जीवन की परिस्थितियाँ कभी-कभी हमें शक्ति से वंचित कर देती हैं। नैतिक और शारीरिक दोनों। और आपको काम करना, अध्ययन करना और अपने कर्तव्यों को पूरा करना जारी रखना होगा। इस मामले में, हानिकारक संरचना के साथ ऊर्जा पेय का सहारा नहीं लेना बेहतर है। प्रकृति में, ऐसे कई घटक हैं जो स्वर को बढ़ा सकते हैं, स्फूर्तिदायक और थकान को दूर कर सकते हैं।
अधिक उत्तेजित महसूस करने के लिए क्या खाएं या पीएं?
हरी चाय
ग्रीन टी, कैफीन के स्रोत के रूप में, कॉफी के साथ-साथ स्फूर्तिदायक भी है। इसके अलावा, इस पेय में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो चयापचय को तेज करते हैं और ताकत देते हैं। बस सभी नियमों के अनुसार बड़ी पत्तियों से बनी ताज़ी पीनी हुई चाय को प्राथमिकता दें - इस तरह यह अधिकतम लाभ लाएगा।
समुद्री हिरन का सींग
सी बकथॉर्न हमारा घरेलू सुपरफूड है, जो आपके मूड को बूस्ट करने और आपको ताकत देने की गारंटी है। सी बकथॉर्न में आनंद और आनंद का हार्मोन होता है - सेरोटोनिन, बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड।
अदरक
अदरक परिसंचरण को उत्तेजित करता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका शरीर पुनर्जीवित हो जाएगा। इसके अलावा, अदरक एक उत्कृष्ट चयापचय बढ़ाने वाला है, जिसका अर्थ है कि आपकी भलाई के लिए सभी पोषक तत्व बेहतर तरीके से अवशोषित होंगे। इस पौधे के सेवन से मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार होता है।
Lemongrass
शिसांद्रा एक फार्मेसी टिंचर है जिसका उपयोग थकान और लंबे समय तक न्यूरस्थेनिया के लिए किया जाता है। बस चाय में लेमनग्रास डालें और जीवंतता, बेहतर एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि महसूस करें।
Echinacea
Echinacea एक प्रसिद्ध एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल और डिटॉक्सीफाइंग एजेंट है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से मजबूत करता है और शरीर को कुशलता से काम करने की अनुमति देता है। Echinacea overexcitation के साथ सामना करने में मदद करेगा, स्मृति और टोन में सुधार करेगा।
Ginseng
एक और उपाय जिसे आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। जिनसेंग को लंबे समय से सभी शरीर प्रणालियों का एक शक्तिशाली ऊर्जावान और उत्तेजक माना जाता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और एक निकटवर्ती बीमारी से निपटने में मदद करता है। यह तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए भी बहुत प्रभावी है।
साइट्रस
विटामिन सी के स्रोत, खट्टे फल पूरी तरह से स्फूर्तिदायक और कल्याण में सुधार करते हैं। मीठा और खट्टा स्वाद हमारे रिसेप्टर्स को भी उत्तेजित करता है और ऊर्जा को अतिरिक्त बढ़ावा देता है। स्मूदी में खट्टे फल मिलाएं, उत्पादक दिन के लिए गूदे के साथ ताजा रस तैयार करें।
Eleutherococcus
यह जड़ी बूटी फार्मेसियों में सिरप, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में बेची जाती है। यह एक हर्बल टॉनिक है, जो, वैसे, अवसाद, न्यूरोसिस और आक्रामकता के लिए अनुशंसित है।
टुटसन
सेंट जॉन पौधा हर्बल अवसादरोधी दवाओं की श्रेणी से संबंधित है जिनका शामक प्रभाव होता है। और थकान और उत्तेजना शक्ति की कमी के लगातार साथी हैं। सेंट जॉन पौधा मनोदशा में सुधार करेगा, दक्षता बढ़ाएगा और शरीर को शक्ति बहाल करेगा।
स्वस्थ रहो!