्मिस पर हमला न हो।

पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करें

शरीर को वास्तव में चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले एक्सफोलिएंट की तुलना में अधिक तीव्र एक्सफोलिएंट की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से छोटे कॉलस को खत्म करने के लिए। एड़ी, घुटने और कोहनी ऐसे क्षेत्र हैं जिन पर थोड़ा अधिक जोर देने की आवश्यकता होती है।

हाथ, पैर, नितंब, पेट और पीठ के लिए, बेकिंग सोडा के मिश्रण का एक बड़ा घुंडी लें और गोलाकार गति करें। बस्ट और छाती से बचें लेकिन मोटे हिस्सों पर जोर दें। विशेष रूप से एड़ी पर, उदाहरण के लिए एक झांवां के साथ, एक साफ़ करने से अधिक छूटना आसान हो जाएगा।

बस्ट के लिए एक जेंटलर स्क्रब

बस्ट और छाती पर, जो शरीर के सबसे नाजुक हिस्से होते हैं, कॉफी ग्राउंड के मिश्रण का उपयोग करें और कोमल हरकतें करें। यह सबसे नाजुक त्वचा पर लालिमा की उपस्थिति को भी रोकेगा।

आपको कितनी बार बॉडी स्क्रब करना चाहिए?

बॉडी स्क्रब की आवृत्ति आपकी इच्छाओं और आपकी त्वचा पर निर्भर करती है। आप इसे ब्यूटी रूटीन और वेलनेस मोमेंट में शामिल कर सकते हैं। यह सप्ताह में एक बार से लेकर महीने में एक बार तक हो सकता है। यह आवृत्ति व्यक्तिगत रहती है, विशेष रूप से आपकी त्वचा की संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। यदि एक्सफोलिएशन के बाद आपके पास लाली है, तो मासिक आवृत्ति तक सीमित करना बेहतर होता है।

आप सर्दियों में उतने ही स्क्रब कर सकते हैं जितने गर्मियों में। हालांकि गर्मियों में, अपने पैरों या बाहों को दिखाते समय एक्सफोलिएशन की अधिक सुंदर त्वचा में प्रत्यक्ष रुचि होती है।

प्रत्येक एक्सफोलिएशन के बाद अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना न भूलें।

बॉडी स्क्रब के लिए contraindications क्या हैं?

चेहरे के लिए, बहुत संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील त्वचा को कुछ मामलों में केवल संकटों से बाहर या बाहर नहीं निकलना चाहिए।

कॉफी के मैदान के साथ एक साधारण घर का बना मिश्रण खतरनाक नहीं है, लेकिन किसी भी छूटने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

आप सोच सकते हैं कि बॉडी स्क्रब एक वैकल्पिक सौंदर्य उपचार है। हालांकि हर हफ्ते ऐसा करना अनिवार्य नहीं है, लेकिन यह त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ और कोमल बनाए रखने का एक शानदार तरीका साबित हो रहा है।

चेहरे की तरह, शरीर को एक्सफोलिएट करने से यह मॉइस्चराइजर को बाद में बेहतर तरीके से अवशोषित करने और उनसे अधिक प्रभावी ढंग से लाभान्वित होने की अनुमति देता है।

गर्मियों में, एक्सफोलिएशन भी आपके टैन को खराब करने वाली मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके आपके टैन को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है। यह स्वयं-टैनर को और भी अधिक होने की अनुमति देता है।

एक बॉडी स्क्रब भी सेल नवीनीकरण को तेज करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने का एक शानदार तरीका है।