जब कोई बच्चा अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है तो वह अक्सर तीव्र तरीके से होता है। अगर सामने वाला वयस्क उन्हें समझ नहीं सकता या नहीं समझना चाहता, तो बच्चा उन्हें रखेगा, उन्हें अब व्यक्त नहीं करेगा और उन्हें क्रोध या गहरे दुख में बदल देगा। मनोवैज्ञानिक, वर्जिनी बाउचॉन, हमें उनके बच्चे की भावनाओं की अभिव्यक्ति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए उनकी अभिव्यक्ति को समझने में मदद करती है।

जब कोई बच्चा चिल्लाता है, क्रोधित होता है या हंसता है, तो वह अपनी भावनाओं को सकारात्मक (खुशी, कृतज्ञता) या नकारात्मक (भय, घृणा, उदासी) व्यक्त करता है। अगर उसके सामने वाला व्यक्ति दिखाता है कि वह इन भावनाओं को समझता है और शब्दों को रखता है, तो भावनाओं की तीव्रता कम हो जाएगी। यदि, इसके विपरीत, वयस्क इन भावनाओं को समझना नहीं चाहता है या नहीं चाहता है, जिसे वह सनक से आत्मसात करता है, तो बच्चा अब उन्हें व्यक्त नहीं करेगा और दुखी हो जाएगा, या इसके विपरीत उन्हें अधिक से अधिक आक्रामक रूप से व्यक्त करेगा।

टिप # 1: समझ व्यक्त करें

एक बच्चे का उदाहरण लें जो चाहता है कि हम एक सुपरमार्केट में एक किताब खरीद लें और नाराज हो जाए क्योंकि उसे नहीं कहा जाता है।

बुरी प्रतिक्रिया: हमने किताब को नीचे रख दिया और हम बताते हैं कि यह सिर्फ एक सनक है और कोई रास्ता नहीं है कि हम इसे खरीद लेंगे। बच्चे की इच्छा की तीव्रता हमेशा बहुत प्रबल होती है। वह शांत हो सकता है क्योंकि वह अपनी भावनाओं की प्रकृति को समझता है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि वह माता-पिता की प्रतिक्रिया से डरता है या क्योंकि वह जानता है कि उसे नहीं सुना जाएगा। हम उसकी भावनाओं का सफाया करते हैं, वह अपनी भावनाओं को बल द्वारा व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए एक निश्चित आक्रामकता विकसित करेगा, चाहे वे कुछ भी हों, और किसी भी दिशा में। बाद में, वह निस्संदेह दूसरों की भावनाओं पर थोड़ा ध्यान देगा, थोड़ा सहानुभूतिपूर्ण होगा, या इसके विपरीत दूसरों की भावनाओं से बहुत अधिक अभिभूत होगा, और यह नहीं जानता कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए।   

सही प्रतिक्रिया: यह दिखाने के लिए कि हमने उसे सुना, कि हम उसकी इच्छा को समझ गए। « मैं समझता हूं कि आपको यह पुस्तक चाहिए, इसका आवरण बहुत सुंदर है, मैं भी इसके माध्यम से पढ़ना पसंद करता ". हमने खुद को उसकी जगह पर रखा, हमने उसे उसकी जगह दी। वह बाद में खुद को दूसरों के स्थान पर रख सकता है, दिखा सकता हैसहानुभूति और अपना खुद का प्रबंधन करें भावनाओं.

टिप 2: बच्चे को एक अभिनेता के रूप में रखें

उसे समझाएं कि हम इस किताब को क्यों नहीं खरीदेंगे जिससे उसे इतना चाहिए: "आज यह संभव नहीं होगा, मेरे पास पैसे नहीं हैं / आपके पास पहले से ही बहुत कुछ है जिसे आपने कभी नहीं पढ़ा है"। और तुरंत सुझाव दें कि वह समस्या का समाधान स्वयं ढूंढे: "हम क्या कर सकते थे जब मैं खरीदारी करने जाता हूं और फिर उसे अगली बार गलियारे में वापस रख देता हूं, ठीक है?" तुम क्या सोचते हो ? आपको क्या लगता है हम क्या कर सकते हैं? ". " इस मामले में हम भावनाओं को व्याख्याओं से अलग करते हैं, हम चर्चा खोलते हैं, वर्जिनी बाउचॉन बताते हैं। हमारे दिमाग से "व्हिम" शब्द को हटा देना चाहिए। 6-7 साल तक का बच्चा हेरफेर नहीं करता है, उसके पास फुसफुसाहट नहीं है, वह अपनी भावनाओं को यथासंभव व्यक्त करता है और यह पता लगाने की कोशिश करता है कि उनसे कैसे निपटें। उसने मिलाया।

टिप # 3: हमेशा सच्चाई को प्राथमिकता दें

एक बच्चा जो पूछता है कि क्या सांता क्लॉज़ मौजूद है, हम दिखाते हैं कि हम समझ गए हैं कि अगर वह यह सवाल पूछता है तो ऐसा इसलिए है क्योंकि वह जवाब सुनने के लिए तैयार है, चाहे वह कुछ भी हो। उन्हें एक अभिनेता के रूप में चर्चा और रिश्ते में वापस रखकर हम कहेंगे: " और तुम, तुम्हें क्या लगता है? आपके मित्र इसके बारे में क्या कहते हैं? ". वह जो कहता है उसके आधार पर आपको पता चल जाएगा कि क्या उसे थोड़ी देर और विश्वास करने की आवश्यकता है या यदि उसे यह पुष्टि करने की आवश्यकता है कि उसके दोस्तों ने उसे क्या बताया है।

यदि उत्तर आपके लिए बहुत कठिन है, उदाहरण के लिए किसी व्यक्ति (एक दादी, एक भाई…) की मृत्यु के लिए, उसे समझाएं: “सीमेरे लिए आपको यह समझाना बहुत कठिन है, हो सकता है कि आप पिताजी को ऐसा करने के लिए कह सकें, उन्हें पता चल जाएगा ". इसी तरह, अगर उसकी प्रतिक्रिया ने आपको गुस्सा दिलाया है, तो आप इसे भी व्यक्त कर सकते हैं: " मैं अब तुम्हारा गुस्सा नहीं संभाल सकता, मैं अपने कमरे में जा रहा हूँ, तुम चाहो तो अपने कमरे में जा सकते हो। मुझे शांत होना होगा और हम बाद में फिर मिलेंगे और इस बारे में बात करेंगे और देखेंगे कि हम क्या कर सकते हैं '.

वर्जिनी बाउचोन