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क्या आप करियर ग्रोथ हासिल करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ? ऐसा लगता है कि आप सिर्फ बदकिस्मत हैं या आपके बॉस आपकी सराहना नहीं करते हैं? आप नौकरी बदलते हैं, लेकिन सब कुछ उसी भावना से चलता है? ऐसा क्यों होता है, हम मनोवैज्ञानिक मारिया डोकुचेवा के साथ मिलकर समझते हैं।
मुख्य बात जो आपको जानना आवश्यक है: यदि स्थिति समय-समय पर दोहराती है, तो आपको बाहरी परिस्थितियों पर नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति के आंतरिक कारकों पर ध्यान देना चाहिए। हम में से प्रत्येक में चेतन और अचेतन प्रक्रियाएं होती हैं। कुछ हम समझ सकते हैं और सही कर सकते हैं, और कुछ जिनके बारे में हम जानते भी नहीं हैं। इसलिए, हमारा काम यह सोचना है कि हम वास्तव में क्या गलत कर रहे हैं।
शायद निम्नलिखित में से एक कारण आपको अपने करियर में सफल होने से रोक रहा है।
1. पोजिशनिंग त्रुटि
अक्सर, वयस्क काम पर किशोरों की तरह व्यवहार करते हैं: या तो वे अपने वरिष्ठों की आलोचना के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, या वे पेशेवर टिप्पणियों के लिए सहकर्मियों पर अपराध करते हैं। यदि हम व्यक्तिगत रूप से अपने जैविक युग के अनुरूप नहीं हैं, तो हम अपने सपनों की स्थिति के अनुरूप नहीं होंगे।
तथ्य यह है कि प्रबंधक न केवल कर्मचारी द्वारा कार्यों के प्रदर्शन की निगरानी करता है, बल्कि यह भी कि वह उनसे कैसे निपटता है। वह टीम के साथ कैसे संबंध बनाता है, वह पेशेवर टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, क्या वह टिप्पणियों को ध्यान में रखता है। इसलिए हमारी स्थिति महत्वपूर्ण है।
2. आपके विकास में निवेश करने की अनिच्छा
कैरियर की वृद्धि की तुलना एक एस्केलेटर से की जा सकती है जो लगातार नीचे जा रहा है। और अगर हमें शीर्ष पर जाना है, तो हमें जल्दी से उतरती सीढ़ियाँ चढ़नी होंगी। और न केवल चढ़ना बेहतर है, बल्कि उन पर कूदने की कोशिश करना भी बेहतर है।
यहां तक कि अगर हमारे पास उच्च शिक्षा (और शायद एक से अधिक) है, तो भी दक्षताओं के स्तर में लगातार सुधार करना आवश्यक है। और यह एक आजीवन प्रक्रिया है। दुनिया बहुत तेजी से बदल रही है, और हमें इन परिवर्तनों का सामना करने के लिए लचीला होना चाहिए।
3. संसाधन की कमी
अपने करियर में वास्तव में गंभीर सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको हमेशा संसाधन की स्थिति में रहना चाहिए, अपने भावनात्मक और दैहिक स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए (हमारा मस्तिष्क और शरीर, जैसा कि आप जानते हैं, परस्पर जुड़े हुए हैं)। यह एक आवश्यक शर्त है। अन्यथा, अपने करियर जीवन के सबसे कठिन क्षण में, आप पेशेवर बर्नआउट प्राप्त कर सकते हैं। आपको लगातार अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की आवश्यकता है।
4. दूसरों से अपनी तुलना करना
अधिकांश के लिए, यह आदत बचपन में बन गई थी, जब माता-पिता हमारी तुलना दूसरे बच्चों से करते थे। अब, वयस्कों के रूप में, हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं।
एकमात्र व्यक्ति जिसकी आप तुलना कर सकते हैं, वह हम अतीत में हैं। क्या किया जा सकता है? उदाहरण के लिए, उपलब्धियों की एक डायरी रखें, उसमें यह नोट करें कि हमें अपने बारे में क्या पसंद नहीं आया और हमने इसे ठीक करने के लिए क्या किया। तो आप अपने आंतरिक कार्य का मूल्यांकन कर सकते हैं।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और इधर-उधर न देखें: दूसरों के पास अन्य जीवन और पेशेवर दिशानिर्देश हो सकते हैं जो आपके लिए अलग हैं। जब हम अपने लिए एक विदेशी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, तो यह हमारे मानस के लिए पर्यावरण के अनुकूल नहीं होता है।
