हां, स्टेप एरोबिक्स के दौरान प्रशिक्षित शरीर का मुख्य भाग पैर है। हालांकि, उनकी मांसपेशियों के निर्माण के लिए, आपको कसरत के कठिन सेटों में शामिल होने की आवश्यकता है, जो काफी तेज गति से किया जाता है।
यदि यह जानकारी आपके डर को दूर नहीं करती है, तो ट्रेनर से संपर्क करें और वह आपके लिए ऐसे अभ्यासों का एक सेट तैयार करेगा, जो मांसपेशियों के निर्माण की न्यूनतम संभावना को बाहर करने की गारंटी है, जहां आप यह नहीं चाहते हैं।