माता-पिता के लिए बुरी सलाह: चिंतित बच्चे की परवरिश कैसे करें

माता-पिता के रूप में, हमारे पास अपने बच्चों पर बहुत अधिक शक्ति है। हम आपके बच्चे को जीवन की चुनौतियों का सामना करना सीखने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के द्वारा माँ और पिताजी बच्चों को दिखाते हैं कि दूसरों से कैसे संबंध रखें और समस्याओं को कैसे हल करें।

इसके अलावा, बच्चा पारिवारिक वातावरण को "अवशोषित" करता है। यह देखकर कि आप उसके और अन्य लोगों के साथ प्यार और सम्मान से पेश आते हैं, वह खुद की और दूसरों की सराहना करना सीख जाएगा। यदि उसे अपने माता-पिता के असभ्य और अपमानजनक रवैये का निरीक्षण और अनुभव करना है, तो वह तुच्छ और शक्तिहीन महसूस करने लगेगा, उसकी आत्मा में उदासी बस जाएगी। यदि आप हर समय किनारे पर हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे आप किसी भी क्षण आपदा की उम्मीद कर रहे हैं, तो अपने बच्चे को चिंतित होना सिखाएं।

आसन्न आपदा के अनुचित पूर्वाभास से चिंतित लोगों को अक्सर पीड़ा होती है। वे चिंता नहीं छोड़ते। समस्या की जड़ें आमतौर पर बचपन के अनुभवों में होती हैं। चिंता एक साथ "सीखा" और "संक्रमित" है। अपने माता-पिता की प्रतिक्रियाओं को देखकर बच्चे चिंता करना सीखते हैं। वे चिंता से "संक्रमित" हैं क्योंकि वे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, सराहना और समझ नहीं पाते हैं।

यह कैसे होता है, यह स्पष्ट करने के लिए, मनोचिकित्सक शैरी स्टाइन्स कुछ खराब माता-पिता की सलाह देते हैं।

1. किसी भी कठिनाई को संकट में बदल दें

समस्याओं को कभी भी शांति से हल न करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा लगातार नर्वस रहे, तो जोर से चिल्लाएं और जब भी कुछ गलत हो जाए तो अपनी नाराजगी दिखाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप या आपका छोटा बच्चा गलती से किसी चीज को मारता है, गिराता है या गिराता है, तो उसे एक बड़ी समस्या बना दें। "कुछ भी होता है, ठीक है" या "ठीक है, हम सब कुछ ठीक कर देंगे" जैसे वाक्यांशों को भूल जाइए।

2. बच्चे को लगातार धमकाना

यदि आप अपने बच्चे में घबराहट के दौरे तक पुरानी चिंता पैदा करना चाहते हैं, तो उसे लगातार धमकी दें। अवज्ञा करने पर गंभीर परिणाम भुगतने की धमकी दी। इसे नियमित रूप से करें और सबसे अधिक संभावना है कि आप उसमें भावनाओं, पृथक्करण और मनोदैहिक लक्षणों के कुंद होने को भड़काएंगे।

3. बच्चे के सामने दूसरों को धमकाना

यह न केवल आपके बच्चे को दिखाएगा कि आपके खिलाफ कुछ भी नहीं करना बेहतर है, बल्कि उसे उस व्यक्ति के बारे में भी चिंता करना है जिसे आप धमकी दे रहे हैं। यह इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि बच्चा अपने पूरे जीवन में जो वास्तव में उसके नियंत्रण से परे है, उसके लिए हीन, दोषी और गहराई से जिम्मेदार महसूस करेगा।

4. अपनी भावनात्मक स्थिति को तेजी से और अचानक बदलें

बच्चे को नियमित रूप से यह देखने दें कि आप अपर्याप्त कारणों से कैसे क्रोध में आते हैं, हालाँकि एक सेकंड पहले आप पूरी तरह से शांत थे। यह आपके बीच तथाकथित "दर्दनाक लगाव" बनाने का एक शानदार तरीका है: बच्चा लगातार आपकी उपस्थिति में "टिपटो" आपको खुश करने की कोशिश करेगा और आपके क्रोध के प्रकोप को रोकने के लिए किसी भी तरह से प्रयास करेगा। वह अपने स्वयं के "मैं" की स्पष्ट समझ विकसित नहीं करेगा, इसके बजाय वह आप और अन्य लोगों पर निर्भर करेगा कि यह कैसे व्यवहार करना है।

