पीयो की शैली में प्यार का कम प्रभाव वर्कआउट? हम आपको प्रशिक्षकों पावर म्यूजिक ग्रुप आरएक्स से एक बढ़िया विकल्प प्रदान करते हैं। आपके द्वारा ट्रांसफॉर्म होने वाले अभ्यासों की श्रृंखला आपकी मदद करेगी बिना सख्त व्यायाम के अपने शरीर के आकार में सुधार करें.
कार्यक्रम का वर्णन रूपांतरण
कोच पावर म्यूजिक ग्रुप आरएक्स का एक समूह शरीर को बेहतर बनाने के लिए विविध प्रकार के कार्यक्रम प्रस्तुत करता है। हम एक्सिस (छाल के लिए एक कार्यक्रम) और बूट (एरोबिक शक्ति प्रशिक्षण) के बारे में पहले ही बात कर चुके हैं। आज हम बात करेंगे अभ्यास रूपांतरण की एक श्रृंखला। यह फ्यूजन स्टाइल में कम प्रभाव वाला कार्यक्रम है, जिसमें फिटनेस के कई क्षेत्रों के तत्व शामिल हैं।
पावर म्यूजिक ग्रुप आरएक्स से हर 3 महीने में कक्षाओं की नई रिलीज़ होती हैं। चूंकि ट्रांसफॉर्म है नवीनतम घटनाओं में से एक टीम के कोच, तो इस कार्यक्रम को जारी किया जाता है इतना नहीं जारी किया जाता है। सामान्य वीडियो में पावर म्यूजिक ग्रुप आरएक्स को ग्रुप कक्षाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आप उन्हें घर पर कर सकते हैं। सभी प्रशिक्षण रूपांतरण एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से किए जाते हैं। आप उनके बीच वीडियो को वैकल्पिक करने के लिए कोई भी मुद्दा चुन सकते हैं या प्रस्तावित कर सकते हैं।
ट्रांसफॉर्म करने के लिए आपको अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होगी। सभी व्यायाम अपने शरीर के वजन के साथ किए जाते हैं। कक्षाएं पिलेट्स, आसान प्लाइमेट्रिक, स्ट्रेचिंग, सभी समस्या क्षेत्रों के लिए कार्यात्मक अभ्यास, और क्रस्ट और संतुलन के विकास को बढ़ाने के लिए व्यायाम के अलावा योग के तत्वों पर आधारित हैं। वर्कआउट एक साथ लोड को जोड़ती है वजन घटाने, मांसपेशियों की टोन, विकासशील शक्ति, एकाग्रता, लचीलापन और खिंचाव के लिए।
वर्कआउट ट्रांसफ़ॉर्म पिछले 55-60 मिनट और शामिल है 10 खंडों। आप हिट जैसे लोकप्रिय कलाकारों के साथ अभ्यास करेंगे रिहाना, रोबी विलियम्स, बेयोंस, अरुचिकर खेल, ऐली सोने का पानी, RSI सप्ताहंत, केली क्लार्कसन, डेमि लोवाटो, ब्रूनो मार्च आदि यह संगीत स्कूल से अधिक अच्छे बोनस के लिए है। एक गीत अभ्यास के एक समूह से मेल खाता है। प्रत्येक मुद्दे को बदलना निम्नलिखित सामग्री है:
- स्पार्क (वार्म-अप)
- सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार)
- फ्यूजन (फ्यूजन)
- कोर (KOR)
- शेष राशि (शेष)
- फ्यूजन (फ्यूजन)
- कोर (KOR)
- ट्विस्ट (बैक लचीलापन)
- लंबा (खिंचाव)
- रूपांतरण (विश्राम)
यदि सादृश्य, कार्यक्रम जटिल PiYo या बॉडी बैलेंस के अधिक पुष्ट संस्करण के समान है। हालांकि व्यायाम और रूपांतरण माना जाता है कम प्रभाव, तीसरे और छठे खंड (संलयन) में कैलोरी जलाने के लिए एक हल्का प्लायोमेट्रिक व्यायाम शामिल है। व्यायाम सरल और कोमल है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो उन्हें भी सरल बनाया जा सकता है। वर्कआउट नंगे पैर किया जाता है, लेकिन इसे नरम सतह या मैट पर प्रशिक्षित करने की सलाह दी जाती है।
लोगों को प्रशिक्षण पसंद है?
- उन लोगों के लिए जो योग करना पसंद करते हैं, लेकिन वजन कम करने और स्लिम बॉडी की तलाश में हैं।
- कम प्रभाव भार की तलाश करने वालों के लिए।
- जो लोग वजन घटाने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और स्ट्रेचिंग का काम करना चाहते हैं।
- उन लोगों के लिए जो मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं और संतुलन में सुधार करना चाहते हैं।
- जिन्हें पाइयो की शैली में प्रशिक्षण पसंद है।
- उन लोगों के लिए जो नए कुशल वीडियो के माध्यम से अपने व्यवसाय में विविधता लाना चाहते हैं।
ट्रांसफॉर्म दूसरा है उच्च गुणवत्ता वाले प्रशिक्षण, जो आपके गुल्लक के कम प्रभाव वाले कार्यक्रमों को भर देगा। पावर म्यूजिक ग्रुप आरएक्स से वीडियो सभी के लिए फिटनेस कक्षाओं के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा!
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