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केला: इस फल के स्वास्थ्य लाभों को कम करके नहीं आंका जा सकता है। केले वजन कम करने की प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करते हैं?
मानव स्वास्थ्य के लिए केले में कई लाभकारी गुण होते हैं: यह फल हृदय प्रणाली के काम पर लाभकारी प्रभाव डालता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और मूड में सुधार करता है। लेकिन विशेष रूप से अच्छा क्या है: केले के प्रेमी कभी भी अपने यौन जीवन के बारे में शिकायत नहीं करते हैं - जिसके लिए पूरी तरह से वैज्ञानिक व्याख्या है।
पोषण विशेषज्ञ केले का बहुत सम्मान करते हैं, जिसके लाभकारी गुण इसकी अनूठी संरचना के कारण हैं। केले में पोटेशियम और मैग्नीशियम की प्रचुरता होती है - बहुत उपयोगी ट्रेस तत्व जो हृदय प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण और ऑक्सीजन देते हैं, और पानी-नमक संतुलन को सामान्य करते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से पता चला है कि पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर आहार उन लोगों की मदद कर सकता है जो तथाकथित "नशे की लत" को दूर करने के लिए धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं। इस प्रकार, केले को अब धूम्रपान की लालसा से छुटकारा पाने के लिए एक उपयोगी और दुर्लभ संपत्ति का श्रेय दिया जाता है।
पोटेशियम और मैग्नीशियम के अलावा, केले में बड़ी मात्रा में उपयोगी बी विटामिन होते हैं, जिससे कि एक केला भी खाने वाले व्यक्ति को तंत्रिका तनाव से छुटकारा दिला सकता है, तनाव की थकान को दूर कर सकता है और अनुचित आक्रामकता के प्रकोप को दबा सकता है। मानव तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए केले की लाभकारी संपत्ति को "ट्रिप्टोफैन" नामक एक विशेष अमीनोप्रोपियोनिक एसिड की सामग्री द्वारा समझाया गया है। यह पदार्थ, मानव शरीर में जाकर, सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है, जिसे लोकप्रिय रूप से "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। और इससे यह निष्कर्ष निकालने का अधिकार मिलता है कि केला मूड के लिए एक अत्यंत स्वस्थ फल है, जो उदासी, उदासी और अवसाद की शुरुआत को दूर भगाने की क्षमता रखता है।
केले के अन्य लाभों में शामिल हैं:
इसकी उच्च लौह सामग्री के कारण, केले रक्त में हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए उपयोगी है;
फाइबर, जिसमें केला प्रचुर मात्रा में होता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है;
चूंकि केले में एक साथ सभी प्रकार की प्राकृतिक चीनी होती है - ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज - इस फल में थके हुए या थके हुए शरीर को तुरंत सक्रिय करने का लाभकारी गुण होता है (यही कारण है कि केले पेशेवर एथलीटों के बीच इतने लोकप्रिय हैं)।
केले के सौंदर्य लाभ
हालांकि, केले न केवल स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि इनमें मानव सौंदर्य के लिए भी मूल्यवान गुण होते हैं। केले का उपयोग अक्सर पौष्टिक मास्क के लिए आधार के रूप में किया जाता है। एक्सप्रेस मास्क विकल्प महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है।
१-२ केले के गूदे को १ टेबल-स्पून के साथ पीस लें। एक चम्मच भारी क्रीम और 1 चम्मच शहद। जैसे ही मिश्रण सजातीय हो जाता है, इसे तुरंत चेहरे की पहले से साफ की गई त्वचा पर लगाया जाता है और 2-1 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर उन्हें गर्म पानी या गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी से धोया जाता है। प्रभाव तत्काल है: त्वचा कस जाती है, एक चिकना स्वर और ताजगी प्राप्त करती है।
केला उन त्वचा के लिए भी उपयोगी होता है जिनमें सूजन वाले हिस्से या कीड़े के काटने होते हैं - इस फल में खुजली और जलन को जल्दी दूर करने की क्षमता होती है। यह केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से से सूजन वाले हिस्से को थोड़ा सा रगड़ने के लिए काफी है।
कामुकता की सेवा में केले के फायदे
और अंत में, केले के सबसे आश्चर्यजनक और आनंददायक गुणों में से एक व्यक्ति के यौन प्रदर्शन को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने की क्षमता है। यह पहले से ही उल्लेखित ट्रिप्टोफैन के बारे में है। जब केला खाया जाता है, तो यह अमीनो एसिड न केवल सेरोटोनिन उत्पादन को उत्तेजित करके मूड में सुधार करता है। इसके साथ ही शरीर में जटिल रासायनिक प्रक्रियाओं में प्रवेश कर इस अमीनो एसिड में पुरुषों में शक्ति बढ़ाने और महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ाने का लाभकारी गुण होता है। यही कारण है कि केले ने कामोद्दीपक खाद्य पदार्थों की सूची में सम्मान का स्थान अर्जित किया है। खैर, इसके अलावा, केले तथाकथित प्रेम हार्मोन - ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में योगदान करते हैं। जो लोगों को गहरा स्नेह और यौन अंतरंगता महसूस कराता है।
इसलिए, आप मानव स्वास्थ्य के किसी भी क्षेत्र को लें, यह हर चीज से स्पष्ट है कि केला एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। और इसके अलावा - और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट! यह अकारण नहीं है कि वजन घटाने के लिए केले के आहार को सबसे सुखद और आसान में से एक माना जाता है। सेहत के लिए खाएं केला और मजे से घटाएं वजन!