बहुत से लोग सौहार्दपूर्ण संबंध बनाना चाहते हैं, लेकिन वे लगातार विनाशकारी साथी चुनते हैं। मानस के कौन से तंत्र हमारी पसंद को निर्धारित करते हैं और उन्हें कैसे बदलना है, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं।
आपने शायद ऐसे लोगों के बारे में सुना होगा जो हमेशा एक जैसे पार्टनर से मिलते हैं। ऐसा लगता है कि वे "अतीत की गलतियों" से नहीं सीखते हैं। ऐसा क्यों है?
एक साथी चुनने का एक सरल नियम है: आपका मस्तिष्क केवल वही "नोटिस" करता है जो वह "जानता है", जिससे वह पहले से परिचित है। आप ऐसा अनुभव नहीं जीना चाहते जो घर जैसा महसूस न हो। इसलिए, यदि आपके परिवार में किसी ने ऐसा नहीं किया तो आप एक शराबी को सही नहीं ठहराएंगे। और इसके विपरीत: यदि, उदाहरण के लिए, आपकी माँ एक जहरीले रिश्ते में थी और उसी समय "जीवित" थी, तो उसका बच्चा व्यवहार के इस पैटर्न की नकल करेगा और शायद खुद को उसी स्थिति में पाएगा।
जैसा कि हम अतीत के पाठों को दोहराना जारी रखते हैं, हम ऐसे प्रेमियों को चुनते हैं जो एक फली में दो मटर की तरह होते हैं।
की तरह लगना
हम उन भागीदारों के पक्ष में एक घातक चुनाव करते हैं जिनका व्यवहार हमारे लिए समझने योग्य और परिचित है। हम अनजाने में खतरनाक संकेत उठा सकते हैं: उदाहरण के लिए, यह महसूस करें कि एक आदमी पिताजी की तरह आक्रामक है। या एक माँ की तरह हेरफेर करने के लिए प्रवृत्त। इसलिए, हम उन भागीदारों पर "गिरते" हैं जो हमारे लिए उपयुक्त नहीं हैं - हम "चिपके", कभी-कभी अनजाने में, मायावी भावना के लिए कि वह अपनी माँ या पिता के समान है ...
तो हमारे मानस के अंतर्निहित तंत्र न केवल हमारे जीवन की शैली को निर्धारित करते हैं, बल्कि भविष्य के साथी की पसंद भी निर्धारित करते हैं। सोच के "सुरक्षात्मक अवरोधों" को दरकिनार करना जो आपको लगातार समान भागीदारों का चयन करते हैं, अपने आप में काफी मुश्किल हो सकता है। आखिरकार, वे सालों तक हमारे अंदर रहे।
दो प्रश्न जो «रेक» को छोड़ने में मदद करेंगे
- एक विशेषण के साथ इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: "मैं क्या हूँ जब मैं किसी रिश्ते में नहीं हूँ?"। कामुक क्षेत्र से एक शब्द का नाम दें जो भावनाओं को व्यक्त करता है, उदाहरण के लिए: एक रिश्ते में, मैं हर्षित, बंद, संतुष्ट, डरा हुआ हूं ... यदि एक नकारात्मक अर्थ वाला शब्द दिमाग में आता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक योग्य साथी को खोजने का विरोध कर रहे हैं। स्वयं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी के साथ होते हैं, तो आप निर्भर महसूस करते हैं या आपको लगता है कि आप बढ़ना बंद कर रहे हैं। यह एक असहज स्थिति है, इसलिए आप अनजाने में रिश्तों से बच सकते हैं या ऐसे साथी ढूंढ सकते हैं जिनके साथ दीर्घकालिक संबंध बनाना असंभव है।
- अब अपने आप से एक और सवाल पूछें: "मैंने इस तरह से रिश्ते में रहना किससे सीखा?" मेरे सिर में एक निश्चित व्यक्ति की छवि उभरेगी: माँ, पिताजी, चाची, दादी, दादा, या यहां तक कि एक फिल्म नायक जो आत्मा में डूब गया है। अपने दृष्टिकोण के स्रोत को समझने के बाद ("मैं इस तरह के रिश्ते में हूं, और मैंने इसे सीखा ..."), आप इसे अचेतन स्थान से निकालेंगे, इसे एक नाम और परिभाषा देंगे। अब आप इस ज्ञान को उन लोगों को "वापस" करने में सक्षम हैं जिन्होंने इसे आप में स्थापित किया है। और ऐसा करने से, आप पुराने अनावश्यक इंस्टॉलेशन को एक प्लस चिह्न के साथ एक नए के साथ बदलने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, "एक रिश्ते में, मुझे धोखा दिया गया और त्याग दिया गया" के बजाय, आप अपने आप से कह सकते हैं, "एक रिश्ते में, मैं खुश और प्रेरित हूं।" इस तरह, हम अपने आप को यह देखने के लिए तैयार नहीं कर सकते हैं कि हमारे लिए क्या परिचित है (और जो हमें नष्ट और परेशान कर सकता है), लेकिन जो हमें खुशी और प्रेरणा देगा।
जब हम नकारात्मक दृष्टिकोणों को पहचानते हैं और काम करते हैं, तो हम अतीत के बोझ से मुक्त हो जाते हैं, हम आराम करते हैं, हम दुनिया पर भरोसा करना सीखते हैं। हम अपने सपने के करीब एक कदम आगे बढ़ रहे हैं (और रेक से एक हजार कदम आगे, जिसे हमने हाल तक इतने उत्साह के साथ आगे बढ़ाया)।