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महिला आकृति के प्रकार के लिए फैशन बहुत परिवर्तनशील है। बहुत पहले नहीं, पतलापन, पतले हाथ और पैर प्रासंगिक थे। कैटवॉक पर चलने वाली मॉडल कई लड़कियों के लिए एक अप्राप्य आदर्श थीं। अब सुडौल स्तनों और नितंबों के साथ सुडौल, सुडौल आकृतियाँ फैशन में हैं। इन मानकों को पूरा करने के लिए महिलाएं क्या-क्या नहीं करतीं। लेकिन सितारों के लिए इस संबंध में यह बहुत कठिन है। अगर एक साधारण लड़की का वजन एक-दो किलोग्राम बढ़ जाता है, तो कई परिचितों को इसके बारे में बताने में शर्म आएगी। लेकिन पूरा देश मशहूर हस्तियों के अतिरिक्त पाउंड के बारे में बात करेगा। पीले प्रेस में, स्विमसूट में उनकी भद्दी तस्वीरें समय-समय पर दिखाई देती हैं। इसलिए, वे हमेशा अच्छे आकार में रहने का प्रयास करते हैं। नीचे उन रूसी सितारों की सूची दी गई है जो अपना वजन कम करने में सक्षम थे। अब वे बहुत अच्छे दिखते हैं और अपने उदाहरण से उन सभी को प्रेरित करते हैं जो नफरत वाले किलोग्राम कम करना चाहते हैं।
10 विक्टोरिया लोप्प्रेवा
विक्टोरिया, एक लोकप्रिय मॉडल और टीवी प्रस्तोता। 2003 में, लड़की ने मिस रूस प्रतियोगिता जीती। जाहिर तौर पर उसके बाद लड़की ने थोड़ा आराम किया, उसका फिगर बेहतर के लिए नहीं बदला। उसने लगभग 10 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए। लोप्प्रेवा ने उन्हें कपड़े से छिपाने की कोशिश की, हालांकि यह हमेशा संभव नहीं था। तारा काफी परेशान थीं, इसलिए उन्होंने वजन कम करने का फैसला किया। विक्टोरिया ने अपने ब्लॉग में वजन कम करने के रहस्य बताए हैं। अलौकिक कुछ भी नहीं - केवल आंशिक पोषण। लोप्प्रेवा का दावा है कि आहार का मुख्य सिद्धांत भूखा नहीं रहना है, अक्सर खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। तब शरीर भंडार जमा नहीं करेगा, चयापचय में सुधार होगा।
9. इरीना दुबत्सोवा
बच्चे के जन्म के बाद इरिना डबट्सोवा कभी भी शेप में नहीं आ पाई। समय-समय पर, उसने कुछ वजन कम किया, लेकिन वजन फिर से लौट आया। गायक ने इसके लिए हार्मोनल असंतुलन को जिम्मेदार ठहराया। लेकिन हाल ही में उन्होंने अपने नए फिगर से सभी को हैरान कर दिया. दुबत्सोवा ने 18 महीने में करीब 6 किलो वजन कम किया। इसमें उसे विशेष रूप से उसके लिए विकसित तकनीक से मदद मिली। लड़की एक पोषण विशेषज्ञ के पास गई। स्टार के आहार में सब्जियां, फल, मछली, पोल्ट्री, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं। लेकिन आहार की मुख्य चाल नमक की पूरी अस्वीकृति है। इसे मसालों और जड़ी-बूटियों से बदल दिया जाता है। एक अन्य शर्त जल संतुलन बनाए रखना है। आपको दिन में कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
8. अल्ला पुगचेवा
