समझें या कार्य करें

किसी ने मेज पर पंगा लिया। आप एक कपड़ा ले सकते हैं और मेज को पोंछ सकते हैं, या आप इसके बजाय सोच सकते हैं कि यह कहाँ से आया है। पहला उचित है, दूसरा मूर्ख है। तुरंत, लंबे समय के लिए शुरू करें विश्लेषण करें और समझें।

समझें या कार्य करें - दो परस्पर विरोधी रणनीतियाँ।

सैद्धांतिक रूप से, सब कुछ स्पष्ट है: पहले आपको समझने की जरूरत है, और फिर - कार्य करने के लिए। व्यवहार में, सही संतुलन खोजना बहुत कठिन है, और रणनीति का चुनाव सैद्धांतिक अवधारणाओं और ग्राहक या मनोवैज्ञानिक-चिकित्सक के व्यक्तित्व के प्रकार दोनों से प्रभावित होता है।

व्यक्तित्व प्रकार के लिए, ऐसे लोग हैं जो "यह पता लगाने" पर अटक जाते हैं और किसी भी तरह से कार्रवाई करने के लिए आगे नहीं बढ़ते हैं (गंभीर देरी से कार्रवाई करने के लिए संक्रमण और लंबे समय तक नहीं)। चलो उन्हें "ब्रेक" कहते हैं। इसके विपरीत, इसके विपरीत उदाहरण हैं, जब लोग यह समझे बिना कार्य करने की जल्दी में हैं कि वास्तव में क्या आवश्यक है ... उन्हें "जल्दी" कहा जाता है।

"ब्रेक" में ऐसे व्यक्तित्व प्रकार शामिल हैं जैसे चिंतित-जिम्मेदार और अस्थिर प्रकार। जल्दबाजी एक "उत्साहित आशावादी" (हाइपरथाइम) है, कभी-कभी पागल, जो बस बैठकर प्रतीक्षा नहीं कर सकता, जिसे हमेशा कुछ करने की आवश्यकता होती है। देखें →

ऐसा होता है कि अनुरोध "मैं खुद को समझना चाहता हूं" एक और अनुरोध छुपाता है, उदाहरण के लिए, मुझे अलार्म से मुक्त करें।

यह बहुत बार लड़कियों की विशेषता है: यदि कोई लड़की "समझती है", तो वह आमतौर पर बेहतर महसूस करती है। यही है, असली अनुरोध "चिंता को दूर करना" था, और इस्तेमाल किया गया उपकरण "एक सुखदायक स्पष्टीकरण देना" था।

लेकिन अधिक बार, "मैं खुद को समझना चाहता हूं" प्रश्न कई विशिष्ट इच्छाओं को जोड़ता है: ध्यान के केंद्र में रहने की इच्छा, खुद के लिए खेद महसूस करने की इच्छा, कुछ ऐसा खोजने की इच्छा जो मेरी विफलताओं की व्याख्या करती है - और, अंततः, मेरी समस्याओं को हल करने की इच्छा, इसके लिए कुछ भी नहीं वास्तव में नहीं कर रहा है। यह प्रश्न पूछने वाले ग्राहक आमतौर पर यह मान लेते हैं कि उन्हें अपने बारे में कुछ समझने की जरूरत है, जिसके बाद उनके जीवन में सुधार होगा। ऐसा लगता है कि वे बचपन के इस सपने में एक चुंबक द्वारा आकर्षित होते हैं: गोल्डन की को खोजने के लिए, जो उनके लिए जादू का द्वार खोल देगा। एक स्पष्टीकरण खोजें जो उनके लिए उनकी सभी समस्याओं का समाधान करेगा। देखें →

ग्राहकों के साथ काम करने में "समझने" या "कार्य" करने की रणनीति का चुनाव न केवल व्यक्तित्व के प्रकार पर निर्भर करता है, बल्कि उस अवधारणा पर भी निर्भर करता है जिसका मनोवैज्ञानिक पालन करता है। मनोवैज्ञानिकों के काम को देखते हुए, उन्हें दो शिविरों में वर्गीकृत करना आसान है: वे जो अधिक व्याख्या करते हैं, और वे जो कार्रवाई के लिए प्रेरित करते हैं। यदि कोई मनोवैज्ञानिक ग्राहकों की समस्याओं के कारणों को समझाने और समझने पर अधिक ध्यान देता है, तो वह मनोचिकित्सा की ओर अधिक आकर्षित होता है, और उसके बगल में ऐसे लोग होंगे जो अभिनय की तुलना में समझने में अधिक रुचि रखते हैं (देखें →)।

