कुछ उत्पाद बहुत अतिरंजित होते हैं, कभी-कभी पोषक तत्वों को आत्मसात करने के लिए, विशेष स्थितियां जिन्हें हासिल करना हमेशा आसान नहीं होता है।
ये प्रसिद्ध खाद्य पदार्थ आपको उनकी अत्यधिक उपयोगिता से आश्चर्यचकित करेंगे। लेकिन जरूरी नहीं कि उन्हें छोड़ दें। वे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। बस पता है कि उनकी मदद पर भरोसा करना - इसके लायक नहीं है।
प्याज
हम सोचते हैं कि "प्याज - सात बीमारियों का इलाज" - एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और खांसी का उपाय। हालांकि, प्याज जमीन से पेट पर भारी पड़ने वाले कई हानिकारक पदार्थों को इकट्ठा करता है और पाचन तंत्र पर परेशान करने वाला प्रभाव डालता है। इसके अलावा, प्याज का पोषण मूल्य इतना अधिक नहीं है। बेशक, सलाद में थोड़ा सा ताजा प्याज एक अच्छा उपाय है, लेकिन स्वास्थ्य के मामले में इस पर बड़ी उम्मीदें रखना इसके लायक नहीं है।
लहसुन
एक अन्य एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंट, हालांकि, प्रभावी होने के लिए, लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। पेट में दर्द और परेशानी के बिना हर कोई लहसुन को पचा नहीं सकता, खासकर जरूरत पड़ने पर जब बीमारी की मात्रा बढ़ जाती है। कृपया स्वादिष्ट मसाला और रोगनिरोधी के रूप में।
रास्पबेरी
रसभरी को विटामिन सी और ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है, जो हमारे शरीर को नुकसान से बचाता है। सबसे पहले, यह केवल ताजा उत्पादों पर लागू होता है। जमने या पकाने के बाद, रास्पबेरी अपने कई लाभकारी गुणों को खो देता है। विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, आपको कई जामुन खाने की जरूरत है, लेकिन बड़ी मात्रा में यह एलर्जी या पेट की अम्लता में वृद्धि का कारण बन सकता है।
कीनू
क्रिसमस की खुशी और कई, tangerines, अफसोस, बेकार उत्पाद का एक पसंदीदा इलाज। विटामिन की सामग्री के बावजूद, वे शरीर द्वारा खराब अवशोषित होते हैं। संतरे और अंगूर के विपरीत, कीनू कम कैलोरी होते हैं, जिससे उनकी ऊर्जा आपको खुश नहीं करेगी।
क्रैनबेरी
विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में, क्रैनबेरी हमारे लिए उपयोगी हो सकता है यदि हम इस बेरी को आवश्यक मात्रा में खा सकें। खट्टा-कड़वा क्रैनबेरी पेट और आंतों की नाजुक परत को परेशान करता है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है और लीवर पर सख्त होता है।