गायक कई वर्षों तक अधिक वजन से जूझता रहा। उसके मंच की अलमारी में हुडी शामिल थी जो सुडौल को छिपाती थी। मैक्सिम के साथ शादी और जुड़वाँ बच्चों के जन्म के बाद, अल्ला ने अपने फिगर को गंभीरता से लेने का फैसला किया। प्राइमा डोना ने 20 किलोग्राम वजन कम किया। स्टाइलिस्टों ने उसके लिए एक नई छवि विकसित की है। इस दुबली-पतली फैशनिस्टा में फैन्स अपने फेवरेट सिंगर को पहचान ही नहीं पाएंगे. पुगाचेवा ने आहार की मदद से अपना वजन कम किया, जिसे विशेषज्ञों ने उनके लिए संकलित किया। तारा वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं खाती है, वह एक विटामिन कॉकटेल पर उपवास के दिन बिताती है जिसे उसने खुद ईजाद किया था। इसके अलावा, अल्ला तैराकी में सक्रिय रूप से शामिल है।
7. इरिना पेगोवा
दिमित्री ओर्लोव से तलाक के बाद अभिनेत्री ने अपनी जीवनशैली बदलने का फैसला किया। उसने वजन घटाने के साथ शुरुआत की। वह अब तक 27 किलो वजन कम कर चुकी हैं। पेगोवा आहार में तीन चरण होते हैं। प्रारंभिक चरण में नमक से परहेज करना और खूब पानी पीना शामिल है। दूसरा सामान्यीकरण है। इस दौरान आपको जंक फूड का त्याग करने की जरूरत है। मीठा खाना मना है। खाने के दौरान स्वाद पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, आप टीवी नहीं देख सकते, पढ़ नहीं सकते। तीसरा चरण समेकन है। आप मेनू में कुछ उत्पाद जोड़ सकते हैं, लेकिन व्यंजन की कैलोरी सामग्री की निगरानी करें, स्वीकार्य सीमा से अधिक न हो। इस आहार के लिए धन्यवाद, इरीना ने अपना वजन कम किया और इससे बहुत खुश हैं। लेकिन प्रशंसक उसकी खुशी को साझा नहीं करते हैं, सोशल नेटवर्क में वे अक्सर उसे लिखते हैं कि वजन के साथ-साथ उसने अपना आकर्षण खो दिया है।
6. स्वेतलाना पर्म्याकोवा
अभिनेत्री हमेशा मोटा रही है, लेकिन कभी भी इसके बारे में शर्माती नहीं है। उन्होंने मज़ेदार मोटा महिलाओं की भूमिकाएँ निभाईं और दर्शकों ने उन्हें पसंद किया। बेटी के जन्म के बाद तारा और भी मोटी हो गई। और फिर उसने मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया। स्वेतलाना ने प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ मार्गारीटा कोरोलेवा की ओर रुख किया। उसने पर्मियाकोवा के लिए एक पोषण योजना तैयार की। अभिनेत्री ने कई उत्पादों को मना कर दिया, शासन के अनुसार खाया। लेकिन वजन कम करने का कारण सिर्फ खान-पान ही नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधियां भी थीं।
5. एकातेरिना स्कुलकिना
एकातेरिना स्कुलकिना हमेशा से ही मोटी रही हैं। इसने उन्हें लोकप्रिय कॉमेडी शो में अन्य प्रतिभागियों से अलग कर दिया। हाल ही में, स्टार ने अपनी छवि बदल दी। प्रशंसक हैरान रह गए, वे नई छवि में स्कुलकिना को पहचान नहीं पाए। उसने बहुत वजन कम किया। इंटरनेट पर स्टार के बारे में कई तरह की अफवाहें सामने आईं। उस पर चमत्कारी उपचार का उपयोग करने का आरोप लगाया गया था। Skulkina को पेट कम करने के लिए एक ऑपरेशन का श्रेय भी दिया गया। लेकिन कैथरीन ने सब कुछ नकार दिया। उसने कहा कि उसने खुद पर भारी काम करने के कारण ही अपना वजन कम किया। आहार प्रतिबंध, खेल, मालिश, शरीर लपेटना सरल प्रक्रियाएँ हैं जो सभी को ज्ञात हैं।
4. पोलीना गगारिना
