कार्ल रोजर्स, वह व्यक्ति जो सुन सकता है

समझने के लिए पाँच कुंजियाँ:

सभी में क्षमता है

"सभी लोगों में अपने जीवन को इस तरह से बनाने की क्षमता होती है कि यह उन्हें व्यक्तिगत संतुष्टि देता है और साथ ही सामाजिक दृष्टि से रचनात्मक भी होता है।" लोगों का विकास सकारात्मक दिशा में होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा होगा, लेकिन हर कोई ऐसी क्षमता के साथ पैदा होता है। एक बच्चे के रूप में, रोजर्स ने बहुत सारे प्राकृतिक जीवन का अवलोकन किया, विशेष रूप से, तितलियों का विकास। शायद, उनके परिवर्तन पर प्रतिबिंबों के लिए धन्यवाद, मानव क्षमता के बारे में उनकी परिकल्पना का जन्म हुआ, जिसे बाद में मनोचिकित्सा अभ्यास और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित किया गया।

सुनने के लिए सुनो

"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस बारे में बात कर रहा है, मैं उसे पूरे ध्यान, परिश्रम से सुनता हूं, जिसमें मैं सक्षम हूं।" हम बहुत बातें करते हैं, लेकिन हम एक-दूसरे को नहीं सुनते या सुनते नहीं हैं। लेकिन किसी के मूल्य, महत्व की भावना किसी अन्य व्यक्ति के हमारे ध्यान के जवाब में उत्पन्न होती है। जब हमें सुना जाता है, तो बाधाएं दूर हो जाती हैं - सांस्कृतिक, धार्मिक, नस्लीय; मनुष्य का मनुष्य से मिलन होता है।

दूसरे व्यक्ति को समझें

"मेरी मुख्य खोज मैं इस प्रकार तैयार करूंगा: मैंने खुद को किसी अन्य व्यक्ति को समझने की अनुमति देने के विशाल मूल्य को महसूस किया।" लोगों की पहली प्रतिक्रिया उनका मूल्यांकन करने की इच्छा होती है। बहुत कम ही हम खुद को यह समझने की अनुमति देते हैं कि दूसरे व्यक्ति के शब्दों, भावनाओं, विश्वासों का उसके लिए क्या मतलब है। लेकिन यह ठीक यही रवैया है जो दूसरे को खुद को और उसकी भावनाओं को स्वीकार करने में मदद करता है, हमें खुद को बदल देता है, कुछ ऐसा प्रकट करता है जो पहले हमें नहीं मिला था। यह मनोचिकित्सीय संबंध में भी सच है: यह विशेष मनोवैज्ञानिक तकनीकें नहीं हैं जो निर्णायक हैं, बल्कि चिकित्सक और उसके मुवक्किल की सकारात्मक स्वीकृति, गैर-निर्णयात्मक सहानुभूति और वास्तविक आत्म-अभिव्यक्ति हैं।

रिश्तों के लिए खुलापन एक शर्त है

"दूसरों के साथ अपने अनुभव से, मैंने निष्कर्ष निकाला है कि एक लंबी अवधि के रिश्ते में कोई ऐसा व्यक्ति होने का नाटक करने का कोई मतलब नहीं है जो मैं नहीं हूं।" यदि आप शत्रुतापूर्ण हैं तो यह दिखावा करने का कोई मतलब नहीं है कि आप प्यार करते हैं, यदि आप चिड़चिड़े और आलोचनात्मक हैं तो शांत दिखें। रिश्ते प्रामाणिक हो जाते हैं, जीवन और अर्थ से भरे होते हैं जब हम खुद को सुनते हैं, खुद के लिए खुले होते हैं और इसलिए, एक साथी के लिए। मानवीय रिश्तों की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि हम कौन हैं, यह देखने की हमारी क्षमता, खुद को स्वीकार करने की, नकाब के पीछे छुपे नहीं - खुद से और दूसरों से।

दूसरों को बेहतर बनने में मदद करें

एक ऐसा माहौल बनाना जिसमें आप खुलकर अपने आप को व्यक्त कर सकें, अपनी भावनाओं को, यानी मानव विकास के अनुकूल बनाना, मनोवैज्ञानिकों के लिए ही नहीं एक कार्य है। इसकी सेवा उन सभी को करनी चाहिए जो सामाजिक व्यवसायों को जानते हैं, इसे व्यक्तिगत, पारिवारिक, पेशेवर - एक शब्द में, किसी भी मानवीय संबंध द्वारा प्रचारित किया जाना चाहिए। हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के इरादों और लक्ष्यों के अनुसार दूसरे व्यक्ति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।