सबसे खूबसूरत लड़कियां

वेरोनिका बार-बार विभिन्न सौंदर्य प्रतियोगिताओं की फाइनलिस्ट बन गई है: "ब्यूटी ऑफ रशिया", "मिस वोल्गा", "ब्यूटी ऑफ मैग्निटका" और अन्य। अब लड़की की शादी हो चुकी है, वह एक मॉडल और मातृत्व के काम को जोड़ती है: वेरोनिका का बेटा 1 साल 5 महीने का है।

आयु 25 साल

विकास: 170 सेमी

वजन: 49 किलो

सौंदर्य रहस्य: "प्रकृति ने मुझे एक अच्छा आंकड़ा दिया है, लेकिन मैं अभी भी अपने आहार का पालन करता हूं और खेल के लिए जाता हूं। मेरा दिन जल्दी शुरू होता है, छह बजे: मुझे अपने बच्चे को काम से पहले बगीचे में ले जाना है और प्रशिक्षण के लिए समय देना है। मैं सप्ताह में तीन बार जिम जाता हूं, तब भी जब मेरा बेटा बहुत छोटा था, मुझे खेल करने में एक घंटा लगता था। मेरे स्वभाव के लिए धन्यवाद - मैं आसपास नहीं बैठ सकता, मैं हमेशा गतिमान रहता हूं - एक सक्रिय जीवन शैली मुझे थकाती नहीं है।

मुझे खाने में खुद को सीमित करने की आदत नहीं है। लेकिन मैं और मेरे पति एक स्वस्थ आहार की नींव का पालन करते हैं। मेरे आहार में हमेशा अनाज, फल, सब्जियां और मांस होता है। मैं मिठाई भी खरीद सकता हूं। लेकिन उचित मात्रा में।

मैं व्यक्तिगत देखभाल के लिए पर्याप्त समय देने की कोशिश करता हूं। त्वचा और बालों के लिए सौंदर्य अनुष्ठान जरूरी हैं। मेरा मानना ​​​​है कि घर पर, एक महिला को सुंदरता और आकर्षण का प्रसार करना चाहिए, क्योंकि यह घर पर है कि हम अपना अधिकांश समय अपने सबसे प्रिय लोगों के साथ बिताते हैं। "

दीना नौमोवा - नी स्टोलिरोवा - अतीत में मॉडलिंग गतिविधियों में लगी हुई थी। "रूस की सुंदरता" प्रतियोगिता में लड़की ने "हंसवा -99", "मिस स्माइल" का खिताब जीता, अंतर्राष्ट्रीय सौंदर्य प्रतियोगिता "रूसी लाइट की रानी" के फाइनलिस्ट में से एक थी, प्रतियोगिता की दूसरी उप-मिस बनीं "मिस कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा"। हालांकि, समय के साथ, लड़की ने टीवी प्रस्तोता के रूप में काम करने के लिए अपना मॉडलिंग करियर बदल दिया। अब दीना को "मैग्निटोगोर्स्क टाइम" कार्यक्रम में देखा जा सकता है। वह शादीशुदा है और उसका प्लेटो का एक बेटा है।

आयु 32 साल

विकास: 178 सेमी

वजन: 68 किलो

सौंदर्य रहस्य: "खुशी की अनुभूति जो भीतर से आती है। ऐसी महिला की अनदेखी नहीं की जा सकती! और खुशी में कई घटक होते हैं: एक अच्छी नौकरी, एक विश्वसनीय प्यार करने वाला आदमी, अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास करने का अवसर, अपने दिल के प्यारे लोगों के साथ संवाद करना ... समय के साथ, मातृत्व की खुशी इस सब में जुड़ जाती है।

यदि आप हमेशा अच्छा दिखना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत मुस्कान के साथ करें, भले ही आत्मा खराब हो और बाहर मौसम इतना खराब हो कि अपनी नाक को दरवाजे से बाहर निकालना डरावना हो। कल तक मत टालो कि तुम आज क्या कर सकते हो: यह ऊर्जा देगा, आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि अगर आप पहाड़ों को नहीं हिलाते हैं, तो आप नियमित काम का एक गुच्छा फिर से करेंगे।

