एआरआई और फ्लू: कैसे जल्दी ठीक हो जाएं

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में एआरआई और फ्लू सबसे आम सर्दी हैं। मेरा सुझाव है कि सभी को हर साल फ्लू का टीका लगवाएं। हालांकि टीकाकरण आपको 100% सुरक्षित नहीं करेगा, लेकिन जटिलताओं के बिना रोग बहुत आसान हो जाएगा। रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए एंटीवायरल दवाएं लेना भी गारंटी नहीं देता है कि आप तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार नहीं होंगे। मेरी सलाह सरल है: महामारी के दौरान, अपने हाथ अधिक बार धोएं और भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की कोशिश करें। ठीक है, अगर वायरस पहले ही आगे निकल चुका है, तो आपको तुरंत शरीर को गोलियों से भरने की जरूरत नहीं है। तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के लिए व्यवहार और उपचार की रणनीति, सिद्धांत रूप में, समान हैं।

1. मुख्य नियम घर में रहना है।

3-5 दिनों तक बिस्तर पर रहने की कोशिश करें। पैरों पर वायरस ले जाना खतरनाक है, इससे ब्रोंकाइटिस, ओटिटिस मीडिया, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया के रूप में जटिलताएं होती हैं। और दूसरों के बारे में सोचो, तुम स्वस्थ लोगों के लिए खतरा हो। आपको क्लिनिक भी नहीं जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है, तो उन्हें कॉल करें (कई परामर्श केंद्र हैं) या अपने डॉक्टर को घर पर बुलाएं। और यदि आप वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस (103) को कॉल करें।

2. एंटीबायोटिक्स न लें।

वायरल संक्रमण के साथ, वे मदद नहीं करते हैं। और एंटीवायरल दवाएं ज्यादातर डमी हैं, उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है, लेकिन कोई स्पष्ट साइड इफेक्ट की पहचान नहीं की गई है। सामान्य तौर पर, आपको केवल उन गोलियों की आवश्यकता होती है जो तीव्र श्वसन संक्रमण और फ्लू (सिरदर्द, तेज बुखार, खांसी, बहती नाक, मतली) के अप्रिय लक्षणों से राहत देती हैं।

3. अगर तापमान 38 डिग्री से नीचे है तो उसे नीचे न लाएं।

इसे ऊपर उठाने से शरीर वायरस से लड़ता है और इसे कम करके आप इसे बार-बार जगाएंगे। 38 डिग्री सेल्सियस के परिवेश के तापमान पर वायरस गुणा करना बंद कर देता है। आवश्यकतानुसार एंटीपीयरेटिक गोलियां लें क्योंकि इन सभी के दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, भले ही एक बच्चे का तापमान 39 डिग्री सेल्सियस हो, लेकिन वह सक्रिय है, पीता है और भूख से खाता है, इसे कम करना आवश्यक नहीं है।

4. जितना हो सके पिएं।

कोई प्रतिबंध नहीं हैं! यदि आप नहीं भी चाहते हैं, तो बल के माध्यम से - हर घंटे। और वास्तव में आपके विवेक पर क्या है - रसभरी, कैमोमाइल, नींबू, शहद, बेरी का रस या साधारण शांत पानी वाली चाय। द्रव हानि को उद्देश्यपूर्ण ढंग से पूरा करें क्योंकि निर्जलीकरण बहुत खतरनाक है। यदि आप पर्याप्त पीते हैं, तो आपको हर 3-5 घंटे में शौचालय जाना चाहिए।

5. उतना ही खाएं जितना शरीर को चाहिए, और आप क्या चाहते हैं।

लेकिन, ज़ाहिर है, शोरबा, अनाज, उबला हुआ और दम किया हुआ भोजन सिद्धांत रूप में पचाने में आसान और तेज होता है, और खासकर जब शरीर बीमारी से कमजोर हो जाता है। यदि आपको भूख नहीं है, तो आपको भोजन को अपने आप में थोपने की आवश्यकता नहीं है।

6. कमरे को अधिक बार हवादार करें, लेकिन ड्राफ्ट से बचें।

और प्रसारण के दौरान "आइसोलेटर" को छोड़ना आवश्यक नहीं है। खिड़की खोलते समय, बस दरवाजा बंद कर दें। रोगी को कसकर बंद कमरे में नहीं लेटना चाहिए, भरवां, पसीना आना चाहिए। ठंडी, ताजी हवा उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है।

7. रोज नहाएं।

बीमारी के दौरान, एक व्यक्ति को स्वस्थ होने की तुलना में अधिक जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। आखिरकार, शरीर छिद्रों के माध्यम से संक्रमण को गुप्त करता है और पसीना खराब बैक्टीरिया के प्रसार के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास उच्च तापमान है, तो आप अपने आप को धो सकते हैं, बहुत गर्म पानी से नहीं, 35-37 डिग्री से अधिक नहीं।