वर्ष 2021 के अंत में, Karine Ferri एडिशन रॉबर्ट लाफोंट में एक पुस्तक का विमोचन कर रही हैं: संतुलन में जीवन. हम उससे मिले:
हैलो कैरिन। एक महिला, मां और नेता के रूप में, आप "नहीं" चुनने का प्रबंधन कैसे करती हैं?
केएफ: मैं पेशेवर रूप से, बल्कि अपने व्यक्तिगत और पारिवारिक जीवन में भी जो करता हूं उससे बहुत प्यार करता हूं। मैं स्पॉटलाइट की उतनी ही सराहना करता हूं जितना कि शांति और प्रकृति। मैं कुछ समय के लिए "इन दो काराइनों" और प्रकाश और छाया दोनों की महिला होने के साथ शांति से रही हूं।
हालांकि, दोनों को सफलतापूर्वक समेटने के लिए, मैं बहुत संगठित हूं: कागजी एजेंडा, टू-डू लिस्ट... मैं सब कुछ प्लान करता हूं! मैं अपने पेशेवर और व्यक्तिगत समय को जितना हो सके अलग करता हूं, ताकि जब मैं सेट पर होता हूं, तो मैं शो पर ध्यान केंद्रित करता हूं, लेकिन, एक बार घर पर, मैं बहुत पहुंच से बाहर हो जाता हूं, अधिमानतः पाठ संदेश द्वारा, एक परिवार को संरक्षित करने के लिए कोकून
आपकी पुस्तक का नाम "ए लाइफ इन बैलेंस" है, आपको यह विचार कैसे आया?
केएफ : परियोजना का जन्म हुआ था पहले कारावास के दौरान, जहां हमने सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से जनता से निकटता बनाए रखी। तब मुझे इसमें दिलचस्पी महसूस हुई मैंने अपने दैनिक जीवन से क्या साझा किया : मेरी रेसिपी, एक्सक्लूसिव तस्वीरें... यह किताब उसी गतिशील पर बनाई गई थी, ताकि यह सभी महिलाओं के लिए, निकटता और विश्वास में पहुंच सके: मैं अपनी प्लेलिस्ट और पसंदीदा व्यंजन साझा करता हूं ...
यह "टिप्स और ट्रिक्स" को एक साथ लाने का अवसर भी था जो मेरे लिए प्रसूति अस्पताल के दौरान काम करता था और जिसे मैं आगे बढ़ाना चाहता था। इस पुस्तक के साथ मुझे आशा है कि महिलाएं पहनेंगी खुद पर एक कम कठोर नज़र. हम एक महिला के रूप में जीवन, माँ के जीवन और पेशेवर जीवन में सामंजस्य बिठाने की पूरी कोशिश करते हैं, हमें अत्यधिक दबाव में नहीं होना चाहिए, खासकर जब से सामाजिक नेटवर्क दुर्भाग्य से पहले से ही इस भूमिका को निभाते हैं। अपने हिस्से के लिए, मैंने हमेशा खुद को पहले सुनने का विकल्प चुना है और जरूरी नहीं कि नवीनतम रुझानों का पालन करें।
आप मातृत्व के साथ-साथ पैदा होने वाली चिंता की भावना को भी संबोधित करते हैं, यह क्या है?
केएफ: वास्तव में, यह भावना भयानक और शानदार दोनों है ... बहुत बढ़िया, क्योंकि इसका मतलब है कि हम माता-पिता बनने के लिए भाग्यशाली हैं, लेकिन यह भी भयानक है क्योंकि यह रोजमर्रा की जिंदगी में एक निश्चित मात्रा में हल्कापन ले जाता है! एक बार हमारे जीवन में एक बच्चा, हम कई के लिए सोचते हैं, हम अक्सर सोचते हैं कि हमारा बच्चा ठीक है, अगर हम सब कुछ भी अच्छा कर रहे हैं ... इस तरह मेरी मां ने मुझे अतीत में कहा था: "आप देखेंगे, जब आपके बच्चे होंगे, तो आप कम सोएंगे ”, फिर गर्भावस्था के समय से इसका पूरा अर्थ लिया।
दैनिक आधार पर, आपकी जीवनशैली क्या है?
