फ्लैट पैर - यह क्या है, कारण, लक्षण। फ्लैट फुट टेस्ट और बीमारियों का इलाज

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फ्लैट पैर पैर हैं जो अनुदैर्ध्य मेहराब को कम करने की विशेषता है। आज सपाट पैरों को सामाजिक रोग कहा जा सकता है। यह बच्चों और वयस्कों दोनों में बहुत आम है। ऐसे पैरों वाले बच्चे जल्दी थक जाते हैं, जबकि छोटे बच्चे चलना नहीं चाहते, उन्हें गोद में लेने को कहते हैं

फ्लैट पैर क्या हैं?

फ्लैट फीट (फ्लैट फीट) एक ऐसी स्थिति है जिसमें अनुदैर्ध्य वाल्ट कम हो जाते हैं। यह अक्सर परिवार में चलता है और माता-पिता द्वारा इसे कम करके आंका जाता है। यह एक बड़ी गलती है क्योंकि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष पैर के सही गठन के लिए निर्णायक होते हैं, इसलिए इस समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एक ठीक से बनाया गया पैर शारीरिक मेहराब और हड्डी के मेहराब को खींचने में भाग लेता है, जो इस प्रकार पैर को सहारा देता है और किसी भी झटके से बचाता है। यह तीन बिंदुओं के साथ जमीन से निकटता से जुड़ा हुआ है: एड़ी, सिर I और XNUMXth मेटाटार्सल हड्डी का सिर। बदले में, पैर के मुख्य मेहराब इन बिंदुओं के बीच चलते हैं:

  1. अनुदैर्ध्य,
  2. औसत दर्जे का,
  3. अनुदैर्ध्य पक्ष,
  4. अनुप्रस्थ मोर्चा।

इन बिंदुओं को कम करने से फ्लैट फुट का निर्माण होता है। सपाट पैरों वाले बच्चे जल्दी थक जाते हैं, और सबसे छोटे बच्चे अक्सर अपने आप चलना नहीं चाहते हैं और उन्हें उठा लेने के लिए कहा जाता है। 3 साल की उम्र तक, बच्चे के पैर सपाट होते हैं, क्योंकि वे अविकसित और नरम वसा वाले पैड से ढके होते हैं जो 3 साल की उम्र के आसपास गायब हो जाते हैं।

हम दो बुनियादी प्रकार के फ्लैट पैरों को अलग कर सकते हैं:

- अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर: पैर के औसत दर्जे के आर्च को कम करने के परिणामस्वरूप;

- अनुप्रस्थ सपाट पैर: पैर के अनुप्रस्थ मेहराब के नीचे आने के परिणामस्वरूप।

फ्लैट पैर - कारण

फ्लैट पैर पैर के सही आर्च को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों की विफलता का परिणाम हैं, जिनमें शामिल हैं: पूर्वकाल और पीछे की टिबिया मांसपेशियां, लंबी पेरोनियल मांसपेशी और पैर की सभी तल की मांसपेशियां।

फ्लैट पैरों के गठन में शामिल हो सकते हैं:

  1. अपर्याप्त (बहुत तंग) जूते पहनना,
  2. अधिक वजन / मोटापा,
  3. रिकेट्स,
  4. मांसपेशियों और स्नायुबंधन को कमजोर करते हुए पैरों पर तनाव डालना,
  5. कठोर जमीन,
  6. ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए,
  7. एक संकीर्ण पैर की अंगुली के साथ जूते पहनना,
  8. खड़े काम (खड़े होने पर पैरों की खराब स्थिति),
  9. आर्थोपेडिक insoles का अनुचित उपयोग,
  10. आसीन जीवन शैली,
  11. पैर की वास्तुकला (विशिष्ट संरचना) को विरासत में लेने के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति, जो एक सपाट पैर के जोखिम को बढ़ाती है,
  12. बच्चे को बहुत तंग जूते या मोज़े पहनाना,
  13. अपने बच्चे को चलने के लिए मजबूर करना जब वे अभी तक इसके लिए तैयार नहीं हैं,
  14. काम की प्रकृति, उदाहरण के लिए एक नाई पैरों को अधिभारित करता है,
  15. गर्भवती महिलाएं (इस अवधि के दौरान, फ्लैट पैर खराब हो सकते हैं क्योंकि महिलाएं बहुत अधिक वजन उठाती हैं),
  16. जन्मजात दोष (शायद ही कभी), जैसे स्नायुबंधन और tendons की शिथिलता।

फ्लैट पैर पैर कैप्सूल और स्नायुबंधन की पुरानी सूजन के विकास में योगदान करते हैं। छोटे बच्चों में, फ्लैट पैर चिंता का विषय नहीं होना चाहिए, क्योंकि विकासशील पैर वसा से भरा होता है और कमजोर अस्थिबंधन होता है। माता-पिता को किशोरावस्था के दौरान इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जीवन में बाद में फ्लैट पैरों को बाहर निकलने से रोका जा सके। इसलिए, आपको अपने बच्चे को बहुत तेज चलने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए या अपने बच्चे को वॉकर में नहीं बिठाना चाहिए, क्योंकि जो मांसपेशियां अभी भी कमजोर हैं, वे तनावग्रस्त हैं, जिसके परिणामस्वरूप पैरों की विकृति हो सकती है। तैयार होने पर बच्चा चलना शुरू कर देगा। फ्लैट पैर आमतौर पर बच्चे के जीवन के तीसरे वर्ष में अनायास हल हो जाते हैं।

सपाट पैर - लक्षण

1. अनुप्रस्थ फ्लैट पैर पैर के सामने के हिस्से को चौड़ा करके प्रकट होते हैं। इस तरह की बीमारी आमतौर पर उन महिलाओं में होती है जो रोजाना ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं।

2. अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर, बदले में, पैरों को लोड करने का एक परिणाम हैं और पैर के अनुदैर्ध्य आर्च के कम होने या गायब होने में प्रकट होते हैं। यह अक्सर पहने जाने वाले जूते की स्थिति से संकेत मिलता है (एकमात्र अंदर पहना जाता है; जूते विकृत होते हैं)। हॉलक्स वाल्गस के रूप में एक विकृति प्रकट हो सकती है।

एक फ्लैट पैर के अन्य लक्षण:

  1. तलवों पर कॉलस और कॉर्न्स का बनना,
  2. इंस्टेप के क्षेत्र में दर्द (कभी-कभी),
  3. बेकिंग,
  4. अपक्षयी परिवर्तनों का गठन जो पैरों को विकृत कर सकता है, जैसे हॉलक्स,
  5. पैरों का अत्यधिक पसीना आना,
  6. आवर्ती मायकोसेस और कॉर्न्स,
  7. संचार विकार,
  8. मकड़ी नसों और रक्तगुल्म का गठन,
  9. सूखी और पीली त्वचा
  10. सूजन,
  11. भारी और लहराती चाल,
  12. पैरों की तेज थकान।

फ्लैट फीट डिटेक्शन टेस्ट

चार साल की उम्र से पहले एक बच्चे में, क्रिया के भार के कारण पैर जमीन पर सपाट हो जाता है। जब बच्चा पतला हो जाता है और जब उसका वजन पैरों पर बोझ बनना बंद हो जाता है तो पैर अधिक सुडौल आकार लेने लगता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके बच्चे के पैर सपाट हैं, आपको एक साधारण परीक्षण करना चाहिए। जब पक्ष से देखा जाता है, तो पैर में आंतरिक अवसाद दिखाई देना चाहिए। तो जब आप इसे करीब से देखना चाहते हैं, तो अपने बच्चे को टिपटो पर खड़े होने के लिए कहें और देखें कि पैर की गुहा स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही है या नहीं। यदि ऐसा है - चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि पैर वजन के प्रभाव में अंदर की ओर झुकता है और साथ ही गठित आर्च को कवर करता है - तो हम स्थिर फ्लैट पैरों के बारे में बात कर रहे हैं।

बच्चे के जूते अंदर की ओर मुड़े हुए हैं या नहीं और अंदर की एड़ी पहनी हुई है या नहीं, इससे भी हम फ्लैट पैरों की पहचान कर सकते हैं। इसके अलावा, चलने के दौरान बच्चे को जल्दी थकान, पैरों और बछड़ों में दर्द की शिकायत - ये ऐसे लक्षण हैं जो एक फ्लैट पैर का संकेत दे सकते हैं।

फ्लैट पैर उपचार

एक फ्लैट फुट उपचार पद्धति का चुनाव बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है। यह मुख्य रूप से पैर की दक्षता में सुधार के लिए व्यायाम करने पर आधारित है। इसके लिए आप चावल के थैले या रैग बॉल्स का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें अपने पैरों से उछालकर बॉक्स में डालना चाहिए। ट्यूरल बॉल से पैरों की मालिश, जैसे टेनिस के लिए, और पैरों के बाहरी किनारों और पंजों पर चलने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि जमीन असमान होने पर नंगे पैर और उसकी मांसपेशियां सबसे अधिक कुशलता से काम करती हैं - यह आपके बच्चे के साथ रेत या घास पर नंगे पैर काम करने लायक है। आर्थोपेडिक insoles भी अच्छी तरह से काम करते हैं (उन्हें अच्छी तरह से चुना जाना चाहिए ताकि पैर ख़राब न हों!) इंसर्ट वाले जूतों में मांसपेशियों को सहारा मिलता है, इसलिए उन्हें काम नहीं करना पड़ता। हालांकि, अगर बच्चा व्यायाम नहीं करता है, तो मांसपेशियां आलसी हो सकती हैं और फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं। इसलिए, इनसोल व्यायाम की जगह नहीं लेते हैं, लेकिन केवल उनकी मदद से प्राप्त पैर के सही आकार को बनाए रखने में मदद करते हैं। इनसोल को केवल आर्थोपेडिस्ट द्वारा अनुशंसित के अनुसार ही पहना जाना चाहिए, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना तैयार उत्पादों को न खरीदें।

उपचार का समर्थन करने वाले अन्य पहलू:

  1. किनेसियोथेरेपी उपचार,
  2. बड़े पैर की अंगुली सुधार उपकरण,
  3. उन्नत मामलों में - सर्जरी,
  4. तैराकी जो जोड़ों को राहत देती है और मांसपेशियों को मजबूत करती है।

बच्चे के लिए सही जूते क्या होने चाहिए?

  1. एड़ी स्थिर होनी चाहिए,
  2. जूते के पैर की उंगलियां चौड़ी होनी चाहिए,
  3. जूते का ऊपरी हिस्सा टखने के ऊपर पहुंचना चाहिए,
  4. जूते सिलने चाहिए,
  5. उनके पास एक कड़ी एड़ी होनी चाहिए जो पैर को सही धुरी में रखती है (चाहे वे सैंडल हों या ढके हुए जूते हों),
  6. जूते नरम चमड़े या प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए,
  7. जूते का सोल इतना मोटा होना चाहिए कि चलते समय झटके सह सकें,
  8. बहुत महत्वपूर्ण: जूते नए होने चाहिए और दूसरे बच्चे के बाद नहीं पहने जाने चाहिए,

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