रोडियोला रसिया - एक पौधा जो ऊर्जा बढ़ाता है

हम में से प्रत्येक को जीवन में ऐसी अवधि का सामना करना पड़ता है: थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। यह जरूरी नहीं कि पूरी तरह से थकावट की भावना हो, लेकिन आपको ऐसा लगता है कि आपकी ऊर्जा का स्तर गिर गया है और आप ऐसे कई काम नहीं करना चाहते हैं जो आप पहले करना पसंद करते थे। थकान न केवल शारीरिक हो सकती है, बल्कि नैतिक (मनोवैज्ञानिक थकान) भी हो सकती है। यह कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कमजोर धैर्य और लंबे समय तक उदास मनोदशा में प्रकट होता है। अच्छी खबर यह है कि आपकी ऊर्जा को वापस पटरी पर लाने के प्राकृतिक तरीके हैं। रोडियोला रसिया ग्रह के ठंडे क्षेत्रों में बढ़ता है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि पौधा मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर है। रोडियोला शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है, थकान को दूर करता है। Rhodiola के गुणों का भी एकाग्रता और याददाश्त में सुधार पर प्रभाव पड़ता है। रोडियोला रसिया का मस्तिष्क पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे सोच और याददाश्त में सुधार होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि रोडियोला को सुबह लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। अनुशंसित खुराक कई हफ्तों के लिए प्रति दिन 100-170 मिलीग्राम है।