पुदीना और इसके लाभकारी गुण

प्राचीन यूनानियों और रोमियों ने दर्द से राहत के लिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल किया। अपच के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में भी पुदीना का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने इस अद्भुत पौधे से विभिन्न अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों की खोज की है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पुदीने की पत्तियां पाचन में सहायक होती हैं। पेपरमिंट लीफ ऑयल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों की परत को आराम देता है। मई 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट ऑयल ने पेट में दर्द को कम किया और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया। प्रतिभागियों ने 8 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार एक पुदीना पूरक कैप्सूल लिया। एलर्जी पुदीने में उच्च स्तर का रोसमारिनिक एसिड होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो मुक्त कणों को बुझाता है और COX-1 और COX-2 एंजाइमों को रोककर एलर्जी के लक्षणों को कम करता है। एक अध्ययन के अनुसार, 50 दिनों तक रोजाना 21 मिलीग्राम रोजमैरिनिक एसिड एलर्जी से जुड़ी श्वेत रक्त कोशिकाओं के स्तर को कम करता है - ईोसिनोफिल। एक पशु अनुसंधान प्रयोगशाला में, रोस्मारिनिक एसिड के सामयिक अनुप्रयोगों ने पांच घंटे के भीतर त्वचा की सूजन को कम कर दिया। कैंडिडा पुदीना खमीर संक्रमण से लड़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है, जिसे कैंडिडा भी कहा जाता है। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, टकसाल के अर्क ने कुछ प्रकार के कैंडिडा के खिलाफ एक सहक्रियात्मक प्रभाव दिखाया है जब एक एंटिफंगल दवा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।