पकाने की विधि सामग्री "एप्पल पकोड़े»:
- केफिर 2.5% 1 बड़ा चम्मच।
- गेहूं का आटा 1.5 बड़ा चम्मच।
- अंडा 1 पीसी।
- चीनी 0.5 बड़ा चम्मच।
- सेब 1 पीसी।
- सूरजमुखी तेल 1 चम्मच।
पकवान का पोषण मूल्य "ऐप्पल पेनकेक्स"(प्रति 100 ग्राम):
कैलोरी: 184.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4.5 जीआर.
वसा: 2.7 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 35.7 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” सेब पेनकेक्स»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| केफिर 2.5% | 1 सेंट। | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| गेहूं का आटा | 1.5 सेंट | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| मुर्गी का अंडा | 1 टुकड़ा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| दानेदार चीनी | 0.5 सेंट | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| सेब | 1 टुकड़ा | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| सूरजमुखी का तेल | 1 चम्मच. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| कुल | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 की सेवा | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |