जब लोग सोते हैं तो उनके साथ क्या होता है

नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, शरीर की उचित कार्यप्रणाली, मनोदशा और उपस्थिति इस पर निर्भर करती है। स्वस्थ और नियमित नींद सभी के लिए जरूरी है। नींद के दौरान ऐसा लगता है कि व्यक्ति वास्तविक दुनिया से बाहर हो जाता है, लेकिन मस्तिष्क फिर भी काम करता है। इसके अलावा, इस समय हमारे साथ कुछ आश्चर्यजनक होता है।

गंध के बिना निरंतर संचालन

एक व्यक्ति नींद के दौरान गंध महसूस नहीं करता है, और यहां तक ​​​​कि सबसे कास्टिक हमेशा उसे जगा नहीं सकता है। गंध की भावना सुस्त है, और ऐसा क्यों होता है अज्ञात है। इस समय, मस्तिष्क विभिन्न भ्रम पैदा करने में सक्षम होता है, जिनमें से एक तीखी गंध हो सकती है, जो वास्तव में नहीं होती है।

दिमाग कभी नहीं सोता है, जब कोई व्यक्ति सपने देखता है, तब भी उसका सिर काम करता है, और कुछ समस्याएं हल हो जाती हैं। यह बिल्कुल सामान्य और कहावत है: "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है", बस इस तथ्य की व्याख्या करता है।

20 मिनट का अस्थायी पक्षाघात

मानव शरीर कुछ समय के लिए "लकवाग्रस्त" हो जाता है, क्योंकि मस्तिष्क गति के लिए जिम्मेदार न्यूरॉन्स को बंद कर देता है। यह अवस्था हमारे शरीर के लिए अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक है। जातक पूरी तरह से गतिहीन होता है और स्वप्न से कोई कार्य नहीं करता है। घटना बीस मिनट से अधिक नहीं रहती है। ज्यादातर ऐसा सोने से पहले या व्यक्ति के जागने से पहले होता है।

"स्मृति समाशोधन"

दिन भर में, हम में से प्रत्येक को बहुत अधिक अलग-अलग जानकारी प्राप्त होती है, और हर छोटी चीज़ को याद रखना असंभव है। क्योंकि मस्तिष्क का बढ़ा हुआ कार्य उस समय शुरू होता है जब कोई व्यक्ति सोने के बाद अपनी आँखें खोलता है, वह सब कुछ याद रखने की कोशिश करता है: वह कहाँ खड़ा है, झूठ है, कौन बोलता है और क्या कहता है - यह ज्यादातर अनावश्यक जानकारी है। इसलिए, एक सपने में मस्तिष्क इसे छांटता है और अतिरिक्त मिटा देता है।

सब कुछ जो महत्वपूर्ण है, मस्तिष्क लंबी अवधि की स्मृति में संग्रहीत करता है, अल्पकालिक से चलती जानकारी। इसलिए रात में आराम करना बेहतर है।

जब नींद काफी गहरी होती है, तो मस्तिष्क वास्तविकता से अलग हो जाता है, इसलिए कुछ सपने में चल सकते हैं, बात कर सकते हैं या किसी भी तरह की हरकत कर सकते हैं। अमेरिकी विशेषज्ञों ने अध्ययन किया, जिसके परिणामों से पता चला कि यह व्यवहार नींद की कमी के कारण है। यह कम से कम सात घंटे तक चलना चाहिए।

शरीर की मांसपेशियों का क्या होता है

हर कोई समझता है कि सोने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति लेट रही है। लेकिन बैठे या खड़े क्यों नहीं? और क्योंकि पूर्ण विश्राम के लिए, शरीर को खड़े होने की स्थिति में भी होना चाहिए, लेकिन इस मामले में, मांसपेशियां आराम नहीं कर पाएंगी।

बेशक, एक व्यक्ति अन्य स्थितियों में सो सकता है, लेकिन नींद अधूरी होगी। उदाहरण के लिए, बैठते समय पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को आराम नहीं मिलता है, क्योंकि उन्हें सहारा महसूस नहीं होता है। कशेरुक को जोड़ने वाली मांसपेशियों के तंतु खिंच जाते हैं, और उनकी गतिशीलता के लिए जिम्मेदार जोड़ संकुचित हो जाते हैं। इसलिए ऐसे सपने के बाद व्यक्ति को गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है।

जो लोग बैठे या खड़े होकर सोते हैं, वे गिर सकते हैं (मांसपेशियों को आराम मिलता है और शरीर आराम करने के लिए एक आरामदायक स्थिति की तलाश करता है)। लेटने की इच्छा एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

लेकिन यह मत सोचो कि नींद के दौरान, मानव शरीर की सभी मांसपेशियां आराम करती हैं और आराम करती हैं, उदाहरण के लिए, आंखें और पलकें हमेशा तनावग्रस्त रहती हैं।

आंतरिक अंग कैसे काम करते हैं

मनुष्य के शरीर में रक्त का प्रवाह रात में नहीं रुकता, वह दिल की धड़कन की तरह थोड़ा ही धीमा हो जाता है। सांस लेने की आवृत्ति कम हो जाती है और यह इतनी गहरी नहीं होती है। किडनी और लीवर का काम एक जैसा होता है। शरीर का तापमान एक डिग्री गिर जाता है। पेट अपनी काम करने की गति नहीं बदलता है।

अलग-अलग इंद्रियां अलग-अलग तरह से काम करती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति तेज या असामान्य आवाज से जागता है, लेकिन हमेशा गंध का जवाब नहीं दे सकता।

तापमान में बदलाव के कारण शरीर जागने लगता है। यह तब देखा जा सकता है जब कोई व्यक्ति सपने में कंबल फेंकता है। जैसे ही शरीर का तापमान 27 डिग्री तक गिरेगा, वह जाग जाएगा। 37 डिग्री की वृद्धि के साथ भी ऐसा ही होता है।

नींद के दौरान शरीर की हलचल

मुझे आश्चर्य है कि एक व्यक्ति नींद के दौरान क्यों लुढ़क सकता है, अपने पैरों को खींच सकता है या सीधा कर सकता है, अपने पेट या पीठ के बल लेट सकता है? अध्ययनों के दौरान, वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसा तब होता है जब कुछ अड़चनें दिखाई देती हैं: प्रकाश, हवा के तापमान में परिवर्तन, पास में सो रहे व्यक्ति की गति। यह सब प्रक्रिया को प्रभावित करता है, और शरीर गहरी नींद की अवस्था में नहीं जा सकता। इसलिए सुबह के समय कमजोरी, थकान का अहसास हो सकता है।

हालांकि, पूरी रात बिना हिले-डुले लेटे रहना भी काम नहीं करता है, क्योंकि शरीर के वे हिस्से जो बिस्तर के संपर्क में होते हैं, वे मजबूत दबाव का अनुभव करते हैं। एक स्वस्थ और आरामदायक नींद के लिए एक आरामदायक सतह की आवश्यकता होती है, जैसे अर्ध-कठोर सोफा या स्प्रिंग गद्दा।