युवा बने रहने पर शाओलिन भिक्षु की सलाह

लोग यह कहने के आदी हैं: "सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वास्थ्य है," लेकिन कितने लोग वास्तव में इसे महसूस करते हैं और स्वस्थ जीवन के सिद्धांतों का पालन करते हैं? इस लेख में, हम एक साधु, मार्शल कलाकार और विद्वान के भाषण के एक अंश पर विचार करेंगे कि स्वास्थ्य और युवावस्था के मार्ग पर कैसे चलना है। 1. ज्यादा सोचना बंद करो। यह आपकी कीमती ऊर्जा को छीन लेता है। बहुत सोचने पर आप बूढ़े दिखने लगते हैं। 2. ज्यादा बात मत करो। एक नियम के रूप में, लोग या तो करते हैं या कहते हैं। करना बेहतर है। 3. अपने काम को इस प्रकार व्यवस्थित करें: 40 मिनट - काम, 10 मिनट - ब्रेक। जब आप लंबे समय तक स्क्रीन पर घूरते हैं, तो यह आंखों के स्वास्थ्य, आंतरिक अंगों और अंत में, मन की शांति से भरा होता है। 4. खुश रहकर सुख की स्थिति को नियंत्रित करें। यदि आप नियंत्रण खो देते हैं, तो यह फेफड़ों की ऊर्जा को प्रभावित करेगा। 5. क्रोधित या अत्यधिक उत्तेजित न हों, क्योंकि ये भावनाएं आपके लीवर और आंतों के स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं। 6. भोजन करते समय अधिक भोजन न करें। तब तक खाएं जब तक आपको लगे कि आपकी भूख तृप्त हो गई है और नहीं। यह तिल्ली के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। 7. शारीरिक व्यायाम करने और चीगोंग का अभ्यास न करने से ऊर्जा संतुलन खो जाता है, जो आपको अधीर बनाता है। शरीर से यिन ऊर्जा गायब हो जाती है। चीनी किगोंग प्रणाली की प्रथाओं की मदद से यिन और यांग ऊर्जाओं के संतुलन को बहाल करें।