5 जीवन की घटनाएं जो हमें आंतरिक रूप से बदल देती हैं

1. एक पालतू जानवर की उपस्थिति

सामाजिक नेटवर्क में बिल्लियों के साथ चित्रों के नीचे पसंद की संख्या चार पैरों वाले जानवरों के लिए प्यार के बारे में स्पष्ट रूप से बोलती है। यह खबर नहीं है: पालतू जानवर आराम का माहौल बनाते हैं, तनाव और चिंता से निपटने में मदद करते हैं। जिन घरों में बिल्ली या कुत्ता रहता है, वहां लोगों को हृदय रोग होने की संभावना कम होती है। बहुत से लोग अपने लिए पालतू जानवर चुनते हैं, परिवार के सदस्य की तरह उसकी देखभाल करते हैं।

लेकिन आश्रय से एक साधारण यार्ड कुत्ता या बिल्ली भी लंबे समय तक खुशी का स्रोत हो सकता है। जो लोग दिन में 15 से 20 मिनट पालतू जानवरों के साथ खेलते हैं, वे सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाते हैं, न्यूरोट्रांसमीटर पारंपरिक रूप से खुशी और खुशी से जुड़े होते हैं। इसका उल्टा भी सच है: कुत्तों में, मालिक के साथ बातचीत के दौरान ऑक्सीटोसिन का स्तर भी बढ़ जाता है।

2. शादी करना

शादी की योजना बनाते समय हम जिस तनाव का अनुभव करते हैं, वह जीवन को किसी प्रियजन के साथ जोड़ने की संभावना की खुशी से दूर हो जाता है। स्पष्ट लाभ के अलावा, विवाहित लोगों को मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्राप्त होती है - वे कम अवसाद से पीड़ित होते हैं, ड्रग्स के आदी होने की संभावना कम होती है, और अकेले लोगों की तुलना में अपने और अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं। सच है, ये लाभ केवल उन्हीं को मिलते हैं जो सुखी विवाहित हैं।

निष्क्रिय परिवारों में, मनोवैज्ञानिक जलवायु बल्कि दमनकारी है, सूचीबद्ध खतरे और भी खतरनाक हो जाते हैं। तनाव, चिंता और भावनात्मक शोषण महिलाओं को सबसे ज्यादा प्रभावित करते हैं। और ऐसा नहीं है कि वे हर बात को दिल से लगा लेते हैं।

इसका कारण संघर्ष समाधान के तंत्र में है: महिलाओं की शैली में साथी की भावनाओं के प्रति अधिक सहानुभूति और जुड़ाव शामिल होता है, जबकि पति आमतौर पर कम प्रतिक्रियाशील होते हैं और संघर्ष की स्थिति में वे अप्रिय बातचीत से बचना पसंद करते हैं।

3। तलाक

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिदाई करना जिसे कभी गहरा प्यार किया गया था, उसकी मृत्यु से भी अधिक गंभीर परीक्षा हो सकती है। वास्तव में, इस मामले में, हम कड़वी निराशा का अनुभव करते हैं - अपनी पसंद, अपनी आशाओं और सपनों में। हम अपना असर खो सकते हैं और गहरे अवसाद में पड़ सकते हैं।

4. बच्चे पैदा करना

बच्चों के आगमन के साथ, जीवन उज्जवल और समृद्ध हो जाता है। यही सामान्य ज्ञान कहता है। लेकिन आंकड़े बताते हैं कि चीजें इतनी स्पष्ट नहीं हैं। 2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि माता-पिता उत्साह और उत्साह के साथ अपने परिवार में एक नए जोड़े की खबर का अनुभव करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। लेकिन बाद में, उनमें से दो-तिहाई ने बच्चे के पालन-पोषण के दूसरे वर्ष में खुशी के स्तर में गिरावट का अनुभव किया, जब प्रारंभिक उत्साह बीत गया और जीवन एक स्थिर पाठ्यक्रम पर लौट आया।

सच है, पहले का एक अध्ययन आशावाद जोड़ता है: आज, सामान्य रूप से माता-पिता 20 साल पहले की तुलना में अधिक खुश नहीं हैं, लेकिन वे अभी भी उन लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं जिनके कोई संतान नहीं है। जहां तक ​​यह निर्धारित करने वाली स्थितियां हैं कि क्या बच्चे का जन्म हमारे लिए एक सकारात्मक अनुभव होगा, मनोवैज्ञानिक लगभग एकमत हैं: गर्भावस्था वांछित होनी चाहिए, और हमें प्रियजनों से समर्थन महसूस करना चाहिए, खासकर शुरुआती वर्षों में।

5. माता-पिता की मृत्यु

हालांकि हम सभी इससे गुजरते हैं और खुद को पहले से तैयार करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन किसी प्रियजन का नुकसान अभी भी एक त्रासदी है। दुःख की भावना कितनी प्रबल होगी यह माता-पिता के साथ संबंध पर निर्भर करता है। आमतौर पर, पुरुष अपने पिता के खोने के बारे में अधिक दुखी होते हैं, जबकि लड़कियों को अपनी मां के खोने का दुख सहना मुश्किल होता है।

हम जितने छोटे हैं, उतना ही दर्द होता है। जिन बच्चों ने अपने माता-पिता को बचपन में खो दिया, उनमें कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और उनमें अवसाद और आत्महत्या का खतरा अधिक होता है। यदि माता-पिता नाखुश थे और आत्महत्या करके मर गए तो जोखिम बढ़ जाता है।