जब आप नौकरी या रिश्ते से संतुष्ट नहीं होते हैं तो आपको छोड़ने से क्या रोकता है?

"हर बार जब मैं खुद को एक मृत अंत में पाता हूं और मैं समझता हूं कि कुछ भी नहीं बदलेगा, संभावित कारण तुरंत मेरे दिमाग में आते हैं कि मुझे उसे क्यों नहीं छोड़ना चाहिए। यह मेरी गर्लफ्रेंड्स को नाराज करता है क्योंकि मैं केवल इतना कह सकता हूं कि मैं कितना दुखी हूं, लेकिन साथ ही मुझे छोड़ने की हिम्मत नहीं है। मेरी शादी को 8 साल हो चुके हैं, पिछले 3 सालों में शादी पूरी तरह से पीड़ा बन गई है। क्या बात है?"

इस बातचीत में मेरी दिलचस्पी थी। मुझे आश्चर्य हुआ कि लोगों के लिए जाना मुश्किल क्यों है, भले ही वे पूरी तरह से दुखी हों। मैंने इस विषय पर एक किताब लिखना समाप्त कर दिया। इसका कारण केवल यह नहीं है कि हमारी संस्कृति में सहना, लड़ना जारी रखना और हार न मानना ​​महत्वपूर्ण माना जाता है। मनुष्य को जैविक रूप से प्रोग्राम किया जाता है कि वह जल्दी न निकले।

बात पितरों से विरासत में छोड़ी गई मनोवृत्तियों की है। एक जनजाति के हिस्से के रूप में जीवित रहना बहुत आसान था, इसलिए प्राचीन लोगों ने अपूरणीय गलतियों के डर से स्वतंत्र रूप से जीने की हिम्मत नहीं की। अचेतन विचार तंत्र हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों को संचालित और प्रभावित करना जारी रखता है। वे एक मृत अंत की ओर ले जाते हैं। इससे कैसे बाहर निकलें? पहला कदम यह पता लगाना है कि कौन सी प्रक्रियाएं कार्य करने की क्षमता को पंगु बना देती हैं।

हम «निवेश» खोने से डरते हैं

इस घटना का वैज्ञानिक नाम सनक कॉस्ट फॉलसी है। मन को समय, प्रयास, धन जो हम पहले ही खर्च कर चुके हैं, खोने का डर है। ऐसी स्थिति संतुलित, उचित और जिम्मेदार लगती है - क्या एक वयस्क व्यक्ति को अपने निवेश को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए?

दरअसल ऐसा नहीं है। आपने जो कुछ भी खर्च किया है वह पहले ही जा चुका है, और आप "निवेश" वापस नहीं लौटाएंगे। यह मानसिकता त्रुटि आपको रोक रही है - "मैंने पहले ही अपने जीवन के दस साल इस शादी में बर्बाद कर दिए हैं, अगर मैं अभी छोड़ दूं, तो वह सारा समय बर्बाद हो जाएगा!" - और आपको यह सोचने से रोकता है कि हम एक साल, दो या पांच में क्या हासिल कर सकते हैं, अगर हम अभी भी छोड़ने का फैसला करते हैं।

हम सुधार के लिए रुझान देखकर खुद को धोखा देते हैं जहां कोई मौजूद नहीं है।

इसके लिए मस्तिष्क की दो विशेषताओं को "धन्यवाद" दिया जा सकता है - "लगभग जीतने" को वास्तविक जीत के रूप में देखने की प्रवृत्ति और आंतरायिक सुदृढीकरण के संपर्क में। ये गुण विकास का परिणाम हैं।

"लगभग जीतना," अध्ययनों से पता चलता है, कैसीनो और जुए की लत के विकास में योगदान देता है। यदि 3 में से 4 समान चिन्ह स्लॉट मशीन पर गिरे हैं, तो यह संभावना नहीं बढ़ाता है कि अगली बार सभी 4 समान होंगे, लेकिन दिमाग को यकीन है कि थोड़ा और जैकपॉट हमारा होगा। मस्तिष्क "लगभग जीत" के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे वास्तविक जीत।

