विषय-सूची
क्या आप जानते हैं कि सभी दर्द बीमारी के कारण नहीं होते हैं?
उनमें से कुछ हमारी भावनाओं से दृढ़ता से जुड़े हुए हैं। लेकिन ये दमित भावनाएं शरीर के कुछ हिस्सों पर कैसे काम करती हैं?
इस लेख में, हम 11 प्रकार के दर्द को देखेंगे जो सीधे आपकी भावनाओं से संबंधित हैं। फिर हम इन भावनात्मक समस्याओं को दूर करने के लिए कुछ विचार देकर समाप्त करेंगे।
हमारे शरीर पर भावनाएं और उनके परिणाम
भावना को उस स्थिति के सामने अशांति या आंदोलन की स्थिति के रूप में वर्णित किया जाता है जिससे कोई गुजर रहा है। यह अचानक और क्षणभंगुर होता है। कमोबेश तीव्र, यह शारीरिक या शारीरिक प्रतिक्रियाओं के साथ होता है।
वो अंदर रहती है नकारात्मक भावना और अप्रिय, जब यह हमें चिंता का कारण बनता है। डर, उदासी या शर्म की बात है। वह बन जाती है सकारात्मक भावना और सुखद अगर यह हमें खुश करता है, जैसे खुशी या प्यार। अंत में, यह क्रोध जैसे आत्म-सम्मान की पुष्टि करने के लिए एक पुनर्स्थापनात्मक भावना में बदल जाता है।
आज, अधिकांश वैज्ञानिक (1) भावनाओं को मानते हैं विशिष्ट प्रतिक्रियाएँ जो किसी विशिष्ट स्थिति के अनुकूल होना संभव बनाती हैं. उदाहरण के लिए, हम खतरे के सामने भय का अनुभव करते हैं और किसी सुखद घटना के सामने खुशी का अनुभव करते हैं।
तनाव किसी भी सकारात्मक या नकारात्मक बाहरी उत्तेजना के लिए शरीर की गैर-विशिष्ट अनुकूलन प्रतिक्रिया है। आज हर कोई जानता है कि यह मनोदैहिक बीमारियों या पुराने दर्द का कारण है।
वर्णित दर्द तब होता है जब हम अपनी भावनाओं को दबाते हैं. दूसरे शब्दों में, हम दिखावा करते हैं कि हमें कोई दर्द महसूस नहीं होता और सब कुछ ठीक है।
उदाहरण के लिए, हम दुःख या अलगाव का सामना करने के डर से या जो हमें पसंद नहीं है उसे कहने की हिम्मत करने के डर से हम अपनी भावनाओं से दूर भागते हैं।
समाधान सीखना है अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें अपनी बेचैनी को कम करने के लिए। यह सभी भावनात्मक चिकित्सा का अंतिम लक्ष्य है, मैं मानता हूं कि यह कहा से आसान है।
इस प्रक्रिया में आपका समर्थन करने के लिए, आप कई विषयों पर कॉल कर सकते हैं: चीनी चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, सोफ्रोलॉजी, व्यक्तिगत विकास, मनोविश्लेषण ...
