दलिया के साथ सेब पाई

पकवान कैसे तैयार करें ” दलिया के साथ सेब पाई»

आधार के लिए:

जमीन जई के गुच्छे 100 जीआर।,

आटा 70 जीआर,

अंडे का सफेद भाग 40 ग्राम,

केफिर 1% 100 ग्राम,

बेकिंग पाउडर २ जीआर।

भरने के लिए:

सेब 400 जीआर,

अंगूर 20 ग्राम,

शहद, 20 ग्राम,

अखरोट 20 जीआर,

अंडा 100 ग्राम,

केफिर 1% 150 ग्राम,

पनीर 9% 50 ग्राम।

तैयारी:

बेस के लिए सभी सामग्री मिश्रित हैं। हम आटे को घी लगी हुई अवस्था में स्थानांतरित करते हैं, समान रूप से वितरित करते हैं और किनारे बनाते हैं। १७५ डिग्री सेल्सियस पर १५ मिनट के लिए बेक करें।

भरने के लिए, सेब को छोड़कर सब कुछ मिला लें। तैयार बेस पर फिलिंग डालें, ऊपर से सेब डालें, स्लाइस में काटें और एक और 30 मिनट के लिए बेक करें।

पकाने की विधि सामग्री "दलिया के साथ सेब पाई»:
  • जई के गुच्छे 100g
  • आटा १०० ग्राम
  • अंडा 3 टुकड़े
  • शहद 20g
  • पनीर 9% 50g
  • केफिर 250g
  • अखरोट २० ग्राम
  • अंगूर 20g
  • सेब 400g

पकवान का पोषण मूल्य "ओटमील के साथ सेब पाई" (प्रति .) 100 ग्राम):

कैलोरी: 137.8 किलो कैलोरी।

गिलहरी: 5.6 जीआर.

वसा: 4.6 जीआर.

कार्बोहाइड्रेट: 18.8 जीआर.

सर्विंग्स की संख्या: 10नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” दलिया के साथ सेब पाई»

एस्ट्रो मॉलउपायवजन, जीआरसफेद, जीआरवसा, जीकोण, जीआरकल, कैलोरी
ओटमील100 जी10011.97.269.3366
गेहूं का आटा70 जीआर706.440.8452.43239.4
मुर्गी का अंडा3 टुकड़े16520.9617.991.16259.05
शहद20 जीआर200.16016.365.8
पनीर 9% (बोल्ड)50 जी508.354.5179.5
केफिर 2%250 जी2508.5511.75127.5
अखरोट20 जीआर203.0413.041.4130.8
किशमिश20 जीआर200.580.1213.252.8
सेब400 जी4001.61.639.2188
कुल 109561.550.3205.71508.9
1 की सेवा 1106.2520.6150.9
100 ग्राम 1005.64.618.8137.8

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