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बीयर के 10 स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा
एक प्राचीन पेय जो XNUMXst सदी में फैशनेबल है
मूल रूप से पानी, जौ और हॉप्स के साथ बनाया गया, बीयर स्पेन में अत्यधिक खपत वाला पेय बन गया है, या तो भोजन के साथ या बस इसे ठंडा पीने के लिए और इसके कड़वे और विशिष्ट स्वाद का आनंद लेने के लिए।
हालांकि, बहुत कम लोग जानते हैं कि यह सहस्राब्दी मादक पेय स्वास्थ्य और शरीर के लिए क्या लाभ लाता है। आइए उन्हें जानते हैं!
- हृदय की रक्षा करो
बियर के महान लाभों में से एक यह है कि यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी को रोकने में मदद करता है। इस मामले में, इसका मध्यम सेवन एचडीएल जैसे "अच्छे कोलेस्ट्रॉल" के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है, हृदय की धमनियों को साफ रखता है और रक्त परिसंचरण के लिए उपयुक्त होता है। इसी तरह, इसमें मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट इस अंग के सामान्य कामकाज की रक्षा करते हैं, हृदय रोगों को 40% तक कम करते हैं।
- मजबूत हड्डियां
बीयर हड्डियों को घिसने से रोकता है, क्योंकि इसकी मुख्य सामग्री में से एक सिलिकॉन है, जो हड्डियों के घनत्व में वृद्धि का पक्षधर है और परिणामस्वरूप, फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में योगदान देता है। हालाँकि, इसकी खपत मध्यम होनी चाहिए, क्योंकि यदि नहीं, तो इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा।
- स्वस्थ गुर्दे
बीयर के मूत्रवर्धक प्रभावों के लिए धन्यवाद, यह गुर्दे की पथरी की उपस्थिति को 40% तक कम करने में मदद करता है, क्योंकि किडनी निरंतर गतिविधि में रहती है, जो इन पत्थरों या "पत्थरों" को बनने नहीं देती है।
- सक्रिय मस्तिष्क
किए गए अध्ययनों के अनुसार, बीयर में मौजूद खनिज मैग्नीशियम, फास्फोरस और सिलिकॉन मस्तिष्क को अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से बचाने के लिए माने जाते हैं। इसी तरह, यह स्ट्रोक को रोकता है, क्योंकि यह रक्त के थक्कों को बनने नहीं देता है जो मस्तिष्क की धमनियों को अवरुद्ध करते हैं।
- विटामिन प्रदान करता है
एक बियर समूह बी, विशेष रूप से बी 6 और अनुशंसित बी 12 के विटामिन प्रदान करता है जो कोशिकाओं, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में योगदान देता है।
- उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें
बीयर कम सोडियम इंडेक्स वाला पेय है, इसका सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, इसके अलावा, यह उन लोगों में बीमारी को रोकने के लिए भी संकेत दिया गया है जिन्होंने अभी तक इसे विकसित नहीं किया है।
- मधुमेह से बचाता है
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि शराब का सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है जो मधुमेह को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा इसके तत्व जैसे पॉलीफेनोलिक यौगिक, फाइबर और खनिज भी इस बीमारी को रोकने में मदद करते हैं।
- रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद करता है
इसके घटकों के लिए धन्यवाद, यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में योगदान देता है, और इसके सेवन से प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन के कारण इसे विलंबित करने में भी मदद मिल सकती है।
- उम्र बढ़ने को धीमा करता है
मस्तिष्क और हृदय रोगों की रोकथाम में सीधे योगदान देने के अलावा, बीयर, अपने प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद, शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने और ऑक्सीकरण को धीमा कर देती है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत
बीयर पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है, जिससे यह मजबूत होता है, इस प्रकार उन जीवों के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है जो संक्रामक रोगों का कारण बनते हैं।
अंत में, बियर का सेवन स्वास्थ्य के लिए और आपके तालू की खुशी के लिए बहुत फायदेमंद है, वास्तव में यह पहले ही दिखाया जा चुका है कि, यहां तक कि जो लोग खेल का अभ्यास करते हैं, उनके लिए भी दर्द की मांसपेशियों को कम करने के लिए व्यायाम करने के बाद बियर पीने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, हर चीज की तरह, इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।