प्रतिबाधा पैमाना वजन को मापने के लिए एक उपकरण है, लेकिन कम-तीव्रता वाले विद्युत प्रवाह के लिए शरीर के प्रतिरोध को मापकर, शरीर की संरचना को भी परिभाषित करता है। इस प्रकार यह विभिन्न जानकारी प्रदान करना संभव बनाता है जैसे कि वसा द्रव्यमान का प्रतिशत, जल प्रतिधारण का प्रतिशत, अस्थि द्रव्यमान का प्रतिशत या यहां तक ​​कि पोषण संबंधी आवश्यकताएं।

प्रतिबाधामापी पैमाना एक पैमाना है, जो सेंसर से लैस है, जिससे वजन को मापना संभव हो जाता है, लेकिन प्रदर्शित करके बेसल चयापचय का विश्लेषण करना भी संभव है:

• बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई);
• शरीर में वसा का प्रतिशत;
• आंत वसा की दर;
• गठीला शरीर;
• स्वस्थ हड्डी द्रव्यमान;
• अस्थि खनिज द्रव्यमान;
• पानी का द्रव्यमान% या किग्रा में, आदि।

यह कम-तीव्रता वाले विद्युत प्रवाह के पारित होने के लिए शरीर के प्रतिरोध को मापकर, शरीर की संरचना को परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक प्रतिबाधामिति का उपयोग करता है।

सीधे तौर पर, सेंसर एक विद्युत प्रवाह भेजते हैं, जो शरीर के सबसे प्रवाहकीय डिब्बों से होकर गुजरता है - जिनमें पानी होता है - और सबसे अधिक इन्सुलेटिंग डिब्बों से बचा जाता है, यानी वसा युक्त। प्राप्त विद्युत मापों की व्याख्या उम्र, वजन, लिंग, शारीरिक गतिविधि के स्तर और विषय की ऊंचाई के अनुसार की जाती है, और समग्र शरीर द्रव्यमान के सापेक्ष प्रतिशत के रूप में अनुवादित किया जाता है।

प्रतिबाधा पैमाने का आमतौर पर उपयोग किया जाता है:

• एक मेडिको-स्पोर्टिंग फॉलो-अप के हिस्से के रूप में, उच्च-स्तरीय एथलीटों द्वारा, लेकिन अंतरिक्ष यात्रियों की शारीरिक तैयारी के हिस्से के रूप में: उनकी मांसपेशियों और उनके वसा द्रव्यमान के विकास की निगरानी और नियंत्रण के लिए। इससे शरीर पर शारीरिक तैयारी कार्यक्रमों के प्रभाव का आकलन करना और आहार या प्रशिक्षण को अनुकूलित करना संभव हो जाता है;
• एक फिटनेस सेंटर में या अधिक वजन और मोटापे के उपचार में विशेषज्ञता वाले प्रतिष्ठान में, परामर्श के दौरान विभिन्न लोगों की भिन्नता का दस्तावेजीकरण करने के लिए और इस प्रकार स्वच्छता और आहार संबंधी उपायों के प्रभाव का आकलन करने और रोगी का बेहतर समर्थन करने की अनुमति देता है। स्थिरीकरण या वजन घटाने में रोगी। इस मामले में दांव मांसपेशियों पर बहुत अधिक प्रभाव डाले बिना वसा द्रव्यमान को कम करना है, मांसपेशियों का बहुत अधिक नुकसान जो सामान्यीकृत थकान और उपचार के विपरीत दर्द का कारण बन सकता है;
• चिकित्सा निगरानी के ढांचे के भीतर, यह एक पुरानी बीमारी के लिए विशिष्ट आहार की निगरानी, ​​​​या अल्पपोषण, पुनर्पोषण या यहां तक ​​कि जलयोजन के प्रोटोकॉल की निगरानी की अनुमति दे सकता है। यह जल प्रतिधारण, सरकोपेनिया (उम्र बढ़ने या तंत्रिका संबंधी बीमारी के कारण मांसपेशियों की बर्बादी) या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के विकास का पता लगाने और उनका पालन करने में भी मदद कर सकता है।