केएफ: खेल मेरी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग है और जब मैं गर्भवती थी तब भी ऐसा ही था। फिर भी, मैं डाइट को लेकर बहुत सख्त नहीं हूंमैं मौज-मस्ती करना पसंद करता हूं और अगर मुझे फर्क पड़ता है, तो अगले दिन थोड़ा और उचित होकर या खेल खेलकर इसकी भरपाई करें।
आप अपनी पुस्तक में खेल दिनचर्या साझा करते हैं, आपने उन्हें कैसे विकसित किया?
केएफ : पहला रिफ्लेक्स होना चाहिए, चाहे आप भविष्य हों या युवा मां, खेल का अभ्यास करने के लिए अपने चिकित्सक की पूर्व सहमति का अनुरोध करें. फिर, विचार प्रदर्शन में नहीं बल्कि शारीरिक और मानसिक रूप को बनाए रखने का है। अभ्यास सभी मेरे खेल कोच जेवियर रिटर के साथ सह-निर्मित थे, जो वर्षों से मेरा अनुसरण कर रहे हैं। मैं कल्याण दृष्टिकोण को समग्र बनाने के लिए ध्यान के सुझाव भी साझा करता हूं।
साझा किए गए लोगों में से आपके लिए कौन सी सलाह सबसे अधिक व्यक्तिगत हैं?
केएफ: उन महिलाओं के लिए जिन्होंने अभी-अभी अपनी गर्भावस्था का पता लगाया है, लेकिन जो अपने आसपास के लोगों को इसकी घोषणा करने के लिए पहले कुछ महीनों तक इंतजार करना चाहती हैं, मुझे यह टिप पसंद है जिसमें शामिल हैं वाइन को अंगूर के रस से बदलें पारिवारिक पुनर्मिलन के दौरान, दोस्तों के साथ एपेरिटिफ़्स या पेशेवर कॉकटेल, इसने मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया!
नहीं तो एक बार हमारे बीच एक बच्चा मौजूद हो जाए तो बिस्तर में कई शांत करनेवाला रखकर निशाचर जागरण के दौरान हमारे लिए बहुत मददगार था: उसके लिए अपने शांतचित्त को अपने दम पर ढूंढना और फिर से सो जाना उसके लिए आसान है।
आप भी, ऐसा लगता है, इंद्रियों के जागरण के लिए एक निश्चित महत्व देते हैं?
केएफ: दरअसल, उदाहरण के लिए, संगीत हमारे दैनिक जीवन में बहुत मौजूद है, जैसा कि स्पर्श के बारे में जागरूकता है, जिसमें शामिल है नहाने के बाद शिशु की मालिश. मैं उस समय अपने बच्चों के साथ आदान-प्रदान करने के लिए उनकी मालिश करने, उनसे बात करने के लिए एक वास्तविक समय लेता हूं …
एक आखिरी सवाल: आप अपने आप को ब्रेक टाइम कैसे बचाते हैं?
केएफ: मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है मौन के क्षण ताकि मैं सेट पर अपने परिवार और पेशेवर दोनों के लिए उपलब्ध रह सकूं। मैं फिर वही करता हूं जो कई माता-पिता करते हैं, मैं सुधार करता हूं: बच्चों की झपकी के दौरान, जब वे स्कूल में होते हैं ... ये जरूरी नहीं कि लंबे सत्र हों, दस मिनट पर्याप्त हैं लेकिन नियमित होने के लिए। हम तब ढूंढ सकते हैं "आश्रय का स्थान" जिसकी हमने कल्पना की होगी, जिसमें हमें अच्छा लगेगा और जहां आराम करना संभव होगा।
धन्यवाद कैरिन!