अनुप्रस्थ फ्लैट पैर - लक्षण और उपचार। अनुप्रस्थ सपाट पैरों के लिए व्यायाम

अनुप्रस्थ सपाट पैर महिलाओं में सबसे आम है और पहली, चौथी और पांचवीं मेटाटार्सल हड्डियों के पृष्ठीय विचलन की विशेषता है, जिससे कि दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियां जो गतिशीलता नहीं दिखाती हैं, जमीन पर अत्यधिक दबाव के संपर्क में आती हैं, अक्सर तल की तरफ स्थित दर्दनाक कॉलस दिखाई देते हैं। दर्द के लक्षण विशेष रूप से असमान और सख्त जमीन पर चलने पर होते हैं।

अनुप्रस्थ सपाट पैर - परिभाषा

अनुप्रस्थ सपाट पाद को अनुप्रस्थ सपाट पाद भी कहा जाता है। यह एक सामान्य पैर का दोष है जिसके बारे में हमें अक्सर पता नहीं होता है क्योंकि यह किसी भी परेशानी वाली बीमारी की विशेषता नहीं है। सामान्य पैर वाले व्यक्ति के पास समर्थन के तीन बिंदु होते हैं, जैसे:

1. एड़ी का ट्यूमर,
2. सिर और मेटाटार्सल हड्डियां,
3. XNUMX वीं मेटाटार्सल हड्डी का सिर।

अनुप्रस्थ सपाट पैर वाले लोगों में, पैर का अनुप्रस्थ मेहराब चपटा हो जाता है और इसके स्टैटिक्स परेशान हो जाते हैं, क्योंकि वजन दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों में स्थानांतरित हो जाता है। नतीजतन, मेटाटार्सल हड्डियों के अलग हो जाने के कारण अगला पैर बहुत चौड़ा हो जाता है। क्रॉस-फ्लैट पैर एक गंभीर समस्या बन जाता है जब दर्द होने लगता है। इस दोष के उपचार में, मुख्य रूप से व्यायाम करने और आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

अनुप्रस्थ सपाट पैर के गठन के कारण

अनुप्रस्थ फ्लैट पैर के सबसे आम कारण हैं:

1. हथौड़े की अंगुली,
2. रूमेटाइड गठिया,
3. अधिक वजन / मोटापा,
4. दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों को कम करना,
5. कठोर बड़ा पैर का अंगूठा,
6. हैलक्स वैल्गस,
7. XNUMXवीं मेटाटार्सल हड्डियों की तुलना में बहुत लंबी XNUMXnd और XNUMXrd मेटाटार्सल हड्डियां,
8. दूसरी, तीसरी और चौथी उंगलियों के मेटाटार्सोफैंगल जोड़ का अव्यवस्था,
9. बहुत ढीला लिगामेंटस उपकरण (गर्भावस्था के बाद महिलाओं में यह समस्या बहुत बार होती है)।

अनुप्रस्थ सपाट पैर के लक्षण

मौजूदा कॉलस पर चलते समय दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों पर अत्यधिक दबाव बाद के दर्द के साथ गहरे नरम ऊतकों में पुरानी सूजन का कारण बनता है। उन्नत घावों में, विशेष रूप से बुजुर्गों में, पतली त्वचा के नीचे मेटाटार्सल हड्डियों के स्पष्ट सिर के साथ चमड़े के नीचे के ऊतक का नुकसान होता है। इस तरह के परिवर्तन बहुत दर्द का कारण बनते हैं, खासकर जब कठोर और असमान जमीन पर चलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण विकलांगता होती है। विकृति आमतौर पर दोनों तरफ होती है और अक्सर हॉलक्स वाल्गस या हथौड़ा पैर की उंगलियों के साथ होती है।

अनुप्रस्थ सपाट पैर - मान्यता

अनुप्रस्थ फ्लैट पैर का निदान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बुनियादी परीक्षण हैं पीडोबारोग्राफी और पोडोस्कोपी पहला एक कम्प्यूटरीकृत पैर परीक्षण है जो पैर के तलवों पर दबाव के वितरण को निर्धारित करने में मदद करता है। यह परीक्षण पैरों के आकार को भी दिखाता है और चलने और खड़े होने पर वे कैसे कार्य करते हैं। दूसरी ओर, पोडोस्कोपी, एक दर्पण छवि का उपयोग करके किए गए पैरों की एक स्थिर और गतिशील परीक्षा है। यह पैरों के आकार को निर्धारित करने में मदद करता है और किसी भी कॉर्न्स और कॉलस को प्रकट करता है।

अनुप्रस्थ सपाट पैर का उपचार

उपचार में मौजूदा असामान्यताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। युवा लोगों में, पैर की मांसपेशियों के संतुलन को बहाल करने के लिए आरामदायक स्वच्छ जूते और व्यायाम के व्यवस्थित उपयोग से सुधार प्राप्त किया जा सकता है। अनुप्रस्थ फ्लैट पैर में उपयोग किए जाने वाले आर्थोपेडिक इनसोल इंसोल होते हैं जो पैर के अनुप्रस्थ आर्च को उठाते हैं (एक मेटाटार्सल आर्च के साथ शॉक-अवशोषित)। बदले में, दर्द के उपचार में, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। बहुत बार, अनुप्रस्थ सपाट पैर शरीर के अत्यधिक वजन के कारण होते हैं - ऐसे लोगों को जल्द से जल्द अनावश्यक किलोग्राम कम करना चाहिए, जो निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम लाएगा। फिजियोथेरेपी भी सहायक होती है, जिसके दौरान रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से व्यायाम का चयन किया जाता है; सूजन और दर्द से लड़ने में मदद करता है।

उपरोक्त विधियों का उपयोग करने के बाद किसी भी प्रभाव का अभाव सर्जरी के लिए एक संकेत हो सकता है। अनुप्रस्थ फ्लैट पैर में सर्जरी तब की जाती है जब रोगी इसके अतिरिक्त साथ होता है:

1. मेटाटार्सोफैंगल जोड़ का अव्यवस्था,
2. हैलक्स वैल्गस,
3. पैरों की उंगली का मुड़ना।

अनुप्रस्थ सपाट पैर - व्यायाम

पैरों के पेशीय-लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने के लिए व्यायाम के उदाहरण (बैठते समय प्रदर्शन):

1. एक पैर की उंगलियों को पकड़ना, उदाहरण के लिए एक बैग, और फिर इसे विपरीत हाथ से गुजरना,
2. ऊँची एड़ी लिफ्ट,
3. उंगलियों को कर्लिंग और सीधा करना (वैकल्पिक रूप से),
4. अपने पैरों से पाउच उठाकर,
5. फर्श के चारों ओर बैग घुमाते हुए,
6. पैरों के अंदरूनी किनारों को ऊपर उठाएं और एक ही समय में पैर की उंगलियों को मोड़ें।

अनुप्रस्थ सपाट पैर में प्रोफिलैक्सिस में सही जूते का चयन करना और शरीर के अत्यधिक वजन से बचना शामिल है।