सोन्या लुबोमिर्स्की द्वारा "द साइकोलॉजी ऑफ़ हैप्पीनेस"

"पुस्तक के विमोचन के तुरंत बाद, पाठक नाराज थे कि लुबोमिर्स्की और उनके सहयोगियों को खुशी की घटना का अध्ययन करने के लिए एक मिलियन डॉलर का अनुदान मिला, और परिणामस्वरूप कुछ भी क्रांतिकारी नहीं मिला। यह आक्रोश मालेविच की ब्लैक स्क्वायर पेंटिंग की व्यापक प्रतिक्रिया की याद दिलाता था: “इसमें क्या गलत है? इसे कोई भी खींच सकता है!

तो सोन्या लुबोमिर्स्की और उनके सहयोगियों ने क्या किया? कई वर्षों तक, उन्होंने विभिन्न रणनीतियों का अध्ययन किया है जो लोगों को खुश होने में मदद करते हैं (उदाहरण के लिए, कृतज्ञता पैदा करना, अच्छे काम करना, दोस्ती को मजबूत करना), और परीक्षण किया कि क्या उनकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित है। परिणाम खुशी का एक विज्ञान-आधारित सिद्धांत था, जिसे लुबोमिर्स्की खुद "चालीस प्रतिशत सिद्धांत" कहते हैं।

खुशी का स्तर (या किसी की भलाई की व्यक्तिपरक भावना) एक स्थिर विशेषता है, जो काफी हद तक आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित है। हम में से प्रत्येक के परिचित हैं जिनके बारे में हम कह सकते हैं कि जीवन उनके अनुकूल है। हालाँकि, वे बिल्कुल भी खुश नहीं दिखते: इसके विपरीत, वे अक्सर कहते हैं कि उनके पास सब कुछ है, लेकिन खुशी नहीं है।

और हम सभी एक अलग प्रकार के लोगों को जानते हैं - आशावादी और जीवन से संतुष्ट, किसी भी कठिनाई के बावजूद। हम आशा करते हैं कि जीवन में कुछ अद्भुत होगा, सब कुछ बदल जाएगा और पूर्ण सुख आएगा। हालांकि, सोनिया लुबोमिर्स्की के शोध से पता चला है कि महत्वपूर्ण घटनाएं, न केवल सकारात्मक (बड़ी जीत), बल्कि नकारात्मक (दृष्टि हानि, किसी प्रियजन की मृत्यु), हमारे खुशी के स्तर को केवल थोड़ी देर के लिए बदल देती हैं। लुबोमिर्स्की जिस चालीस प्रतिशत के बारे में लिखता है, वह एक व्यक्ति की खुशी की भावना का वह हिस्सा है जो आनुवंशिकता से पूर्व निर्धारित नहीं है और परिस्थितियों से संबंधित नहीं है; खुशी का वह हिस्सा जिसे हम प्रभावित कर सकते हैं। यह हमारे पालन-पोषण, हमारे जीवन की घटनाओं और उन कार्यों पर निर्भर करता है जो हम स्वयं करते हैं।

दुर्भाग्य से, रूसी भाषी पाठक भाग्यशाली नहीं था: पुस्तक का अनुवाद वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, और पृष्ठ 40 पर, जहां हमें स्वतंत्र रूप से हमारे कल्याण के स्तर का आकलन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तीसरा पैमाना विकृत हो गया ( स्कोर 7 को उच्चतम स्तर की खुशी के अनुरूप होना चाहिए, न कि इसके विपरीत, जैसा कि रूसी संस्करण में लिखा गया है - गिनती करते समय सावधान रहें!)

फिर भी, यह समझने के लिए पुस्तक पढ़ने योग्य है कि खुशी एक लक्ष्य नहीं है जिसे एक बार और सभी के लिए प्राप्त किया जा सकता है। खुशी जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण है, स्वयं पर हमारे काम का परिणाम है। चालीस प्रतिशत, हमारे प्रभाव के अधीन, बहुत है। बेशक, आप किताब को तुच्छ मान सकते हैं, या आप लुबोमिर्स्की की खोजों का उपयोग कर सकते हैं और अपने जीवन की भावना में सुधार कर सकते हैं। यह एक ऐसा विकल्प है जिसे हर कोई अपने दम पर बनाता है।