मेरे बच्चे को बुरे सपने क्यों आते हैं?

"मम्मन! मैंने एक डरावना स्वप्न देखा ! »… हमारे बिस्तर के पास खड़े होकर, हमारी छोटी लड़की डर से कांपती है। एक शुरुआत के साथ जागते हुए, हम दिमाग को ठंडा रखने की कोशिश करते हैं: बच्चे को बुरे सपने आने पर चिंता करने की कोई बात नहीं है, इसके विपरीत, cएक आवश्यक प्रक्रिया हैई, जो उसे उन आशंकाओं और चिंताओं का प्रबंधन करने की अनुमति देता है जिन्हें वह व्यक्त करने या दिन में एकीकृत करने में सक्षम नहीं था। "जिस तरह पाचन शरीर द्वारा आत्मसात नहीं किया गया है उसे खाली करने की अनुमति देता है, दुःस्वप्न बच्चे को एक भावनात्मक आरोप को खाली करने की अनुमति देता है जिसे व्यक्त नहीं किया गया है", मैरी-एस्टेल ड्यूपॉन्ट, मनोवैज्ञानिक बताते हैं। इसलिए दुःस्वप्न "मानसिक पाचन" की एक आवश्यक प्रक्रिया है।

उनके दिन की प्रतिक्रिया

3 से 7 साल के बीच अक्सर बुरे सपने आते हैं. अक्सर, वे सीधे उस बच्चे से संबंधित होते हैं जो बच्चे ने अभी अनुभव किया है। यह सुनी गई जानकारी हो सकती है, दिन के दौरान देखी गई एक छवि, जिसने उसे डरा दिया और जिसे वह समझ नहीं पाया, या एक कठिन परिस्थिति जिसका उसने अनुभव किया, जिसके बारे में उसने हमें नहीं बताया। उदाहरण के लिए, उसे शिक्षक द्वारा डांटा गया था। वह यह सपना देख कर अपनी भावनाओं को शांत कर सकता है कि शिक्षक उसकी तारीफ कर रहा है। लेकिन अगर पीड़ा बहुत अधिक है, तो यह एक दुःस्वप्न में व्यक्त की जाती है जहां मालकिन एक चुड़ैल है।

एक अनकहा कि वह महसूस करता है

एक "वायुरोधी स्थिति" की प्रतिक्रिया के रूप में एक दुःस्वप्न उत्पन्न हो सकता है: कुछ ऐसा जो बच्चा महसूस करता है, लेकिन उसे स्पष्ट नहीं किया गया है. बेरोज़गारी, जन्म, अलगाव, हिलना-डुलना... हम उससे इस बारे में बात करने में देर करके उसकी रक्षा करना चाहते हैं, लेकिन उसके पास शक्तिशाली एंटेना हैं: वह हमारे दृष्टिकोण में मानता है कि कुछ बदल गया है। यह "संज्ञानात्मक असंगति" चिंता उत्पन्न करती है। फिर वह एक युद्ध या आग का सपना देखेगा जो उसकी भावनाओं को सही ठहराता है, और उसे इसे "पचाने" की अनुमति देता है। क्या तैयार किया जा रहा है उसे स्पष्ट रूप से समझाने के लिए, सरल शब्दों का उपयोग करके, यह उसे शांत कर देगा।

बच्चे के बुरे सपने की चिंता कब करें

केवल जब एक बच्चे को नियमित रूप से एक ही दुःस्वप्न होता है, जब यह उसे इस हद तक परेशान करता है कि वह दिन के दौरान इसके बारे में बात करता है और बिस्तर पर जाने से डरता है, तो हमें जांच करने की आवश्यकता होती है। उसे इस तरह क्या चिंता हो सकती है? क्या उसे इस बात की चिंता है कि वह बात नहीं करता है? क्या यह संभव है कि उसे स्कूल में धमकाया जा रहा हो? यदि हम रुकावट महसूस करते हैं, तो हम एक सिकुड़न से परामर्श कर सकते हैं, जो कुछ सत्रों में, हमारे बच्चे को नाम देने और उसके डर से लड़ने में मदद करेगा।

