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ट्रिगर ऐसी चीजें हैं जो लोगों को सिज़ोफ्रेनिया विकसित करने के जोखिम में डाल सकती हैं। इनमें परंपरागत रूप से ऐसे उत्तेजक कारक शामिल हैं, उदाहरण के लिए, तनाव।
सिज़ोफ्रेनिया के लिए मुख्य मनोवैज्ञानिक ट्रिगर तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं हैं जैसे:
- शोक;
- नौकरी या घर का नुकसान;
- तलाक;
- एक रिश्ते का अंत;
- शारीरिक, यौन या भावनात्मक शोषण।
इस तरह के तनावपूर्ण अनुभव, हालांकि सिज़ोफ्रेनिया के विकास के प्रत्यक्ष कारण नहीं हैं, किसी ऐसे व्यक्ति में इसके प्रकट होने की संभावना है जो पहले से ही जोखिम में है।
दवाई का दुरूपयोग
ड्रग्स सीधे सिज़ोफ्रेनिया का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि नशीली दवाओं के दुरुपयोग से सिज़ोफ्रेनिया या इसी तरह की बीमारी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ दवाएं, विशेष रूप से भांग, कोकीन, एलएसडी, या एम्फ़ैटेमिन, अतिसंवेदनशील लोगों में सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण पैदा कर सकती हैं। अन्य व्यसन, जैसे शराब और धूम्रपान भी कम विनाशकारी नहीं हैं। मस्तिष्क में रासायनिक प्रक्रियाओं के साथ सिंथेटिक और प्राकृतिक दोनों तरह के विभिन्न पदार्थों के उपयोग से जुड़े शरीर के नशा के संबंध के कारण, उनका कोई भी उपयोग मानस स्तर पर जटिलताओं से भरा होता है।
क्या होगा यदि निदान पहले ही किया जा चुका है?
सिज़ोफ्रेनिया का आमतौर पर विशेष रूप से एक जटिल तरीके से इलाज किया जाता है, अर्थात, दवा और टॉकिंग थेरेपी के एक व्यक्तिगत संयोजन के साथ।
सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित अधिकांश लोगों को सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य समूहों से योग्य सहायता प्राप्त होती है। इन समूह सत्रों का उद्देश्य अधिक से अधिक स्वतंत्रता बनाए रखते हुए दिन-प्रतिदिन सहायता और उपचार प्रदान करना है। इस प्रारूप में न केवल मनोचिकित्सकों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है, बल्कि विशेष रूप से प्रशिक्षित सामाजिक कार्यकर्ताओं, नर्सों, कला और व्यावसायिक चिकित्सकों, फार्मासिस्टों, परामर्शदाताओं और मनोचिकित्सकों द्वारा भी सहायता प्रदान की जाती है।
सिज़ोफ्रेनिया के सामान्य मनोवैज्ञानिक उपचारों में शामिल हैं:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;
- परिवार चिकित्सा;
- कला चिकित्सा।
सीबीटी
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी का उद्देश्य आपको उन विचारों के पैटर्न की पहचान करने में मदद करना है जो आपको अवांछित भावनाओं और व्यवहारों का कारण बना रहे हैं और सीखते हैं कि उन मानसिकता को और अधिक यथार्थवादी और सहायक विचारों के साथ कैसे बदला जाए।
परिवार चिकित्सा
सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित कई लोग परिवार के सदस्यों की देखभाल और समर्थन पर निर्भर होते हैं। यद्यपि अधिकांश परिवार के सदस्य मदद करने में प्रसन्न होते हैं, इस तरह की देखभाल प्रियजनों पर एक वास्तविक बोझ पैदा कर सकती है।
कला चिकित्सा
कला चिकित्सा संभव रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति को प्राप्त करने में मदद करती है। कुछ लोगों का कहना है कि कला के माध्यम से अशाब्दिक तरीके से भावनाओं और अनुभवों की अभिव्यक्ति एक नया अनुभव दे सकती है और समाज के साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद कर सकती है। यह सिद्ध हो चुका है कि कला चिकित्सा अधिकांश रोगियों में सिज़ोफ्रेनिया के नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा दिलाती है।
सिज़ोफ्रेनिया वाले अधिकांश लोग ठीक हो जाते हैं, हालांकि कई लोग समय-समय पर लक्षणों का अनुभव करते हैं। सहायता और उपचार आपकी स्थिति और आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपकी स्थिति को प्रबंधित करना आसान हो सकता है और चिंता, अवसाद और थकान को कम करने में मदद मिल सकती है। यह आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और अधिक सक्रिय और स्वतंत्र होने में मदद कर सकता है। स्व-देखभाल में शामिल हैं:
- अच्छा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना;
- बीमारी या दुर्घटनाओं की रोकथाम;
- छोटी-मोटी बीमारियों और दीर्घकालिक स्थितियों का प्रभावी उपचार।
और बेझिझक अपने डॉक्टर से अपनी चिंताओं पर चर्चा करें! जितना अधिक वह जानता है, उतना ही वह आपकी मदद कर सकता है।