जटिल विटामिन, जिम में नियमित कक्षाएं और समुद्र में एक वार्षिक अवकाश लेने के बावजूद, नागरिक शायद ही कभी शताब्दी में होते हैं। और सभी क्योंकि स्वास्थ्य पोषण से शुरू होता है, "ईंधन" के साथ जिसे हम हर दिन अपने "टैंक" में डालते हैं। लेकिन हम स्थिति को ठीक कर सकते हैं यदि हम सप्ताहांत पर डाचा में जाते हैं, और अपने बगीचे और सब्जी के बगीचे से प्राकृतिक उत्पाद खाते हैं।
उचित पोषण एक आसान सवाल नहीं है। कुछ लोग सोचते हैं कि सुपरमार्केट में सब्जियां खरीदना काफी है, उन्हें पकाएं और सोचें कि आपने अपने स्वास्थ्य का सबसे अच्छा ख्याल रखा है। हालांकि, सबसे अच्छे, प्राकृतिक और स्वस्थ उत्पाद स्टोर शेल्फ पर नहीं होते हैं। आखिरकार, निर्माता न केवल जितना संभव हो उतना बढ़ने में रुचि रखते हैं, बल्कि इसे यथासंभव लंबे समय तक संरक्षित करने में भी रुचि रखते हैं। इसलिए, फसल को कीड़ों से बचाने के लिए लगातार कीटनाशकों, शाकनाशी और अन्य खतरनाक पदार्थों का उपयोग किया जाता है। सब्जियों और फलों को लंबे समय तक रखने के लिए विशेष पदार्थों से उपचारित किया जाता है।
इसलिए, आपको स्टोर में वास्तव में प्राकृतिक और स्वस्थ उत्पाद नहीं मिलेंगे। वे बिना किसी हानिकारक "रसायन" के अपने बगीचे और सब्जी के बगीचे में उगाए जाते हैं। और घर के बने व्यंजन आपको पूरे साल सही खाने में मदद करते हैं, चाहे मौसम कोई भी हो। ऐसी परिस्थितियों में, अपने हाथों से बाग और सब्जी का बगीचा सिर्फ एक शौक या सनक नहीं बन जाता है। यह एक आवश्यकता है यदि आप वास्तव में सही खाना चाहते हैं, अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन खिलाना चाहते हैं और अपने परिवार और दोस्तों के अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण का आनंद लेना चाहते हैं।
वैसे, उपयोगिता के मामले में प्राकृतिक सब्जियों ने "सुपर" उपसर्ग के साथ तैनात जैव-उत्पादों को भी पीछे छोड़ दिया है। और यह समझ में आता है, क्योंकि अपनी जमीन पर, ज्यादातर लोग केवल हानिरहित उर्वरकों और दादाजी के कीट नियंत्रण के व्यंजनों के साथ करते हैं। हम यह भी ध्यान में रखते हैं कि बगीचे से उत्पाद को इकट्ठा करने के क्षण से लेकर पकवान में आने तक, कुछ घंटे या मिनट भी बीत जाते हैं (यदि हम जामुन, फल या सलाद के बारे में बात कर रहे हैं)। इस प्रकार, सभी विटामिन जमा हो जाते हैं और हमारे शरीर में पहुंच जाते हैं, और "रास्ते में" नहीं खोते हैं।
शहर के साथ तुलना में देश के जीवन के अन्य लाभों का उल्लेख करना असंभव नहीं है। राजमार्गों और कारखानों से दूर ताजी हवा, प्रकृति में बहुत समय, लकड़ी के घर में रहना-यह सब स्वास्थ्य सुधार, ऊर्जा संचय और अच्छे स्वास्थ्य में योगदान देता है।
तो यह शहर के बाहर झोपड़ी, गांव, घर है - यह एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और डचा पर एक बारबेक्यू या पिकनिक का आयोजन करके, आप किसी भी उत्सव को इतने मज़ेदार और स्वादिष्ट तरीके से मनाएंगे कि कोई भी कुलीन रेस्तरां आपसे ईर्ष्या करेगा। देश के जीवन का आनंद लें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें!