अगर रिश्ते में जुनून को उदासीनता से बदल दिया जाता है - क्या इसका मतलब यह है कि यह छोड़ने का समय है? आवश्यक नहीं। कामेच्छा में कमी के कई कारण हो सकते हैं, अवसाद से लेकर बेमेल कार्य शेड्यूल तक।
1. लय का बेमेल होना
आप रात 10 बजे बिस्तर पर जाते हैं और आपका साथी सुबह XNUMX पर। यह स्पष्ट है कि ऐसी स्थिति में यौन "घड़ी" के तुल्यकालिक संचालन को प्राप्त करना बहुत मुश्किल है।
सेक्स के लिए समय निर्धारित करें। अपने साथी के साथ सप्ताह में कम से कम कुछ दिन एक ही समय पर सोने की व्यवस्था करने का प्रयास करें। इसे रात की आड़ में एक तारीख की तरह कुछ होने दें। एक रोमांटिक माहौल बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें - यह आपको ट्यून करने में मदद करेगा। प्रयोग: बुधवार को - स्ट्रिप कार्ड का खेल, शुक्रवार को - एक रोमांटिक डिनर (मिठाई को बेडरूम में ले जाया जा सकता है)। याद रखें कि आदत का मतलब दिनचर्या नहीं है।
2. अवसाद
एक अवसादग्रस्त अवस्था के कारण सेक्स में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, जब जीवन शक्ति कम हो जाती है और सामान्य गतिविधियाँ आनंद लेना बंद कर देती हैं।
इसके अलावा, कामेच्छा में कमी दवा के दुष्प्रभाव के रूप में हो सकती है। यदि आप अवसाद के लिए इलाज कर रहे हैं, तो संभावित समस्याओं के बारे में विवरण के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। शायद वह सुझाव देगा कि आप मनोचिकित्सात्मक कार्य पर जोर देने के साथ अधिक कोमल पाठ्यक्रम चुनें।
3. हार्मोनल उतार-चढ़ाव
महिला और पुरुष दोनों कामेच्छा हार्मोनल परिवर्तनों के अधीन है। महिलाओं में, ये अंतर विशेष रूप से गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति के दौरान ध्यान देने योग्य होते हैं।
लंबे समय तक सख्त आहार भी यौन इच्छा को कम कर सकता है, क्योंकि इस दौरान शरीर को पर्याप्त वसा नहीं मिलती है, जो प्राकृतिक हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। आहार का लगातार प्रतिबंध मूड को भी प्रभावित करता है।
सेक्स असहज नहीं होना चाहिए। दर्द होता है तो दिक्कत होती है।
पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर उम्र के साथ कम हो जाता है, लेकिन यह समय से पहले पुरानी थकान, अधिक वजन, शराब के सेवन और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है। यह सब कामेच्छा को प्रभावित करता है। स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और शराब सीमित करने से आपको ताकत मिल सकती है।
4. स्वास्थ्य समस्याएं
कई लोग सेक्स में समस्याओं को स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से अलग, कुछ अलग मानते हैं। लेकिन इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं को दिल की विफलता और मधुमेह से जोड़ा जा सकता है। यदि आप अपने आप में इस तरह के उल्लंघन के संकेत देखते हैं, तो यह जांच करने का एक अवसर है।
सेक्स असहज नहीं होना चाहिए। दर्द होता है तो दिक्कत होती है। एक विशेषज्ञ से परामर्श करें जो कारण को सही ढंग से निर्धारित कर सकता है।
5. बोरियत
यदि हमारे जीवन में सेक्स के बजाय "वैवाहिक कर्तव्य" प्रकट होता है, तो देर-सबेर सुख उदासीनता का स्थान ले लेगा। इससे कैसे बचें? फिर से खोजें कि आपको क्या खुशी मिलती है। नियमों और दायित्वों को हटा दें। एक जीवन रक्षक संभोग का पीछा करने के बजाय जो आपको सो सकता है, फोरप्ले पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को धीरे-धीरे और जहाँ तक आप चाहते हैं, अभी चलने दें। अपनी इच्छा का पालन करें, वहां जाएं जहां यह आपको ले जाए।