इसके अलावा, मस्तिष्क ग्रहणशील है जिसे आंतरायिक सुदृढीकरण कहा जाता है। एक प्रयोग में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ब्यूरेस स्किनर ने तीन भूखे चूहों को लीवर के साथ पिंजरों में रखा। पहले पिंजरे में लीवर के प्रत्येक प्रेस ने चूहे को खाना दिया। जैसे ही चूहे को इस बात का अहसास हुआ, वह दूसरी चीजों के बारे में गई और लीवर के बारे में भूल गई जब तक कि उसे भूख नहीं लगी।

दूसरे पिंजरे में, लीवर को दबाने से कुछ नहीं हुआ और जब चूहे को यह पता चला, तो वह तुरंत लीवर के बारे में भूल गया। लेकिन तीसरे पिंजरे में चूहे को लीवर दबाकर कभी खाना मिलता था तो कभी नहीं। इसे आंतरायिक सुदृढीकरण कहा जाता है। नतीजतन, जानवर सचमुच पागल हो गया, लीवर को दबा रहा था।

आंतरायिक सुदृढीकरण का मानव मस्तिष्क पर समान प्रभाव पड़ता है। यदि कर्म कभी-कभी ही परिणाम देते हैं, तो यह एक विशेष दृढ़ता को जगाता है और अनुचित आशावाद देता है। यह अत्यधिक संभावना है कि मस्तिष्क एक व्यक्तिगत मामला लेगा, इसके महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेगा, और हमें यह विश्वास दिलाएगा कि यह एक सामान्य प्रवृत्ति का हिस्सा है।

उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी ने एक बार आपके कहे अनुसार काम किया, और तुरंत संदेह गायब हो जाता है और मस्तिष्क सचमुच चिल्लाता है: “सब ठीक हो जाएगा! वह बेहतर हो गया।» फिर साथी पुराने को उठा लेता है, और हम फिर से सोचते हैं कि कोई खुशहाल परिवार नहीं होगा, फिर बिना किसी कारण के वह अचानक प्यार और देखभाल करने वाला हो जाता है, और हम फिर से सोचते हैं: “हाँ! सब कुछ ठीक हो जाएगा! प्यार सभी को जीत लेता है!"

हम नया पाने की अपेक्षा पुराने को खोने से ज्यादा डरते हैं।

हम सब इतने व्यवस्थित हैं। मनोवैज्ञानिक डैनियल कन्नमैन को अर्थशास्त्र में नोबेल पुरस्कार यह साबित करने के लिए मिला कि लोग मुख्य रूप से नुकसान से बचने की इच्छा के आधार पर जोखिम भरे निर्णय लेते हैं। आप अपने आप को एक हताश साहसी मान सकते हैं, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाण कुछ और ही बताते हैं।

संभावित लाभों का आकलन करते हुए, हम गारंटीकृत नुकसान से बचने के लिए लगभग किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं। "जो आपके पास है उसे मत खोना" मानसिकता प्रबल है क्योंकि गहराई से हम सभी बहुत रूढ़िवादी हैं। और यहां तक ​​​​कि जब हम बहुत दुखी होते हैं, तो निश्चित रूप से कुछ ऐसा होता है जिसे हम वास्तव में खोना नहीं चाहते हैं, खासकर अगर हम कल्पना नहीं करते कि भविष्य में हमारा क्या इंतजार है।

और परिणाम क्या है? यह सोचकर कि हम क्या खो सकते हैं, ऐसा लगता है कि हम अपने पैरों पर 50 किलो वजन के बेड़ियां डाल देते हैं। कभी-कभी हम स्वयं एक बाधा बन जाते हैं जिसे जीवन में कुछ बदलने के लिए दूर करने की आवश्यकता होती है।