प्रतिबाधा पैमाने का उपयोग सरल है। बस:

• पैमाने पर कदम, नंगे पैर;
• अपने पैरों को इलेक्ट्रोड के स्तर पर रखें (प्रत्येक तरफ एक या दो);
• उनकी उम्र, आकार, लिंग और यहां तक ​​कि उनकी शारीरिक गतिविधि के स्तर को दर्ज करें;
• वर्तमान को बाएं सेंसर (एस) द्वारा उत्सर्जित किया जाता है, और पूरे शरीर द्रव्यमान को पार करने के बाद दाएं सेंसर (या इसके विपरीत) द्वारा पुनर्प्राप्त किया जाता है।

उपयोग के लिए सावधानियां

• हमेशा अपने आप को एक ही स्थिति में तौलें: दिन के एक ही समय में (बल्कि देर से दोपहर या शाम को जल्दी क्योंकि वह तब होता है जब जलयोजन स्तर सबसे स्थिर होता है), एक ही पोशाक में, एक ही प्रकार के फर्श पर;
• अपने आप को तौलने से ठीक पहले बहुत तीव्र प्रयासों से बचें;
• सेंसर को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए स्नान करते समय खुद को तौलने से बचें। तब तक इंतजार करना बेहतर है जब तक आप वास्तव में सूख न जाएं;
• हमेशा की तरह हाइड्रेट करें;
• पूर्ण मूत्राशय होने से बचें;
• अपनी बाहों और पैरों को थोड़ा फैलाएं ताकि करंट के प्रवाह में बाधा न आए।

विपक्ष संकेत

पेसमेकर या अन्य इलेक्ट्रॉनिक चिकित्सा उपकरण पहनते समय प्रतिबाधा पैमाने का उपयोग करने से बचने की सिफारिश की जाती है। ऐसे में वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए डॉक्टर की सलाह लेने में संकोच न करें।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में इस उपकरण का उपयोग सख्त वर्जित है। यद्यपि वर्तमान में उपयोग की जाने वाली तीव्रता न्यूनतम है, भ्रूण इसके प्रति संवेदनशील है।

प्रारंभ में स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए अभिप्रेत है, प्रतिबाधा मीटर पैमाना फार्मेसियों या सुपरमार्केट में ऑनलाइन उपलब्ध एक बहुत ही सामान्य सहायक उपकरण बन गया है।

प्रतिबाधा मीटर स्केल के विभिन्न मॉडल हैं। मुख्य चयन मानदंड में शामिल हैं:

• पहुंच, यानी अधिकतम वजन जिसे स्केल समर्थन कर सकता है;
• सटीकता, यानी त्रुटि सीमा। सामान्य तौर पर, इस प्रकार का उपकरण १०० ग्राम के भीतर सटीक होता है;
• याद : क्या पैमाना कई लोगों के डेटा को रिकॉर्ड कर सकता है? कितनी देर से ? ;
• डिवाइस का ऑपरेटिंग मोड: बैटरी या मेन? ;
• पैमाने के कार्य और आपके उपकरण के साथ उनकी संगतता (मोबाइल फोन / आईओएस और एंड्रॉइड सिस्टम) : क्या यह एक साधारण प्रतिबाधा मीटर है या ब्लूटूथ से जुड़ा एक प्रतिबाधा मीटर है? ;
• प्रदर्शन: इसे चुनें सर्वोत्तम संभव दृश्यता प्राप्त करने के लिए इसकी दृष्टि के अनुकूल।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे विश्वसनीय उपकरणों में पैरों में बल्कि हाथों में भी सेंसर होते हैं, जिससे करंट पूरे शरीर से होकर गुजरता है, न कि केवल पैरों से। इस प्रकार का उपकरण, जिसे खंडीय कहा जाता है, और भी दिलचस्प है क्योंकि यह बाहों, धड़ और पैरों पर लक्षित डेटा प्राप्त करने की अनुमति देता है।