शोधकर्ताओं स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान (एनआईएच) ने 80 के दशक में दिन के उजाले पर शरीर की भारी निर्भरता की खोज की। उनके शोध ने विशेष रूप से पुष्टि की कि सर्दियों के दौरान प्रकाश की कमी मूड विकारों का कारण बन सकती है। प्रकाश मेलाटोनिन के स्राव को रोकता है, नींद का हार्मोन, और सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ावा देता है, एक हार्मोन जो अवसाद के खिलाफ काम करता है। 

आज, क्यूबेक की 18% से अधिक आबादी और 15% से अधिक फ्रांसीसी आबादी शीतकालीन ब्लूज़ से पीड़ित है, जो कि जब लक्षण बने रहते हैं, तो यह मौसमी अवसाद बन सकता है।

विंटर ब्लूज़ के लक्षण रोज़मर्रा की ज़िंदगी को और दर्दनाक बना देते हैं। थकान, उत्साह की कमी, बंद रहने की प्रवृत्ति, आलस्य, उदासी, उदासी और ऊब महसूस होती है… सर्दियों के छोटे से ब्लूज़ के खिलाफ लड़ने के लिए हमारी सलाह खोजें।