अमेरिकी शोधकर्ताओं ने भोजन की हमारी समझ को उलटने का फैसला किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि यदि आप दोपहर के भोजन से पहले मिठाई खाते हैं, और बाद में नहीं, जैसा कि हम आदी हैं, तो अतिरिक्त वजन बढ़ने की संभावना कम से कम हो जाएगी।
अमेरिकी वैज्ञानिकों के अनुसार, "दोपहर के भोजन के पहले, फिर मिठाई" नियम निराशाजनक रूप से पुराना है। उत्तरदाताओं की भागीदारी के साथ एक अनूठे प्रयोग के माध्यम से वे ऐसी क्रांतिकारी खोज में आए। स्वयंसेवकों को 2 समूहों में विभाजित किया गया था। पूर्व ने दोपहर के भोजन से पहले चीज़केक खाया, जबकि अन्य भोजन के बाद। जैसा कि यह पता चला है, मुख्य भोजन से पहले चीज़केक खाने वाले लोगों को अतिरिक्त वजन बढ़ने की संभावना काफी कम थी।
जैसा कि यह पता चला है, अगर कोई व्यक्ति दोपहर के भोजन से पहले मध्यम मात्रा में मिठाई खाता है, तो वे पूरे दिन के लिए बहुत कम कैलोरी का उपभोग करते हैं।
बेशक, महत्वपूर्ण शब्द "मध्यम" है, क्योंकि यदि इस खोज पर भरोसा करते हुए, आप अपने आप को मिठाई के बड़े हिस्से की अनुमति देते हैं, तो वे निश्चित रूप से, कमर पर प्रतिबिंबित करेंगे, चाहे वे खाने से पहले या बाद में खाए जाएं। ।
“भूख न लगना एक लाभ है, शरीर को कोई नुकसान नहीं, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति बहुत कम कैलोरी खाता है और मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना कम होती है। हम आपको सलाह देते हैं कि आप दोपहर के भोजन से पहले मिठाई खाएँ और उन लोगों की बात न सुनें जो आपत्ति करेंगे, ”वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला।
बेशक, अपने गुरु "मीठा - खाने के बाद ही!"
स्मरण करो कि पहले हमने चीनी के बिना एक ग्राम के स्वादिष्ट डेसर्ट बनाने के बारे में बात की थी, और साथ ही मिठाइयों की लत पर काबू पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की सलाह भी साझा की थी।
स्वस्थ रहो!