आपको एक पालतू जानवर क्यों मिलना चाहिए

पालतू जानवरों के मालिक कम बार डॉक्टरों के पास जाते हैं, हृदय रोगों से कम बार पीड़ित होते हैं। पालतू जानवर भी तनाव के स्तर को कम करते हैं और आपको अकेला महसूस नहीं करने में मदद करते हैं। हम उनके प्रति जो गहरा लगाव महसूस करते हैं, उससे आत्म-सम्मान बढ़ता है और अवसाद का खतरा कम होता है।

जानवर हमें दूसरों के साथ सहानुभूति रखना भी सिखाते हैं और हमें और अधिक लोकप्रिय बना सकते हैं। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते के मालिक दूसरों से अधिक बार और लंबे समय तक बात करते हैं।

2011 में, मियामी विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर एलन मैककोनेल ने तीन अध्ययन किए, जिनमें से सभी ने पुष्टि की कि पालतू जानवरों के साथ संबंध मालिकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण और फायदेमंद हैं। अध्ययनों में से एक में, यह भी दिखाया गया था कि एक पालतू जानवर अपने सबसे अच्छे दोस्त से बदतर मालिक को खुश करने में सक्षम है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रत्येक वयस्क को दिन में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते की सैर औसतन 24 मिनट तक चलती है और दिन में दो बार ली जाती है। इसी समय, इस तरह की सैर न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानस के लिए भी उपयोगी है। यदि आपके पास अभी तक कुत्ता नहीं है, तो आप अपने परिचित लोगों को उनके कुत्ते को टहलने के लिए ले जाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

यह मत भूलो कि एक पालतू न केवल एक कुत्ता या एक बिल्ली हो सकता है। "हमारे शोध से पता चला है कि स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य लाभ पालतू जानवरों के प्रकार पर निर्भर नहीं करते हैं। लोग विभिन्न प्रकार के जानवरों - कुत्तों, बिल्लियों, घोड़ों, मछलियों, छिपकलियों, बकरियों में मानवीय गुणों को देखने के लिए तैयार हैं। हम पर पालतू जानवरों के प्रभाव का रहस्य हमारे अपने मानस में अधिक है, न कि उनमें, ”एलन मैककोनेल कहते हैं।

पालतू जानवरों के पक्ष में 4 और कारण

1. पालतू - एक दोस्ताना परिवार की प्रतिज्ञा। और परिवार मानसिक भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। टीवी देखने जैसे निष्क्रिय शगल की तुलना में जानवरों के साथ संयुक्त खेल और सैर पारिवारिक सामंजस्य के लिए अधिक अनुकूल हैं।

2. दोहरा स्वास्थ्य लाभ। अगर यह कुत्ते के बारे में है, फिर, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मालिक को हर दिन उसके साथ चलने के लिए मजबूर किया जाएगा, जो हृदय प्रणाली के लिए अच्छा है। इसके अलावा, एक जानवर से भावनात्मक लगाव तनाव से बचाता है। 2002 के एक अध्ययन में, बिल्ली और कुत्ते के मालिक एक तनावपूर्ण प्रयोग (सीमित समय में गणित की समस्याओं को हल करने) के दौरान शांत रहने में सक्षम थे - उनकी हृदय गति कम थी और रक्तचाप कम था।

3. पालतू जानवरों के साथ संचार बच्चों के विकास में योगदान देता है - घर में जानवरों की उपस्थिति उन्हें सहानुभूति सीखने में मदद करती है, आत्म-सम्मान बढ़ाती है, अप्रत्यक्ष रूप से शारीरिक और सामाजिक विकास में भी योगदान देती है।

4. जानवर आपको अकेलेपन से बचाते हैं। यह वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शोध से पता चलता है कि नर्सिंग होम में कुत्तों के साथ बातचीत करना वरिष्ठ नागरिकों को अधिक सामाजिक बनाता है, चिंता और अकेलेपन की भावनाओं को कम करता है।