अधिक पानी पिएं, छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अक्सर - यह आपके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को "शुरू" करने में मदद करेगा। परिणाम अच्छा स्वास्थ्य और कम अतिरिक्त पाउंड है। यदि आपके पास पूर्ण खेलों के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो निराश न हों। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में और आगे बढ़ें: काम करने के लिए - सीढ़ियों से, लिफ्ट से नहीं; दुकान के लिए - एक तेज कदम के साथ, और चलना नहीं; आखिरकार, संगीत चालू करें जब आप केवल अपार्टमेंट की सफाई कर रहे हों या बर्तन धो रहे हों - नृत्य करें।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण, संचार के लिए खुलापन, नई भावनाएं और छापें अच्छे भावनात्मक कल्याण की कुंजी हैं। समस्याओं पर मत उलझो, वे हमेशा रहेंगे। मायावी चीजों से विचलित होना सीखें: अपने पसंदीदा खिलौनों के साथ फर्श पर बच्चे के साथ छेड़छाड़ करें, कल वह एक और दिन बड़ा हो जाएगा, और शायद आपके साथ घनिष्ठ संचार की यह शाम जीवन भर याद रहेगी और अपने बच्चों को उसके बारे में बताएगी ; वह करें जो आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं, लेकिन अभी भी समय नहीं मिल रहा है: डांस क्लास में जाएं, डॉल्फ़िन के साथ पूल में तैरें; बैठ जाओ और स्नूड स्कार्फ बुनें जो आपको एक बार फैशन पत्रिका में पसंद आया था। इच्छाएँ पूरी होनी चाहिए!

जैसा कि एक क्लासिक ने एक बार कहा था: "एक आदमी में सब कुछ सुंदर होना चाहिए" ... और इससे भी ज्यादा एक महिला में। नहीं - कपड़े और केश में गड़बड़ी, हाँ - खूबसूरती से चुनी गई चीजें, हल्का श्रृंगार और कलाई पर इत्र का एक सूक्ष्म नोट। एक अच्छी तरह से तैयार महिला जिसकी आँखों में चमक होती है, चाहे वह कितनी भी उम्र की क्यों न हो, हमेशा ध्यान आकर्षित करती है। "

24 साल की उम्र तक, ओल्गा दो प्रतिष्ठित शैक्षणिक संस्थानों की छात्रा बनने में कामयाब रही: 2011 में उसने कॉलेज ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस से स्नातक किया। B. Veider (मास्को), अब RANEPA के छठे वर्ष में अध्ययन कर रहा है, विशेषता - राज्य और नगरपालिका प्रबंधन। साथ ही वह SL फिटनेस में पर्सनल ट्रेनर के तौर पर काम करते हैं। 6 साल की उम्र में, वह पहली बार पोडियम पर क्रासा मैग्निटका एजेंसी के छात्र के रूप में दिखाई दीं। 14 साल की उम्र में उसने "मिस एक्वा" का खिताब जीता, और 17 साल की उम्र में - "ब्यूटी ऑफ मैग्निटका" प्रतियोगिता का ताज जीता।

आयु 24 साल

विकास: 175 सेमी

वजन: 58 किलो

सौंदर्य रहस्य: "बचपन से, मैं लगातार आगे बढ़ रहा हूं - खेल ने मुझे अपनी स्वतंत्रता से आकर्षित किया। वह नाचने, तैरने के लिए गई, फिर जिम आई। मुझे सचमुच भारोत्तोलन और सुंदर मांसपेशियों से प्यार हो गया। और मेरा मानना ​​है कि फिटनेस हर लड़की के जीवन में प्रवेश करना चाहिए, जीवनशैली बननी चाहिए। हॉल में, एक व्यक्ति न केवल स्वास्थ्य, एक सुंदर शरीर, बल्कि आत्मविश्वास भी प्राप्त करता है, जो भविष्य में जीवन में कुछ नया करने की प्रेरणा देता है। तो मेरी सुंदरता का रहस्य बहुत सरल है - यह निरंतरता है। स्वस्थ आहार और अच्छे आराम में लगातार चलते रहें! "

अनास्तासिया का जन्म और पालन-पोषण मैग्निटोगोर्स्क में हुआ था, लेकिन अब वह मास्को में रहती है। उसके हितों का क्षेत्र व्यापक है। लड़की ने मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ बैंकिंग से स्नातक किया, एक मॉडल के रूप में काम करती है, अंग्रेजी पढ़ती है, और खेल में भी लगन से शामिल है: शरीर की फिटनेस, मार्शल आर्ट, नृत्य, तैराकी। अनास्तासिया कहती हैं, "मेरे एक अच्छे दोस्त ने मुझे "खेल में खेल का मास्टर" भी कहा। लड़की 2003 में ब्यूटी ऑफ मैग्निटका और ब्यूटी ऑफ रशिया की फाइनलिस्ट है, 2010 में मिस रूस और 2012 में वाइस-मिस मॉस्को का खिताब जीता।