उसके विकास के चरण से संबंधित दुःस्वप्न

कुछ बुरे सपने जुड़े हुए हैं बचपन के विकास के लिए : यदि वह पॉटी ट्रेनिंग की प्रक्रिया में है, तो उसमें जो कुछ है उसे बनाए रखने या निकालने की अपनी समस्याओं के साथ, वह सपना देख सकता है कि वह अंधेरे में बंद है या इसके विपरीत, जंगल में खो गया है। अगर वह ओडिपस स्टेडियम को पार करता है, अपनी मां को बहकाने की कोशिश करता है, तो वह सपना देखता है कि वह अपने पिता को चोट पहुँचा रहा है ... और जब वह जागता है तो बहुत दोषी महसूस करता है। हमें उसे याद दिलाना है कि सपने उसके दिमाग में होते हैं न कि वास्तविक जीवन में। दरअसल, 8 साल की उम्र तक, उसे अभी भी कभी-कभी चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में परेशानी होती है। इतना ही काफी है कि उसके लिए उसके लिए जिम्मेदार मानने के लिए उसके पिता का एक छोटा सा एक्सीडेंट हो गया है।

उसका बुरा सपना उसकी वर्तमान चिंताओं को दर्शाता है

जब एक बड़ा भाई अपनी माँ से नाराज़ होता है और स्तनपान कराने वाले बच्चे से ईर्ष्या करता है, तो वह खुद को शब्दों में व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन उसे एक दुःस्वप्न में बदल देगा जहां वह अपनी माँ को खा जाएगा. वह यह भी सपना देख सकता है कि वह खो गया है, इस प्रकार भूल जाने की अपनी भावना का अनुवाद कर सकता है, या सपना देख सकता है कि वह गिर गया है, क्योंकि उसे लगता है कि "जाने दो"। अक्सर 5 साल की उम्र से ही बच्चे को बुरे सपने आने पर शर्म आती है। उसे यह जानकर राहत मिलेगी कि हम भी उसकी उम्र में ऐसा कर रहे थे! हालांकि, मूड को हल्का करने के लिए भी, हम इसके बारे में हंसने से बचते हैं - उसे लगेगा कि उसका मजाक बनाया जा रहा है और उसे अपमानित किया जाएगा।

दुःस्वप्न का अंत हो गया है!

हमने सपने में देखे गए राक्षस को खोजने के लिए कमरे की तलाशी नहीं ली: इससे उसे विश्वास हो जाएगा कि वास्तविक जीवन में दुःस्वप्न मौजूद हो सकता है! यदि वह वापस सोने से डरता है, तो हम उसे आश्वस्त करते हैं: जैसे ही हम जागते हैं, एक दुःस्वप्न समाप्त हो जाता है, इसे खोजने का कोई जोखिम नहीं है। लेकिन वह अपनी आँखें बंद करके और बहुत सोच-समझकर सपनों की दुनिया में जा सकता है कि वह अब क्या करना चाहता है। दूसरी ओर, भले ही हम थके हुए हों, हम उसे रात को अपने बिस्तर पर समाप्त करने के लिए आमंत्रित नहीं करते हैं। मैरी-एस्टेल ड्यूपॉन्ट कहती हैं, "इसका मतलब यह होगा कि उनके पास घर में स्थान और भूमिकाएं बदलने की शक्ति है।" "

हम बच्चे को इसे खींचने के लिए कहते हैं!

अगले दिन, आराम से सिर के साथ, हम उसे आकर्षित करने की पेशकश कर सकते हैं जिससे उसे डर लगता है : कागज पर, यह पहले से ही बहुत कम डरावना है। वह अपने चेहरे पर लिपस्टिक और झुमके, या छिपे हुए मुंहासे लगाकर "राक्षस" का उपहास भी कर सकता है। आप कहानी के सुखद या मज़ेदार अंत की कल्पना करने में भी उसकी मदद कर सकते हैं।