पुस्तक के लेखक ने इस क्षेत्र में कई अभियान चलाए, जो शताब्दी के उच्च सांद्रता के लिए प्रसिद्ध है, ताकि इन लोगों के जीवन के तरीके का अध्ययन किया जा सके और यह पता लगाया जा सके कि उन्हें सौ से अधिक वर्षों तक जीने में क्या मदद मिलती है।
यह पता चला कि हालांकि ये लोग एक-दूसरे से बहुत दूर रहते हैं, लेकिन उनकी जीवनशैली में बहुत कुछ है। डैन बट्टनर और उनकी टीम ने दीर्घायु के नियमों में समानता को जोड़ा है।
इन नियमों का अध्ययन करने के बाद, हम उन्हें आसानी से अपने जीवन में ढाल सकते हैं और स्वस्थ, ऊर्जावान और खुश रहते हुए यथासंभव लंबे समय तक जीने की कोशिश कर सकते हैं।
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