बहुत से लोग महसूस करते हैं कि वे अस्वस्थ वातावरण वाले परिवारों में पले-बढ़े हैं और नहीं चाहते कि उनके बच्चे ऐसा अनुभव करें। लेकिन उनके पास अन्य उदाहरण नहीं हैं, वे सही रोल मॉडल को नहीं जानते हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें? स्वस्थ संबंधों के मुख्य सिद्धांतों को ध्यान में रखें और उनसे विचलित हुए बिना परिवार का निर्माण करें।
यदि आपके पास एक अच्छे परिवार का उदाहरण नहीं है, जिसका मॉडल प्रयास करने लायक है, तो यह आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है और आपको परिवार में मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ वातावरण बनाने और बनाए रखने की अनुमति नहीं देता है। सबसे अप्रिय बात यह है कि आने वाली पीढ़ियों के अस्वस्थ परिवार बनाने और बच्चों को एक दर्दनाक वातावरण में पालने की संभावना है।
इस घेरे को तोड़ने का समय आ गया है। और इसके लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि सही पारिवारिक मॉडल कहां से लाएं और क्या आदर्श माना जाता है और क्या नहीं। आखिरकार, माता-पिता, परिचित, यहां तक \uXNUMXb\uXNUMXbकि फिल्मों और परियों की कहानियों के नायक भी अक्सर अस्वस्थ व्यवहार का प्रसारण करते हैं - वे ऐसे परिवारों में रहते हैं जहां सह-निर्भरता, हेरफेर और दुर्व्यवहार के लिए जगह होती है।
परिवार शुरू करने से पहले, आपको यह सीखना होगा कि एक साथी के साथ संबंध कैसे बनाएं। बेशक, हर कोई अपने लिए फैसला करता है कि उसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ रिश्ते की जरूरत है या नहीं। लेकिन ध्यान रखें कि एक अस्वस्थ नींव केवल एक "बीमारी" को जन्म दे सकती है, और कुछ नहीं - यह एक संक्रमित क्षेत्र में फल उगाने जैसा है।
हमारे समय में किस व्हेल पर स्वस्थ संबंध बनाए जाते हैं?
1. आपसी भावनाएँ और सहानुभूति
अतीत से यह रवैया कि "यह सहन करेगा और प्यार में पड़ जाएगा" संसाधन संबंध बनाने में मदद नहीं करेगा। बल्कि, सब कुछ विपरीत होगा - ऐसे संबंधों को बनाए रखने के लिए ताकतें खर्च की जाएंगी, और परिणाम असंतोषजनक होगा।
2. समान विवाह
पितृसत्तात्मक या मातृसत्तात्मक संबंधों की व्यवस्था पर जोर अब प्रभावी नहीं है। लिंग के आधार पर लोगों का विभाजन लोगों के बीच बाड़ बनाता है। उदाहरण के लिए, वाक्यांश "ऐ-याय, आप एक महिला हैं!" या "तुम एक आदमी हो, इसलिए तुम्हें चाहिए!" पार्टनर को एक-दूसरे के खिलाफ कर सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं के बीच समानता, आपसी सम्मान, व्यक्तित्व पर जाने से इनकार - यही महत्वपूर्ण है।
3. भागीदारों की सत्यनिष्ठा
रिश्ते की शुरुआत से पहले और शादी में दोनों को ही व्यक्ति को आत्मनिर्भर रहना चाहिए। आपको रिश्तों में नहीं घुलना चाहिए और अपने क्षेत्र में एक व्यक्ति और एक विशेषज्ञ के रूप में खुद को खो देना चाहिए। इसके विपरीत, किसी भी मामले में खुद को और अपने कौशल को विकसित करने के लिए एक-दूसरे के साथ संवाद करने से भावनात्मक उछाल का उपयोग करना सीखना महत्वपूर्ण है।
4. «नहीं!» भूमिका का भ्रम
परिवारों में व्यवहार के पुराने पैटर्न अब स्वीकार्य नहीं हैं। ऐसे रिश्ते जिनमें एक पुरुष पिता की भूमिका निभाता है या एक महिला मां की भूमिका निभाती है, हानिकारक होते हैं और अंततः कलह का कारण बनते हैं।
5. पारिवारिक शिष्टाचार
अन्य लोगों की व्यक्तिगत सीमाओं और शिष्टाचार का पालन न केवल अजनबियों, सहकर्मियों और दोस्तों के घेरे में, बल्कि परिवार में भी आवश्यक है - हालांकि, ज्यादातर लोग इसके बारे में भूल जाते हैं। बेशक, परिवार में एक पूरी तरह से अलग संचार स्वीकार किया जाता है, इसलिए सीमाएं संकुचित होती हैं, लेकिन फिर भी उनका सम्मान किया जाना चाहिए।
6. «हम एक साथ हैं क्योंकि हम इसे चाहते हैं»
रिश्ते एक-दूसरे के साथ संवाद करने का आनंद हैं, न कि किसी की समस्याओं का समाधान, एक साथी द्वारा चोटों, जरूरतों और व्यक्तिगत विफलताओं को बंद करना।
7. पारस्परिक समर्थन और सहायता
किसी भी मामले में, एक-दूसरे का प्रशंसक होना महत्वपूर्ण है - अपने साथी का समर्थन करने के लिए और यदि संभव हो तो उसे आगे बढ़ने में मदद करें। इस तरह की भावनाओं का न होना यह बताता है कि यह रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है।
8. कोई निहित स्वार्थ नहीं
कुछ बिल गेट्स या स्टीव जॉब्स जैसे करियर का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन सभी के पास उत्कृष्ट संभावनाएं हैं यदि वे अपना काम करते हैं, अपने क्षितिज का विकास और विस्तार करते हैं।
9. हेरफेर पर वर्जना
जोड़ तोड़ संबंध सद्भाव से रहित होते हैं। वे परिवार के भीतर संघर्ष और दुर्व्यवहार की ओर ले जाते हैं, और अंततः दर्द और निराशा के अलावा कुछ नहीं देते हैं।
10. दुर्व्यवहार से इंकार करना
एक स्वस्थ रिश्ते में, दूसरों की कीमत पर आत्म-पुष्टि के लिए कोई जगह नहीं होती है। निर्धारित करें कि क्या आप एक अत्याचारी या पीड़ित हैं, और एक चिकित्सक के साथ अपने व्यवहार के माध्यम से काम करें।
हर कोई अपने परिवार का मॉडल चुन सकता है - यहां तक कि वह भी जो सभी "आदर्श" मानदंडों को पूरा नहीं करता है। समान विचारों वाला साथी खोजना सुनिश्चित करें। केवल एक प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देते हुए, होशपूर्वक यह चुनाव करना महत्वपूर्ण है: "क्या मैं वास्तव में इस तरह से जीना चाहता हूँ?"