उपचार या वैकल्पिक दवाओं का सहारा लेने से पहले, अपने चिकित्सक से जांच लें कि इस दर्द का कोई विशुद्ध शारीरिक कारण तो नहीं है।
1- सिर दर्द
चाहे वह साधारण सिरदर्द हो या माइग्रेन, सिरदर्द अक्सर तनाव से जुड़ा होता है। विश्राम और ध्यान सत्र का अभ्यास करने से इन दर्दों से छुटकारा मिल सकता है।
2- गर्दन का दर्द
ऐसा कहा जाता है कि गर्दन का दर्द और गर्दन का दर्द अक्सर दूसरों को क्षमा करने में कठिनाई से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप अपराध बोध होता है। समाधान सापेक्ष करना सीखना है।
गर्दन दर्द। ऐसा कहा जाता है कि गर्दन का दर्द और गर्दन का दर्द अक्सर दूसरों को क्षमा करने में कठिनाई से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप अपराध बोध होता है। इसका समाधान सापेक्ष करना सीखना है
3- कंधे का दर्द
उनका मतलब है कि आप एक ऐसा भार ढो रहे हैं जो आपके लिए बहुत भारी है। इस भार को हल्का करने के लिए मालिश उपयोगी हो सकती है, साथ ही साथ शारीरिक और आरामदेह गतिविधियों का अभ्यास भी किया जा सकता है।
कंधे का दर्द। उनका मतलब है कि आप एक ऐसा भार ढो रहे हैं जो आपके लिए बहुत भारी है। इस भार को हल्का करने के लिए मालिश उपयोगी हो सकती है, साथ ही साथ शारीरिक और आरामदेह गतिविधियों का अभ्यास भी किया जा सकता है।
4- पीठ में दर्द
यदि आपको पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द हो रहा है, तो आप सकारात्मक भावनात्मक समर्थन की कमी महसूस कर रहे हैं और अकेलापन महसूस कर रहे हैं। अधिक सहायक प्रतिवेश चुनकर अपने लिए अधिक सकारात्मक वातावरण बनाएं।
पीठ में दर्द। यदि आपको पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द हो रहा है, तो आप सकारात्मक भावनात्मक समर्थन की कमी महसूस कर रहे हैं और अकेलापन महसूस कर रहे हैं।
5- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
पीठ के निचले हिस्से में, लम्बागो वित्तीय समस्याओं और उनके द्वारा उत्पन्न चिंता से जुड़ा होता है। बचत करना सीखकर अपने आप को कम या बिना पैसे के खोजने से बचें।
यदि आप काम कर रहे हैं और आपको लगता है कि आपको वह भुगतान नहीं किया जा रहा है जिसके लिए आप भुगतान कर रहे हैं, तो वेतन वृद्धि के लिए कहें या नई नौकरी की तलाश करें।
निचली कमर का दर्द। पीठ के निचले हिस्से में, लम्बागो वित्तीय समस्याओं और उनके द्वारा उत्पन्न चिंता से जुड़ा होता है। बचत करना सीखकर अपने आप को कम या बिना पैसे के खोजने से बचें।
यदि आप काम कर रहे हैं और आपको लगता है कि आपको वह भुगतान नहीं किया जा रहा है जिसके लिए आप भुगतान कर रहे हैं, तो वेतन वृद्धि के लिए कहें या नई नौकरी की तलाश करें।
6- कमर में दर्द
कूल्हे शरीर के उन हिस्सों का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां पैर और धड़ पूरे शरीर को हिलाने के लिए एक साथ आते हैं। दर्द आगे बढ़ने या निर्णय लेने के डर का संकेत दे सकता है।
परिवर्तनों को स्वीकार करें और संकल्प के साथ कार्य करें, आप अपने तनाव को कम करके समय की बचत करेंगे।
कूल्हों में दर्द। कूल्हे शरीर के उन हिस्सों का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां पैर और धड़ पूरे शरीर को हिलाने के लिए एक साथ आते हैं।
दर्द आगे बढ़ने या निर्णय लेने के डर का संकेत दे सकता है। परिवर्तनों को स्वीकार करें और संकल्प के साथ कार्य करें, आप अपने तनाव को कम करके समय की बचत करेंगे।
7- पेट दर्द
पुरानी पेट दर्द को सही ठहराने के लिए, हम इस तरह की घटना "मुझे पचाने में परेशानी होती है" अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं। पेट में दर्द।
