उज्ज्वल पैकेजिंग, हल्के वजन और आकार, सामर्थ्य - ये, प्रोटीन सलाखों के सभी निर्विवाद फायदे हैं। यदि एक स्वस्थ शरीर एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है, तो आपको न केवल शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और शरीर के detoxification पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि यह भी कि हमें आहार में शामिल करने के लिए लगातार क्या सलाह दी जाती है, इसकी संरचना पर भी ध्यान देना चाहिए।
प्रोटीन बार्स संरचना
कुछ लोग उत्पाद की संरचना के छोटे अक्षर पढ़ते हैं, लेकिन अगर आप इसे एक बार पढ़ते हैं, तो अगली बार, प्रोटीन बार शेल्फ पर रह सकता है। स्निकर्स और एक प्रोटीन बार की तुलना करते हुए, हम कह सकते हैं कि बार में कम कैलोरी सामग्री होती है, जिसकी संरचना में अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है। वसा और कार्बोहाइड्रेट कम हैं। हालांकि, यह अभी भी एक प्राकृतिक उत्पाद नहीं है। बहुत अधिक समझ से बाहर हैं, और कभी-कभी भयावह भी, एक छोटी सी पट्टी में निहित शब्द। रसायन, स्पष्ट रूप से अप्राकृतिक मूल के तत्व, साथ ही शर्करा और वसा।
प्रोटीन बार्स में स्वस्थ तत्व
बेशक, पानी, अंडे का सफेद भाग, बिना मक्खन के तले हुए मेवे, कासनी, दलिया और प्राकृतिक कोको पाउडर से लाभ और ऊर्जा के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, घटक भागों की कुल संख्या में उनका हिस्सा इतना कम है कि हम अन्य अवयवों से अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते।
प्रोटीन सलाखों की अजीबता
स्कूल में हर कोई रसायन शास्त्र से गुजरता था, लेकिन सलाखों में निहित कई पदार्थ और रासायनिक यौगिक भ्रम पैदा करते हैं। लेकिन पूरी तरह से समझने योग्य और परिचित, लेकिन स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर सामग्री - कॉर्न सिरप, ताड़ का तेल और ट्रांसजेनिक वसा, परिष्कृत मिठास, रंग और स्वाद - कम से कम एक "स्वस्थ" बार में जगह से बाहर दिखते हैं।
और शायद अभी भी एक नाश्ता है ...
अक्सर, एक प्रोटीन बार ही एकमात्र तरीका होता है जब आपको शरीर के ऊर्जा भंडार को तत्काल भरने की आवश्यकता होती है। लेकिन, शांत चिंतन पर, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि रसायन से भरे बार की तुलना में प्राकृतिक चॉकलेट खाना अधिक ईमानदार है। इसके अलावा, प्रशिक्षण के बाद, एक कार्बोहाइड्रेट विंडो बनती है, जो हमें अपने आप को एक स्वादिष्ट व्यवहार करने की अनुमति देती है। अंडे, चिकन ब्रेस्ट या वील को उबालने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, जो कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की तरह कई गुना स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। चुनना आपको है!
किसी भी तरह से, अधिक प्राकृतिक और वांछनीय खाद्य पदार्थों के साथ एक को खोजने के लिए कई प्रोटीन सलाखों की संरचना की तुलना करने का प्रयास करें।