5. अपने बच्चे को कभी भी स्पष्ट सलाह और स्पष्टीकरण न दें।

उसे अनुमान लगाने दें कि समस्याओं को सही तरीके से कैसे हल किया जाए, और उसे और भी अधिक डराने के लिए, हर गलती के लिए उस पर पागल हो जाएं। बच्चे विशेष रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं जब उन्हें अपना ख्याल रखना होता है।

उसे अपने उदाहरण से मत दिखाओ कि एक वयस्क कैसे व्यवहार करता है, उसे यह मत सिखाओ कि जीवन की कठिनाइयों का सामना कैसे करना है। लगातार उथल-पुथल में रहने से बच्चा हीन महसूस करने लगेगा। इसके अलावा, चूंकि आप उसे कुछ भी नहीं समझाते हैं, इसलिए वह भी अनावश्यक महसूस करेगा। आखिरकार, यदि आप उसकी सराहना करते हैं, तो आप शायद उसे महत्वपूर्ण जीवन सबक देने के लिए समय और प्रयास करने के लिए तैयार होंगे।

6. कुछ भी हो, अनुपयुक्त प्रतिक्रिया करें

यह विधि त्रुटिपूर्ण रूप से काम करती है। यदि आप अपने बच्चे को हर दिन दिखाते हैं कि जो कुछ हो रहा है, उसके प्रति आपकी प्रतिक्रिया पूरी तरह से अप्रत्याशित है, तो वह यह मानने लगता है कि जीवन एक खदान के माध्यम से चलने जैसा है। जब तक वह वयस्क होगा, तब तक यह विश्वास उसके मानस में गहरी जड़ें जमा चुका होगा।

7. किसी भी विफलता के लिए उसे कड़ी सजा दें।

बच्चे को यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि उसका मूल्य सीधे उसकी सफलता पर निर्भर करता है। इसलिए, किसी भी निरीक्षण, खराब मूल्यांकन, विफलता, या किसी अन्य विफलता के लिए, एक घोटाला करना सुनिश्चित करें और उसे प्रेरित करें कि एक आपदा हुई है। किसी भी गलती या विफलता के लिए उसकी निंदा करें, भले ही वह गलती पर न हो, और उसे अधिक बार दंडित करें।

8. बच्चे पर चिल्लाओ

तो वह निश्चित रूप से आपके शब्दों को याद नहीं करेगा, खासकर अगर अन्य तरीके अच्छी तरह से मदद नहीं करते हैं। बच्चे पर चिल्लाकर, आप उसे दूसरों के प्रति अपमानजनक रवैया सिखाते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि आपको अपना गुस्सा और अन्य मजबूत भावनाओं को दूसरों पर फेंकने की जरूरत है। बच्चा अन्य महत्वपूर्ण सबक भी सीखेगा: उदाहरण के लिए, कि वह आपके लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है, अन्यथा आप उसे चोट न पहुंचाने का प्रयास करेंगे। यह सब बच्चे के आत्म-सम्मान को कम करता है और उसकी चिंता को बढ़ाता है।

9. बच्चे को बाहरी दुनिया से अलग करें

तो आप अपनी पारिवारिक स्थिति को गुप्त रख सकते हैं, और बच्चा लोगों के बीच संबंधों के अन्य उदाहरण नहीं देख पाएगा। बच्चे को नियंत्रित करने के लिए अलगाव एक बेहतरीन उपकरण है। अगर उसे परिवार के अलावा (उसके सभी अस्वास्थ्यकर माहौल के साथ) समर्थन पाने के लिए कहीं नहीं है, तो वह आपकी हर बात पर बिना शर्त विश्वास करेगा और आपकी नकल करना सीख जाएगा।

10. उसे भविष्य में हमेशा परेशानी की उम्मीद करना सिखाएं।

एक बच्चे में चिंता पैदा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे हमेशा सबसे बुरे की उम्मीद करना सिखाएं। कभी भी उसमें आशा और आशावाद पैदा करने की कोशिश न करें, उसे आश्वस्त न करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। केवल भविष्य की परेशानियों और आपदाओं के बारे में बात करें, निराशा की भावना पैदा करें। उसके सिर पर आँधी के बादल लगातार मंडराते रहें। यदि आप बहुत कोशिश करते हैं, तो वह कभी भी उनसे छुटकारा नहीं पा सकेगा।

लेखक के बारे में: शैरी स्टाइन्स एक मनोचिकित्सक हैं जो व्यक्तित्व विकारों के उपचार और मनोवैज्ञानिक आघात के प्रभावों में विशेषज्ञता रखते हैं।