आज, पेट को दूसरा मस्तिष्क माना जाता है क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स होते हैं। मनोचिकित्सा मदद कर सकता है।
पेट में दर्द। पुरानी पेट दर्द को सही ठहराने के लिए, हम इस तरह की घटना "मुझे पचाने में परेशानी होती है" अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं।
पेट में दर्द। आज, पेट को दूसरा मस्तिष्क माना जाता है क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स होते हैं। मनोचिकित्सा मदद कर सकता है।
8- ब्रेड जॉइंट
कोहनी का दर्द इंगित करता है कि आपको नए को अपनाने में कठिनाई हो रही है। अधिक लचीले बनें और उन परिवर्तनों को स्वीकार करें जो आपके लिए सुखद आश्चर्य ला सकते हैं।
जोड़ों का दर्द। कोहनी का दर्द इंगित करता है कि आपको नए को अपनाने में कठिनाई हो रही है। अधिक लचीले बनें और उन परिवर्तनों को स्वीकार करें जो आपके लिए सुखद आश्चर्य ला सकते हैं।
9- हाथ दर्द
वे बताते हैं कि आपको शायद संचार की समस्या हो रही है। ये दर्द आपको उन सभी लोगों की तरह अपने हाथों का उपयोग करने से रोकता है जो हाथों से आसानी से संवाद करते हैं।
संचार के इस व्यापक गैर-मौखिक माध्यम के उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए, आत्मविश्वास पर काम करें।
हाथों में दर्द। वे बताते हैं कि आपको शायद संचार की समस्या हो रही है। ये दर्द आपको उन सभी लोगों की तरह अपने हाथों का उपयोग करने से रोकता है जो हाथों से आसानी से संवाद करते हैं।
संचार के इस व्यापक गैर-मौखिक माध्यम के उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए, आत्मविश्वास पर काम करें।
10-मांसपेशियों में दर्द
वे अक्सर बहुत अधिक मांसपेशियों में खिंचाव के परिणामस्वरूप होते हैं। यदि दमित भावनाओं को शारीरिक अति सक्रियता द्वारा मुआवजा दिया जाता है, तो व्यायाम कम करें। नहीं तो जिंदगी में उतरना सीखो।
मांसपेशियों में दर्द। वे अक्सर बहुत अधिक मांसपेशियों में खिंचाव के परिणामस्वरूप होते हैं। यदि दमित भावनाओं को शारीरिक अति सक्रियता द्वारा मुआवजा दिया जाता है, तो व्यायाम कम करें। नहीं तो जिंदगी में उतरना सीखो।
11- दांतों का दर्द
दांत दर्द और मसूढ़ों का दर्द किसी के जीवन शैली विकल्पों के बारे में मुखरता और संचार की कमी का संकेत देता है। दूसरों को यह स्पष्ट करके बताएं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं।
दांत का दर्द। दांत दर्द और मसूढ़ों का दर्द किसी के जीवन शैली विकल्पों के बारे में मुखरता और संचार की कमी का संकेत देता है।
दूसरों को यह स्पष्ट करके बताएं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं।
समाप्त करने के लिए
तंत्रिका विज्ञान के लिए धन्यवाद, हम समझते हैं कि मस्तिष्क में क्या चल रहा है और हम अपनी भावनाओं को सुन सकते हैं।
मैं आपको अनुसरण करने की सलाह देता हूं इसाबेल फ़िलिओज़ैट(2) सम्मेलन में। भावनाओं में विशेषज्ञता रखने वाला यह मनोचिकित्सक भावनाओं के महत्व को दर्शाता है, दूसरे शब्दों में "स्वयं के भीतर जीवन"।
पीढ़ी से पीढ़ी तक भावनात्मक घावों के संचरण की श्रृंखला को तोड़ने के लिए, वह बच्चों को शिक्षित करने का प्रस्ताव रखती है कम उम्र से भावनात्मक बुद्धिमत्ता.
जब भी दूसरों के साथ एक रिश्ता एक भावना पैदा करता है, तो हमें प्रत्येक की क्षति, चोटों और जिम्मेदारियों पर ध्यान देना चाहिए। तब हमें खुद को सुधारना चाहिए, नहीं तो हम अपना आत्मविश्वास खो देंगे और कमजोर हो जाएंगे।