5. सकारात्मक मूल्यांकन की प्रतीक्षा में
जब हम वरिष्ठों या सहकर्मियों की प्रशंसा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम बाहर से समर्थन की तलाश करते हैं। और जो हम चाहते हैं उसे नहीं मिलने से हम अक्सर नाराजगी या निराशा से स्तब्ध रह जाते हैं।
यह दृष्टिकोण बल्कि शिशु है: हम, छोटे बच्चों की तरह, अपने नेता (माता-पिता की आकृति) से प्यार और ध्यान की पुष्टि की उम्मीद करते हैं। और अगर हमें यह नहीं मिलता है, तो हम पेशेवर जीत के लायक नहीं हैं। जब मैं और मेरे साथी नेता के ध्यान के लिए लड़ते हैं, तो हमारे बीच भाई-बहन की ईर्ष्या जैसी कोई चीज पैदा हो जाती है।
अपने पेशेवर और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है और, किसी भी उपलब्धि के साथ, अपने लिए एक वैकल्पिक माता-पिता बनने के लिए स्वयं का समर्थन और प्रशंसा करें।
6. अपने आप में और अपनी पेशेवर क्षमताओं पर विश्वास की कमी
इस मामले में, डनिंग-क्रुगर प्रभाव अक्सर प्रकट होता है, तथाकथित "बुद्धि से शोक": विशेषज्ञ जितना अधिक बेवकूफ होता है, उतना ही आत्मविश्वास वह महसूस करता है, और इसके विपरीत। आपको यह समझना चाहिए कि आपके अपने क्षेत्र में भी सब कुछ जानना असंभव है: पेशेवर जानकारी लगातार अपडेट की जाती है। हमारा कार्य इन परिवर्तनों का पालन करने का प्रयास करना है। यह हमारे पेशेवर आत्मविश्वास की गारंटी है।
और, निश्चित रूप से, अपनी पेशेवर दक्षताओं में और अधिक आश्वस्त होने के कारण, हम सामान्य रूप से अपने आप में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं।
7. व्यक्तिगत हितों पर दांव लगाएं
एक ग्राहक मेरे पास निम्नलिखित अनुरोध के साथ आया: वह किसी भी संगठन में एक वर्ष से अधिक समय तक काम नहीं कर सकती थी। नौकरी के एक साल बाद, उसे विभिन्न कारणों से निकाल दिया गया था। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि काम के हर स्थान पर उसने अपने निजी हितों को पेशेवर लोगों से ऊपर रखा। स्वाभाविक रूप से, अधिकारियों को यह पसंद नहीं आया, और उन्होंने उसे अलविदा कह दिया।
प्रबंधक प्रत्येक कर्मचारी को कार्य प्रणाली के हिस्से के रूप में देखते हैं, और जब वह व्यक्तिगत कारणों का हवाला देते हुए सौंपे गए कार्यों को पूरा नहीं करता है, तो उसकी आवश्यकता समाप्त हो जाती है। इसलिए, व्यक्तिगत और पेशेवर के बीच संतुलन खोजना बहुत महत्वपूर्ण है।
8. गलत पेशा
आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि करियर मार्गदर्शन केवल किशोरों के लिए प्रासंगिक है, लेकिन ऐसा नहीं है: वयस्क भी अक्सर इस तरह के अनुरोध के साथ आवेदन करते हैं। जिन्होंने सत्तावादी माता-पिता के दबाव में, दोस्तों के प्रभाव में या सिर्फ फैशन के तहत पेशा चुना। हालांकि, गलत तरीके से चुने गए व्यवसाय में आंतरिक संघर्ष और काम में सफलता की कमी होती है। इसके बाद आस्थेनिया, अवसाद, एक भावना है कि हम गलत जगह पर हैं और अपना काम कर रहे हैं, अवसाद और आत्म-संदेह और हमारी ताकत की स्थिति है।
अपने चुने हुए पेशे के बारे में सोचें। क्या यह आपका सचेत निर्णय था? क्या आप वाकई यह चाहते थे - या किसी ने आपको प्रभावित किया?
यदि आपको पता चलता है कि आपने गलत चुनाव किया है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - सब कुछ ठीक करने में कभी देर नहीं होती। मुख्य बात स्थिति को समझना और बदलने का फैसला करना है। उसके बाद, आप मान सकते हैं कि आप पहले से ही अपने सपनों के पेशे के रास्ते पर हैं।