आयु 28 साल

विकास: 181 सेमी

सौंदर्य रहस्य: "मुझे यकीन है कि कोई बदसूरत महिलाएं नहीं हैं, आलसी महिलाएं हैं। और सुंदरता का ख्याल रखते हुए, दिल और आत्मा से शुरू करना चाहिए। बुरे विचारों को अपनी आत्मा पर हावी न होने दें: वे या तो अकेलेपन से या आलस्य से उत्पन्न होते हैं - दोनों से छुटकारा पाएं। केवल उन लोगों के साथ संवाद करें जो आप पर सकारात्मक, अच्छे मूड और आत्मविश्वास का आरोप लगाते हैं।

दिन में एक घंटा बिताएं (कम से कम!) आपके शरीर पर, चुनाव बहुत बड़ा है: फिटनेस, तैराकी, सेक्स। धीरज, समन्वय, संतुलन विकसित करें - यह हमेशा काम आएगा, साथ ही यह अनावश्यक भय (उदाहरण के लिए, ऊंचाई) से छुटकारा दिलाएगा। सही आहार से दोस्ती करें, शराब नहीं। अपने आप को लाड़ प्यार करो, ब्यूटी सैलून पर जाएँ। कोको चैनल का कथन हमेशा अपने दिमाग में रखें: "हाथ एक लड़की का व्यवसाय कार्ड है, गर्दन एक पासपोर्ट है, छाती एक पासपोर्ट है।"

उलियाना का जन्म और पालन-पोषण मैग्निटोगोर्स्क में हुआ था, जहाँ उन्होंने एक मॉडल के रूप में काम करना शुरू किया। फिर लड़की येकातेरिनबर्ग चली गई, वहां से मास्को चली गई। उलियाना के कंधों के पीछे दो उच्च शिक्षाएँ हैं: मनोविज्ञान और कार्मिक प्रबंधन के क्षेत्र में। अब लड़की एक वेलनेस क्लब में मैनेजर के तौर पर काम करती है।

आयु 27 साल

सौंदर्य रहस्य: "व्याख्या विविध है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि" आपकी ध्वनि "और आपकी" समुद्र में लहर "को खोजना है। स्वाभाविक रूप से, खेल और स्वस्थ भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मेरे काम की बारीकियों के कारण, सुंदरता और खेल हमेशा मेरे साथ हैं। लेकिन अगर आप केवल बाहरी के बारे में सोचते हैं तो सामंजस्यपूर्ण होना असंभव है। सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है। यदि सामग्री सस्ते मार्जरीन से है तो एक सुंदर आवरण में कैंडी बाल्टी में चली जाएगी। लेकिन अगर अंदर एक स्वादिष्ट फिलिंग है, तो मैं इसे बार-बार चाहूंगा। "

स्त्री और नाजुक अन्ना को देखते हुए, यह विश्वास करना कठिन है कि वह UralEnergoResource में एक पीआर-निदेशक के रूप में काम कर रही है, जो खनन कार्यों के लिए तकनीकी सहायता प्रदान करता है।

आयु 28 साल

विकास: 172 सेमी

वजन: 57 किलो

सौंदर्य रहस्य: "फिट रहने के लिए, मैं हर दिन योग या सुबह व्यायाम करता हूं, मैं अत्यधिक आराम पसंद करता हूं: अल्पाइन स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, एरोबेटिक्स, विंड टनल, पैराग्लाइडिंग, पतंग, आदि। दुनिया में बहुत सारी दिलचस्प गतिविधियाँ हैं, लेकिन जीवन, दुर्भाग्य से, छोटा है। इसलिए, लड़कियों, प्रिय, थकाऊ आहार पर न बैठें, भरवां जिम में गायब न हों, एक सक्रिय छुट्टी चुनें जो आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से दोनों में सुधार करने की अनुमति देगा।

मेरा मानना ​​है कि एक खूबसूरत लड़की हमेशा एक अच्छे मूड और सकारात्मक सोच से अलग होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर चीज को प्यार से देखें, हर चीज में सुंदरता देखें और जीवन के हर पल का आनंद लें। आपको उन चीजों को करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको खुशी नहीं देतीं। एक महिला का केवल एक ही मिशन होता है - वह ऊर्जा का एक अटूट स्रोत होना चाहिए, प्रकाश का आनंद! अपने आप से इतना प्यार करें कि कभी भी खुद को परेशान, अस्त-व्यस्त, दुखी और बदसूरत न होने दें। हम में से प्रत्येक सबसे सुंदर, दयालु, सफल है। मुख्य बात अपनी पूर्णता को छिपाना नहीं है और अपने लिए एक आदर्श महिला बनना है। "