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शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी नहीं
खुद को तृप्त करना, सबसे पहले, खाना बनाना झींगा, ख़ुरमा और नट्स के साथ सलाद।
पाचन प्रक्रियाओं की नाजुक उत्तेजना
हम आहार फाइबर में निहित के कारण पाचन को उत्तेजित करते हैं तिथियाँ अधिक मात्रा में। इसके अलावा, आहार फाइबर शर्करा के अवशोषण को धीमा कर देता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। रसोइया ख़ुरमा और मोज़ेरेला के साथ सलाद।
लंबी संतृप्ति
100 ग्राम ख़ुरमा में लगभग 70 किलो कैलोरी होता है। एक-दो चीज खाने से आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करेंगे।
उत्कृष्ट संवहनी दीवार टोन
विटामिन सी और पी के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ जाती है और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम। रसोइया चटनी बनाइए।
शरीर और आत्मा की शांति
ख़ुरमा में बहुत सारे मैग्नीशियम और बी विटामिन होते हैं, जो शरीर में "खुशी के हार्मोन" के संश्लेषण के लिए आवश्यक होते हैं। साथ ही नारंगी रंग का एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है। रसोइया ख़ुरमा के साथ सेब का सलाद।
एनीमिया के खिलाफ लड़ाई जीतना
ख़ुरमा में बहुत सारा लोहा होता है, और विटामिन सी की निकटता इसके अवशोषण में सुधार करती है, आइए इसका सामना करते हैं, शरीर में मौजूद सूक्ष्म ट्रेस तत्व। रसोइया हैम और ख़ुरमा सलाद.
खाना पकाने के लिए ख़ुरमा खाएं या उनका उपयोग करें। कैसे एक ख़ुरमा पढ़ने के लिए चुनें यहाँ उत्पन्न करें.