वॉकिंग लाइट: अपने पैरों को वैरिकाज़ नसों से कैसे बचाएं?

हल्की चाल किसी भी महिला को सुशोभित करती है, और एक भारी चाल, इसके विपरीत, उसकी छवि को सुस्त और नेत्रहीन रूप से उम्र जोड़ती है। वैरिकाज़ नसों के रूप में इस तरह की एक आम बीमारी एक सुंदर चाल के साथ हस्तक्षेप करती है, पैरों की उपस्थिति को खराब करती है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि नसों में रक्त के ठहराव के परिणामस्वरूप, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कमजोर हो जाती है। वैरिकाज़ नसों के उपेक्षित मामलों को "सूजी हुई" नसों या त्वचा के नीचे दिखाई देने वाली नीली जाली से आसानी से पहचाना जा सकता है। वंशानुगत प्रवृत्ति और जीवन का एक अभ्यस्त तरीका दोनों ही "तारों" के निर्माण की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर काम करते समय बैठने की स्थिति में लंबे समय तक रहना, या इसके विपरीत, शारीरिक गतिविधि के लिए अत्यधिक उत्साह। केवल एक फेलोबोलॉजिस्ट पैरों पर पहले से बने "नोड्यूल्स" को "अनसुलझा" करने में सक्षम है, लेकिन यह रोग के विकास को रोकने के लिए आपकी शक्ति में है। आसन्न वैरिकाज़ नसों के लक्षण पैरों की मांसपेशियों में रात में ऐंठन, पैरों की सूजन, चलने से तेज थकान और खुजली हो सकती है। समय पर रोकथाम शिरापरक दीवारों को मजबूत करके वैरिकाज़ नसों के जोखिम को कम करता है और रोग के अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।

वैरिकाज़ नसों के खिलाफ खुद को बीमा करने के लिए, पैर की मांसपेशियों पर भार नियमित रूप से और भागों में दिया जाना चाहिए - हर दिन थकाऊ कसरत फिजियोथेरेपी अभ्यास से दूर है। उदाहरण के लिए, सोने से पहले आधे घंटे की सैर, छायादार पार्क में साइकिल चलाना, या पूल में सप्ताह में दो बार तैरना एक गतिहीन कार्यालय की नौकरी के नुकसान को संतुलित करेगा। गर्मियों में, सक्रिय धूप और निर्जलीकरण रक्त के बहिर्वाह को और खराब कर देता है, जो वैरिकाज़ नसों के साथ जटिलताओं के विकास को भड़का सकता है, इसलिए गर्मी में, अक्सर अपने पैरों पर ठंडा पानी डालें और एक विपरीत स्नान करें। अंदर से नसों के स्वास्थ्य को फेलोबोटोनिक्स द्वारा समर्थित किया जाएगा, जिसका उद्देश्य उनके स्वर और लोच को बहाल करना है। आज फार्मेसियों में आप इन विशेष दवाओं का एक विशाल चयन पा सकते हैं और सूची लगातार अपडेट की जाती है, हालांकि, उनमें से सबसे सिद्ध पर भरोसा करना बेहतर है।