2007 में अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, पोलीना बहुत मोटी हो गई। फिर वह लंबे समय तक प्री-प्रेग्नेंसी वेट में नहीं लौट पाईं। लेकिन फिर गायक सख्त आहार पर चला गया, और परिणाम आश्चर्यजनक था - माइनस 40 किलोग्राम। गागरिना के लिए नया फिगर आसान नहीं था, उन्होंने खुद को खाने तक सीमित रखा, ट्रेनिंग में पसीना बहाया। अब लड़की नियमित रूप से जिम, स्विमिंग पूल, सौना जाती है। दूसरी गर्भावस्था के बाद, गायिका बहुत जल्दी अपने पूर्व रूप में लौट आई। हर कोई इस तरह के शासन का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, पोलीना खुद को छुट्टियों पर भी शामिल नहीं करती है।
3. पेलाजिया
कई अन्य महिलाओं की तरह, पेलाग्या अपनी बेटी के जन्म के बाद अधिक वजन वाली हो गई। छह महीने बाद, गायक ने आश्चर्यजनक रूप से सभी को चकित कर दिया। अफवाहें कि लड़की आहार की खुराक पर बनी थी या प्लास्टिक सर्जनों की सेवाओं का इस्तेमाल करती थी, ने इंटरनेट और मीडिया को लगातार परेशान किया। पेलागेया उनका खंडन करता है। वह संदिग्ध साधनों के उपयोग के बिना संपूर्ण शरीर प्राप्त करने का दावा करती है। गायिका ने मदद के लिए एक पोषण विशेषज्ञ की ओर रुख किया, उसके लिए एक विशेष आहार विकसित किया गया। उसके आहार में कुछ भी नया नहीं था, स्वस्थ खाने के सामान्य नियम। एक निजी प्रशिक्षक के साथ दैनिक कसरत, सौना और मालिश ने गायक के शरीर को टोंड और सुंदर बना दिया।
2. अनफिसा चेखोवा
कई पुरुषों ने अनफिसा, उसके शानदार रूपों की प्रशंसा की। लेकिन हाल ही में, प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता ने 25 किलोग्राम वजन कम किया। अपने कई साक्षात्कारों में, वह अब और फिर इस तथ्य के बारे में बात करती है कि उसने जानबूझकर अपना वजन कम नहीं किया। स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उसे अपना आहार समायोजित करना पड़ा। बेशक, तारा थोड़ा कपटी है। शायद पहले तो बीमारी के कारण बदलाव हुए, लेकिन जाहिर तौर पर तब चेखोवा ने आधे रास्ते में नहीं रुकने का फैसला किया। लड़की जिम में ज्यादा समय नहीं बिताती है, वह घर पर ही पर्सनल ट्रेनर से योग करती है। वह महिलाओं से आग्रह करती हैं कि वे अपने शरीर से प्यार करें, खुद को भूखा न रखें और शक्ति प्रशिक्षण से खुद को प्रताड़ित न करें।
1. ओल्गा कार्तुनकोवा
केवीएन स्टार एक बहुत ही मोटा महिला थी। तब उसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हुईं, और उसे अधिक वजन से जूझना पड़ा। कार्तुनकोवा ने कितना वजन कम किया, इसके बारे में जानकारी बल्कि विरोधाभासी है, यह केवल ज्ञात है कि उसने 50 किलोग्राम से अधिक वजन कम किया। ओल्गा के पोषण के मूल सिद्धांत छोटे हिस्से हैं, एक हार्दिक नाश्ता, दिन के दौरान कम से कम कार्बोहाइड्रेट और वसा, उपवास के दिन, पीने का आहार। लेकिन स्टार ने यह सब अपने दुबले-पतले शरीर को दिखाने के लिए नहीं, बल्कि सभी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया। वह सफल हुई। अब ओल्गा स्वस्थ, स्लिम, खूबसूरत और फिट है।
अब आप जानते हैं कि प्रसिद्ध लोगों को भी, एक स्वप्निल आकृति पाने के लिए, अपने आप पर लंबी और कड़ी मेहनत करने, पोषण को नियंत्रित करने और खेल खेलने के लिए मजबूर होना पड़ता है।