THEपेट फूलना एक शारीरिक घटना को नामित करता है जो कि ए . द्वारा विशेषता है निगलने के दौरान असामान्य रूप से उच्च हवा का सेवन. वायु ग्रासनली में और कभी-कभी पेट में थोड़ी मात्रा में एकत्रित हो जाती है जब विषय पीता या खाता है। हवा का यह संचय की भावना पैदा करता है सूजन और डकार (burping)एरोफैगिया के दो लक्षण।

शब्द "एरोफैगिया" का ग्रीक में अर्थ है "हवा खाने के लिए"। वास्तव में, जब हम प्रतिदिन 2 से 4 लीटर हवा निगलते हैं, तो हम सभी हवा को "खा" लेते हैं। उस ने कहा, कुछ लोग अपनी लार खाते, पीते या निगलते समय अधिक हवा का सेवन करते हैं।

कई कारक, पृथक या संयुक्त, एरोफैगिया के मूल में हो सकते हैं:

• अंगूठा चूसना;
• ला मैस्टिकेशन डे च्युइंग-गम्स ;
• शीतल पेय का बहुत अधिक सेवन (उद्यान);
• तेजी से निगलना : जो लोग बहुत तेजी से खाते हैं वे आमतौर पर अधिक हवा निगलते हैं;
• चिंता, तनाव ;
• कुछ रोग;
• लार का अधिक उत्पादन (हाइपरसैलिवेशन);
• दंत कृत्रिम अंग पहनना अनुपयुक्त;
• "दंपने" की आदत जो एक टिक बन जाती है, ग्रासनली का ऊपरी तिहाई स्वैच्छिक पेशी होता है। हम इरक्टियो नर्वोसा की बात करते हैं।

• बी की सनसनीगठबंधन (विशेषकर भोजन के बाद);
• की सनसनी गंभीरता, पेट में भारीपन;
• डकार बारंबार (रॉक).

एरोफैगिया वास्तव में कोई बीमारी या बीमारी भी नहीं है। यह शर्म की बात है, क्योंकि यह सामान्य और सामान्य है। इसके लिए सदमे उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक दोहरे दृष्टिकोण की आवश्यकता है: a अनुकूलित आहार और अच्छी जीवनशैली की आदतें:

• कार्बोनेटेड पेय से बचें;
• धीरे से खाएं, अच्छी तरह चबाएं और बहुत जल्दी निगलें नहीं;
• जानबूझकर डकार लेने की आदत न डालें;
• उसका अंगूठा मत चूसो;
• पूरे दिन गम चबाएं या कैंडी न चूसें, क्योंकि इससे अन्नप्रणाली से गुजरने वाली हवा की मात्रा बढ़ जाती है;
• दिन भर नाश्ता न करें।

अगर तुम तनाव एरोफैगिया में शामिल प्रतीत होता है, तनाव-विरोधी समाधानों जैसे कि विश्राम, ध्यान, पर विचार करना दिलचस्प हो सकता है। sophrologie,एक्यूपंक्चर or योग.

धीरे-धीरे खाने, अच्छी तरह चबाकर और पहले बताए गए खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करके एरोफैगिया के जोखिम को कम किया जा सकता है।

THEहोमियोपैथी or फ़ाइटोथेरेपी (पुदीना, सौंफ या अजवायन का अर्क) उचित उपचार प्रदान करें।

कई पूरक दृष्टिकोण एयरोफैगिया को सीमित करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं, तदर्थ और टिकाऊ दोनों। यह समस्या की उत्पत्ति है जो यह निर्धारित करने में निर्णायक होगी कि कौन सी तकनीक सबसे उपयुक्त है।

भोजन से संबंधित एरोफैगिया

यदि यह आहार है जो एरोफैगिया के मूल में है, तो उपरोक्त सलाह के अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अनुकूलित विशिष्ट आहार सलाह प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सक के पास जाना उपयोगी हो सकता है।

तनाव के कारण एरोफैगिया

यदि यह तनाव है जो एरोफैगिया के मूल में है, तो कई आराम के तरीकों का संकेत दिया जाता है:

• सोफ्रोलॉजी पहली जगह में है क्योंकि यह अक्सर तनाव को कम करने में मदद करता है;
• अपने शरीर को आराम देने और ध्यान करने के लिए योग;
• ताई ची चुआन और क्यूई गोंग जो शांत मार्शल आर्ट हैं जो ऊर्जा के संचलन को सुविधाजनक बनाने और आंदोलन में आत्म-नियंत्रण का प्रयोग करने का दावा करते हैं;
• एल 'एक्यूपंक्चर;
• ऑस्टियोपैथी जो सामान्य रूप से तनाव पर और विशेष रूप से पाचन क्षेत्र पर और उन समस्याओं पर काम कर सकती है जो एरोफैगिया के मूल में हैं।

होमियोपैथी

कभी-कभी, यदि एरोफैगिया के साथ डकार आने से राहत मिलती है, तो कार्बो वेजिटेलिस को 5 सीएच में 3 दाने की दर से दिन में तीन बार लेना संभव है।

यदि गैस विकारों से राहत नहीं देती है, तो हम उसी खुराक पर 5 सीएच में चीन ऑफिसिनैलिस पसंद करते हैं।

aromatherapy के

आवश्यक तेलों के साथ, हम भोजन के बाद एक छोटा चम्मच शहद जिसमें हमने तारगोन के आवश्यक तेल की एक बूंद रखी है, निगलने से एरोफैगिया से राहत मिल सकती है।