हम जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही अधिक अनुभव प्राप्त करते हैं। लेकिन कभी-कभी आनंद और नई भावनाओं का अनुभव करना जारी रखना पर्याप्त नहीं होता है। और फिर हम सभी गंभीर में शामिल होते हैं: हम पैराशूट से कूदने या एल्ब्रस को जीतने का फैसला करते हैं। और क्या कम दर्दनाक गतिविधि, उदाहरण के लिए, संगीत, इसमें मदद कर सकता है?
"एक बार, एक वयस्क के रूप में, मैंने देखा कि पियानो की आवाज़ में, मेरे अंदर कुछ जम जाता है और मुझे विशुद्ध रूप से बचकाना आनंद का अनुभव होता है," 34 वर्षीय ऐलेना उपकरण के साथ संबंधों के अपने इतिहास के बारे में बताती है। - एक बच्चे के रूप में, मैंने संगीत में ज्यादा दिलचस्पी नहीं दिखाई, लेकिन मेरे दोस्त पियानो कक्षा में एक संगीत विद्यालय गए, और मैंने उन्हें कई बार कक्षाओं की तैयारी करते देखा। मैंने उन्हें ऐसे देखा जैसे मंत्रमुग्ध हो गया हो और मुझे लगा कि यह मुश्किल है, महंगा है, इसके लिए एक विशेष प्रतिभा की जरूरत है। लेकिन यह नहीं निकला। अभी तक, मैं सिर्फ "संगीत में अपना रास्ता" शुरू कर रहा हूं, लेकिन मैं पहले से ही परिणाम से संतुष्ट हूं। कभी-कभी मैं निराश हो जाता हूं जब मेरी उंगलियां गलत जगह पर आ जाती हैं या बहुत धीमी गति से खेलती हैं, लेकिन नियमितता सीखने की प्रक्रिया में बहुत मदद करती है: बीस मिनट, लेकिन हर दिन, सप्ताह में एक बार दो घंटे से अधिक का पाठ देता है।
क्या वयस्कता में कुछ नया करना एक संकट है या, इसके विपरीत, इससे बाहर निकलने का प्रयास? या नहीं? हम इस बारे में एक मनोवैज्ञानिक, एसोसिएशन फॉर कॉग्निटिव बिहेवियरल साइकोथेरेपी के एक सदस्य, "बीम रियल!" पुस्तक के लेखक के साथ बात कर रहे हैं। किरिल याकोवलेव:
"वयस्कता में नए शौक अक्सर उम्र के संकट के मार्करों में से एक होते हैं। लेकिन एक संकट (ग्रीक "निर्णय", "मोड़" से) हमेशा बुरा नहीं होता है, विशेषज्ञ निश्चित है। - कई लोग खेलकूद में सक्रिय रूप से जाने लगते हैं, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, नृत्य, संगीत या ड्राइंग सीखते हैं। अन्य लोग एक अलग रास्ता चुनते हैं - वे जुआ खेलना शुरू करते हैं, युवा क्लबों में घूमते हैं, टैटू बनवाते हैं, शराब पीते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि जीवन में लाभकारी परिवर्तन भी अनसुलझे समस्याओं का प्रमाण हो सकते हैं। बहुत से लोग अपने डर के साथ ऐसा ही करते हैं: वे उनसे दूसरी दिशा में भाग जाते हैं - वर्कहॉलिज्म, शौक, यात्रा। ”
psychology.ru: क्या वैवाहिक स्थिति एक नए व्यवसाय की पसंद को प्रभावित करती है, या "परिवार, बच्चे, बंधक" कली में किसी भी रुचि को समाप्त कर सकते हैं?
किरिल याकोवलेव: पारिवारिक रिश्ते, निश्चित रूप से, एक नए व्यवसाय की पसंद को प्रभावित करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यवस्थित रूप से इसे समय देने की क्षमता। मेरे अभ्यास में, मुझे अक्सर ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जब एक साथी, एक नए प्रयास (मछली पकड़ने, ड्राइंग, पाक मास्टर कक्षाओं के लिए शौक) में दूसरे का समर्थन करने के बजाय, इसके विपरीत, यह कहना शुरू कर देता है: "क्या आपके पास और कुछ है? ”, “बेहतर है एक अलग नौकरी प्राप्त करें।» चुने हुए की जरूरतों की ऐसी उपेक्षा युगल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और पारिवारिक संबंधों में संकट को भड़काती है। ऐसे में बेहतर है कि पार्टनर के इंटरेस्ट को शेयर करें या कम से कम उसके साथ दखल न दें। एक अन्य विकल्प यह है कि आप स्वयं अपने जीवन में चमकीले रंग जोड़ने का प्रयास करें।
— जब हम कुछ नया करना शुरू करते हैं तो हमारे शरीर में कौन से तंत्र सक्रिय होते हैं?
हमारे दिमाग के लिए हर नई चीज हमेशा एक चुनौती होती है। जब, सामान्य चीजों के बजाय, हम इसे नए अनुभवों के साथ लोड करना शुरू करते हैं, तो यह न्यूरोजेनेसिस के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजना के रूप में कार्य करता है - नई मस्तिष्क कोशिकाओं, न्यूरॉन्स का निर्माण, नए तंत्रिका कनेक्शन का निर्माण। यह "नया" जितना अधिक होगा, मस्तिष्क को आकार में होने के लिए उतना ही अधिक समय "मजबूर" होगा। विदेशी भाषा सीखना, चित्र बनाना, नृत्य करना, संगीत का इसके कार्यों पर अमूल्य प्रभाव पड़ता है। जो बदले में प्रारंभिक मनोभ्रंश की संभावना को कम करता है और बुढ़ापे तक हमारी सोच को स्पष्ट रखता है।
— क्या संगीत सामान्य रूप से हमारी मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है या ठीक भी कर सकता है?
- संगीत निश्चित रूप से व्यक्ति की मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है। सकारात्मक या नकारात्मक इसके प्रकार पर निर्भर करता है। क्लासिक्स, सुखद धुन या प्रकृति की आवाजें तनाव को दूर करने में मदद करती हैं। अन्य प्रकार के संगीत (जैसे भारी धातु) तनाव बढ़ा सकते हैं। आक्रामकता और हताशा से भरे गीत इसी तरह की नकारात्मक भावनाओं को भड़का सकते हैं, यही वजह है कि बच्चों में कम उम्र से ही "संगीत की संस्कृति" का संचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।
"यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है, तो समझें कि आपकी आत्मा किस वाद्य यंत्र से गाती है," एकातेरिना बदले में जोर देती है। - मुझे यकीन है कि हर कोई खेलना सीख सकता है, खासकर एक शिक्षक की मदद से। जल्दी मत करो, धैर्य रखो। जब मैंने शुरुआत की थी, तब मैं संगीत भी नहीं जानता था। लगातार और नॉन-स्टॉप स्ट्रम। नई चीजें सीखने के लिए खुद को समय दें। आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लें। और फिर परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा। ”