5 वर्षीय एकातेरिना एंड्रीवा के युवाओं के 55 रहस्य
चैनल वन पर वर्मा का होस्ट 20 साल से इस कार्यक्रम पर काम कर रहा है और हर साल अधिक से अधिक सुंदर होता जा रहा है। लेकिन कैथरीन, वैसे, 55 साल की हैं! किसी को यह आभास हो जाता है कि वर्षों का उस पर कोई अधिकार नहीं है। महिला दिवस के संपादकीय स्टाफ ने यह पता लगाने का फैसला किया कि एंड्रीवा इस तरह के आकार में कैसे रहती है।
केवल शांति और आंदोलन
तनाव से छुटकारा पाने के लिए, और यह हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है, प्रस्तुतकर्ता चीनी स्वास्थ्य प्रथाओं चीगोंग और ताई ची पर एक कक्षा में भाग लेता है।
सुबह-सुबह एंड्रीवा, एक कोच के मार्गदर्शन में, नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालती है और स्नान की छड़ी की मदद से जोड़ों को गूंथती है।
आंकड़े के लिए, एकातेरिना योग में लगी हुई है, दोनों सामान्य रूप से - घर पर और हॉल में कैनवस पर। और तारा पूल में स्विमिंग को दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका मानती है। वैसे तो पानी एक बेहतरीन स्ट्रेस रिलीवर भी है।
वह रोजाना जिम भी जाती हैं।
"आलस्य प्रतिगमन का इंजन है। मैं भी कभी-कभी आलसी होता हूं, लेकिन मैं बैरल पर वसा की कल्पना करूंगा - और पैर खुद, वे खुद ले जाते हैं जहां वे आपको पछतावा नहीं करेंगे, आपको मजबूर करेंगे, आपको आकार में रहने में मदद करेंगे। और विलाप करने की कोई आवश्यकता नहीं है: मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं चाहता, ”एकातेरिना लिखती हैं और प्रशिक्षण के लिए जाती हैं।
सभी बुरी भावनाएँ, चाहे आक्रोश हो या क्रोध, हमारे चेहरे पर निशान छोड़ जाते हैं। यह सच है। जब हम भौंकते हैं, झुर्रियाँ और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं ... एंड्रीवा के पास उनके लिए भी एक नुस्खा है। नाशपाती के साथ। बॉक्सिंग!
"क्रोध, जलन, ईर्ष्या (जिसके पास है) और इसी तरह ... इसे एक नाशपाती में चलाओ, लोगों में नहीं। मैंने अपनी नकारात्मकता को लंबे समय तक इसमें अंकित किया है, और इसलिए यह मेरे लिए आसान है, आराम से और युवा! और जहर उगलने के लिए - कौन परवाह करता है? केवल मूर्खों के लिए, ”एकातेरिना नाशपाती पर सलाह देती है और पाउंड करती है। हमें ध्यान रखना चाहिए!
यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी सारी भलाई हमारे पैरों के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। फ्लैट पैरों से पीड़ित कोई भी व्यक्ति आपको इस बारे में बताएगा। यह बचपन से ही ऐसी बीमारी लगती है और पहली नज़र में बिल्कुल भी खतरनाक नहीं होती, जब तक कि आसन बदल न जाए और रीढ़ में तेज दर्द शुरू न हो जाए। इसलिए, आपके पैरों के स्वास्थ्य को आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान लेना चाहिए। एकातेरिना न सिर्फ इस बारे में जानती हैं, वह आलसी भी नहीं हैं और पैरों और उंगलियों के लिए खास एक्सरसाइज करती हैं!
