कौन सा मिनरल वाटर चुनना है?

हर दिन के लिए पानी: विटेल, वॉल्विक, एक्वेरेल, एवियन या वेलवर्ट

वे इन कमजोर खनिजयुक्त समतल जल का हिस्सा हैं। वे मूत्र की मात्रा में वृद्धि की अनुमति देते हैं, इसलिए गुर्दे की गुहाओं की अच्छी धुलाई। वे केवल वही हैं जिन्हें बिना किसी समस्या के हर दिन, सभी भोजन पर पिया जा सकता है। उन्हें खरीदा जाना चाहिए, अधिमानतः, सुपरमार्केट में। इन्हें गर्मी और रोशनी से दूर रखें। एक बार खोलने के बाद, दो दिनों के भीतर इनका सेवन करें।

आहार पर महिलाओं के लिए पानी: हेपर, कॉन्ट्रेक्स या कौरमायूर

सल्फेट्स और मैग्नीशियम में मजबूत और बहुत खनिजयुक्त, हेपर और कॉन्ट्रेक्स पारगमन के त्वरण और बहुत तेज़ उन्मूलन की अनुमति देते हैं। पानी आपका वजन कम नहीं करता है, लेकिन यह आपके शरीर से अपशिष्ट को निकालने में मदद कर सकता है। चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके मूत्रवर्धक लाभों से परे, यह भूख को कम करने वाले के रूप में भी कार्य करता है। लालसा होने पर एक पूरा गिलास पानी पिएं। और नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित भोजन करना न भूलें।

मुश्किल पाचन के मामले में पानी: विची सेलेस्टिन्स, सेंट-योरे, साल्वेटेट, बडोइट या एलेट

हम अक्सर सुनते हैं कि स्पार्कलिंग पानी पाचन क्रिया में मदद करता है। वास्तव में, चाहे वह प्राकृतिक हो, प्रबलित हो या पूरी तरह से पेश किया गया हो, कार्बन डाइऑक्साइड बेहतर पाचन की अनुमति देता है। हालांकि, कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, क्योंकि स्पार्कलिंग पानी बल्कि खनिज लवणों से भरपूर होते हैं. विची सेलेस्टिन में त्वचा और रंगत के लिए भी लाभकारी गुण होते हैं: यह एपिडर्मिस को अंदर से हाइड्रेट करता है। दूसरी ओर, विची सेंट-योरे को इसकी उच्च बाइकार्बोनेट सामग्री के कारण, यकृत और पित्त नलिकाओं की बीमारियों को दूर करने के लिए अनुशंसित किया जाता है। एलेट के लिए, यह पाचन रोगों, मधुमेह या मोटापे के उपचार के लिए अनुशंसित है।

कैल्शियम से भरने के लिए पानी: सेंट-एंटोनिन या टैलियन्स

कभी-कभी, आप इन कैल्शियम पानी (500 मिलीग्राम/लीटर से अधिक) का सेवन कर सकते हैं। अपने कैल्शियम भंडार को फिर से भरने के लिए. वे ऑस्टियोपोरोसिस को रोकते हैं और किशोरावस्था में और 50 साल बाद महिलाओं के लिए इसका सेवन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: सेंट-एंटोनिन की एक बोतल दैनिक कैल्शियम की 44% जरूरतों को पूरा करने में सक्षम है।

तनाव के खिलाफ पानी: रोज़ाना, क्यूज़ैक, अरवी या हेपारो

चिंता, तनाव? यहां भी, पानी आपका सहयोगी बन सकता है, यदि आप a . का विकल्प चुनते हैं मैग्नीशियम से भरपूर पानी. यह खनिज नमक आपके शरीर के तंत्रिका संतुलन को नियंत्रित करता है। उच्च सोडियम सामग्री (ला रोज़ाना) वाले पानी से सावधान रहें, उन्हें कम मात्रा में सेवन करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पानी: मोंट रूकस, एवियन, एक्वेरेले

आपके बच्चे के विकास के लिए, आपकी ज़रूरतें बढ़ गई हैं। और इसके अलावा, इस अवधि के दौरान आपकी स्वाद कलिकाएं अक्सर सूखी रहती हैं। आपका सबसे अच्छा ईंधन पानी है! प्रति दिन न्यूनतम 1,5 लीटर। स्वस्थ गर्भावस्था के लिए कैल्शियम, मैग्नीशियम या पोटेशियम महत्वपूर्ण संपत्ति हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी इसे अपने बच्चे के संतुलन के लिए पी सकती हैं। चेतावनी: गर्भवती या स्तनपान कराने वाली, एरोफैगिया के जोखिम को खत्म करने के लिए स्पार्कलिंग या स्पार्कलिंग पानी से बचें।