उनके लिए समझ का महत्व बहुत बड़ा है। "आप इसे क्यों सुनने जा रहे हैं, यह स्पष्ट नहीं है कि इसके साथ क्या करना है?" "मैं समझने के लिए सुनूंगा।" समझ स्वीकृति में मदद करती है, शांत करती है, आत्मा को शांति देती है।

यदि एक मनोवैज्ञानिक, एक ग्राहक या प्रतिभागियों के साथ काम करने में, प्रतिभागियों को क्या करना है, इस पर अधिक ध्यान देता है, उनके लिए अधिक कार्य निर्धारित करता है, उन्हें कार्रवाई के लिए प्रेरित करता है - ऐसा काम अधिक संभावना मनोचिकित्सा नहीं है, बल्कि स्वस्थ मनोविज्ञान के प्रारूप में है। देखें →

आइए उदाहरण देखें कि मनोवैज्ञानिक कार्य का यह या वह प्रारूप कैसे भिन्न होता है।

एक व्यक्ति को आपत्ति के लिए तैयार किया जाता है

मान लीजिए कि कोई व्यक्ति लगातार विरोध करने के लिए तैयार रहता है। यह प्रश्न पूछना संभव है, और कभी-कभी आवश्यक भी: इसके पीछे क्या है? सबसे अधिक संभावना है, इसका उत्तर होगा: एक आदत या एक जीवित अचेतन (आंतरिक लाभ, अचेतन ड्राइव) ... कुछ ऐसा जो किसी चीज के लिए मौजूद है, कुछ गहरी जरूरतों को पूरा करने के लिए। प्रश्न: कारणों से निपटें या सिर्फ कुल हाँ में महारत हासिल करें?

मनोचिकित्सक आश्वस्त है कि जब तक हम अपने जीवित अचेतन से निपटते हैं, तब तक एक व्यक्ति फिर से सीखने में सक्षम नहीं होगा, वह बल्कि कमजोर है, और ये अवरोध और बाधाएं महान हैं। मनोवैज्ञानिक-प्रशिक्षक बल्कि यह मानते हैं कि अध्ययन करना, आगे बढ़ना, और यह समझना अधिक उत्पादक है कि क्या खोदना आसान है।

एक सेना है, एक लाख की सेना है, दुश्मन हार गया है, लेकिन खुफिया रिपोर्ट है कि दो पक्ष पीछे रह गए। क्या हम सेना को रोकेंगे या ये पक्षपाती समय के साथ आत्म-विनाश करेंगे?

पीछे की ओर फंसे हर दल से निपटने के लिए रुकने वाली सेना जल्द ही हार जाती है। जबकि मजबूत, आगे बढ़ो। शिक्षा पर ध्यान दें, चिकित्सा पर नहीं। यदि आप बुद्धिमान और ऊर्जावान हैं, तो आप इसे कर सकते हैं। सभी स्वस्थ लोग अच्छा करते हैं। क्या तुम बीमार हो?

यहाँ कोच के होंठ पर दाद है - क्या उसे प्रशिक्षण रद्द करना चाहिए, इलाज के लिए जाना चाहिए? अच्छा नहीं। यह रास्ते में थोड़ा सा हो जाता है, लेकिन आप इसे अनदेखा कर सकते हैं।

खुले हावभाव

यदि कोई व्यक्ति बंद था, लेकिन खुले इशारे करना शुरू कर देता है: उसका क्या इंतजार है? - अनजान। यदि वह अपने पूर्व विचारों और विश्वासों के भीतर रहा है, यदि उसे अभी भी कोई संदेह नहीं है कि लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, तो इशारों में केवल धोखा और आत्म-धोखा होगा। यदि वह अपनी निकटता को त्यागना चाहता है, वह लोगों के साथ नए संबंधों की तलाश में है, तो उसके हावभाव पहले तो पूरी तरह से उसके अनुरूप नहीं होंगे, वे उसके नहीं होंगे - लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए। या तो एक महीना या छह महीने बीत जाएंगे, और उसके खुले हावभाव ईमानदार और स्वाभाविक हो जाएंगे। आदमी बदल गया है।

परामर्श उदाहरण

- निकोलाई इवानोविच, मुझे बताओ, कृपया, बहुत बार लोग जीवन में एक सक्रिय स्थिति लेना शुरू कर देते हैं, भुना हुआ मुर्गा चुगने के बाद साहसपूर्वक अपने निर्णय लेते हैं। यह तंत्र क्या है, ऐसा क्यों हो रहा है? कारणों से निपटें या करें