आपको लगता है कि यह प्लास्टिक है। आप इसे नहीं खाना चाहते। तब तुम खाते हो, पर ठीक नहीं। फिर आप एक गलती करते हैं और फिर से कोशिश करते हैं, यह सोचकर कि यह प्लास्टिक है। चार समझौतों और प्राचीन टोलटेक के ज्ञान के बारे में कहने के लिए एक आदर्श उदाहरण। 1-अनुमान न लगाएं 2-व्यक्तिगत रूप से कुछ भी न लें। 3-आपका वचन उत्तम होना चाहिए। 4-हर काम को बेहतरीन तरीके से करने की कोशिश करें। (डॉन मिगुएल रुइज़) अगर मैंने यह धारणा नहीं बनाई होती कि सर्कल प्लास्टिक है, लेकिन मैंने वेटर से पूछा होता, तो मैं बहुत पहले समझ जाता कि यह चावल का पेपर है, खाने योग्य, स्वादिष्ट। लेकिन मैं पीड़ित नहीं होता और सोचता हूं कि वे इसे कैसे खाते हैं और उन्होंने मुझे प्लास्टिक क्यों दिया और मुझे इसके लिए भुगतान क्यों करना पड़ा। इसलिए आपको अनुमान लगाने की आवश्यकता नहीं है- पूछना बेहतर है, समय, तंत्रिकाओं और धन की बचत करना। और फिर मुझे पता चला कि इन रोलों को कैसे स्पिन करना है, मैंने 10 पत्ते फेंक दिए, यह सोचकर कि वे अनुपयोगी थे और खुद से और दूसरों से नाराज थे। और यह सबसे हानिरहित स्थिति है। और अगर आप गंभीर मामलों में धारणाएं बनाते हैं, तो #खाना #स्वादिष्ट #स्वादिष्ट #स्वादिष्ट #नाश्ता #रेस्तरां #दुनिया को पता होना चाहिए कि हम क्या खाते हैं #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#भोजन #बाजार #खाना बनाना #रसोना
एकातेरिना एंड्रीवा (@ekaterinaandreeva_official) द्वारा पोस्ट किया गया
प्रस्तुतकर्ता अपने आहार पर बारीकी से नज़र रखता है, जो आश्चर्यजनक नहीं है, उसके आंकड़े को देखते हुए। वह किसी भी हानिकारक उत्पाद का उपयोग नहीं करती है, इसलिए फास्ट फूड में कात्या से मिलने की उम्मीद न करें।
“हर किसी को अपना जीवन बर्बाद करने का एक अपरिहार्य अधिकार है। ये सबसे सफल वकीलों में से एक, मेरे पति के शिक्षक के शब्द हैं। कई लोग इस सिद्धांत का स्पष्ट रूप से पालन करते हैं और अपने लिए सब कुछ खराब कर देते हैं - स्वास्थ्य और जीवन। हर कोई किसी न किसी दिन इस दुनिया को छोड़ देगा, लेकिन हम जीवन की गुणवत्ता खुद चुनते हैं। और भोजन के बारे में: रिफाइंड सॉसेज, मेयोनेज़, केचप, डिब्बाबंद भोजन, केक, चीनी, युवावस्था में जहरीला कोला, ऊर्जा, सौंदर्य आप नहीं खाएंगे। लेकिन उन लोगों के क्लब में जाना आसान है जो जल्दी बूढ़े हो गए हैं, ”एकातेरिना कहती हैं। अच्छा, तुम कुछ नहीं कहोगे।
कैथरीन एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स के विज्ञापन की समर्थक नहीं हैं। प्रस्तुतकर्ता जादू के जार में नहीं, बल्कि प्रक्रियाओं में अधिक विश्वास करता है, और बाहरी सुंदरता के लिए इतना नहीं। एंड्रीवा का मानना है कि सुंदरता भीतर से आती है, आपको अपने शरीर को पोषण देने की जरूरत है। यही प्रस्तुतकर्ता क्रायोसाउना में करता है, शुद्ध ऑक्सीजन वाला एक दबाव कक्ष।
“सुबह को अलग-अलग तरीकों से पूरा किया जा सकता है। मुझे एक गैस-प्रदूषित शहर में एक अंतरिक्ष दबाव कक्ष में ऑक्सीजन की आवश्यकता है। और यह ठंडा है, लेकिन -34 नहीं, लेकिन -184, हम उच्च दांव के लिए खेलते हैं, हम trifles पर समय बर्बाद नहीं करते हैं। बहुत से लोग पूछते हैं कि युवा, सौंदर्य, स्वास्थ्य को कैसे संरक्षित किया जाए। यह मेरा अनुभव और तरीका है, ”प्रस्तोता उसकी पसंद पर टिप्पणी करता है।
छुट्टी पर भी, स्टार आयुर्वेदिक मैनुअल मालिश, यानी शिरोधारा प्रक्रिया को प्राथमिकता देता है, जो तिब्बती भिक्षुओं के अनुसार स्वास्थ्य और दीर्घायु देता है।
बाहर फेंक दो, शायद, सभी जार और दबाव कक्ष में गोता लगाएँ, और फिर योग पर जाएँ?