जिम के विपरीत, जिसका उद्देश्य विशुद्ध रूप से शारीरिक लक्ष्य है, योग एक वैश्विक दृष्टिकोण का पक्षधर है, जहां शरीर और दिमाग एक दूसरे को आसन और सांसों के माध्यम से मजबूत और शांत करते हैं। हम युवा माताओं के लिए एक संपत्ति, जो गर्भावस्था के बाद थकान, तनाव और थोड़ा नरम फिगर का पूरा खामियाजा भुगतती हैं, लेकिन जो हम पर दबाव नहीं डालना चाहती हैं।
कब शुरू करें और किस उपकरण के साथ?
जहां तक आउटफिट और एक्सेसरीज का सवाल है, मुलायम कपड़े, एक छोटा जिम मैट और एक तौलिया पर्याप्त हैं। आसनों को करने का कोई निश्चित समय नहीं है। मुख्य बात पूरी तरह से शांत और अकेले रहना है। शाम को, जब बच्चे सो रहे हों, या उनकी झपकी के दौरान, हम इसे आज़मा सकते हैं!