अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति शादी कर लेता है और जल्द ही यह महसूस करता है कि पति या पत्नी उसे परेशान करना शुरू कर देते हैं - बेशक, हर समय नहीं, लेकिन उसकी अपेक्षा से कहीं अधिक बार। परियों की कहानियों और रोमांस उपन्यासों में, शादी में जीवन आसान और लापरवाह होता है, और बिना किसी प्रयास के खुशी हमेशा बनी रहती है। असल जिंदगी में ऐसा क्यों नहीं होता?
रब्बी जोसेफ रिचर्ड्स ने मजाक में विवाहित जीवन के अपने दृष्टिकोण की पेशकश की: "लोग हमें परेशान करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपको कम से कम परेशान करे और शादी कर ले।»
एक सुखी विवाह आराम और सुरक्षा, सेक्स, साहचर्य, समर्थन और पूर्णता की भावना प्रदान करता है। यह महत्वपूर्ण है कि विवाह की उस छवि पर विश्वास करने के जाल में न पड़ें, जिसे परियों की कहानियों, रोमांटिक फिल्मों और रोमांस उपन्यासों द्वारा बढ़ावा दिया जा रहा है। अवास्तविक उम्मीदें हमें अकेलापन महसूस कराती हैं।
अपने जीवनसाथी के सभी अच्छे गुणों की सराहना करने और विवाह की सराहना करना सीखने के लिए, आपको स्वर्ग से धरती पर उतरना होगा। शादी के बारे में अवास्तविक विचारों को बदलने और रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए यहां एक चार्ट दिया गया है।
वैवाहिक जीवन से आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?
अवास्तविक प्रतिनिधित्व
- वैवाहिक जीवन में संक्रमण आसान और दर्द रहित होगा।
- मैं फिर कभी अकेला नहीं रहूंगा (अकेला)
- मैं फिर कभी बोर नहीं होऊंगा।
- हम कभी झगड़ा नहीं करेंगे।
- वह (वह) समय के साथ बदल जाएगा, और ठीक वैसे ही जैसे मैं चाहता हूं।
- वह (वह) हमेशा बिना शब्दों के समझ जाएगा कि मुझे क्या चाहिए और मुझे क्या चाहिए।
- शादी में हर चीज का बराबर बंटवारा होना चाहिए।
- वह (वह) घर का काम मेरी मर्जी से करेगा।
- सेक्स हमेशा अच्छा रहेगा।
यथार्थवादी दृश्य
- शादी करने का मतलब है जीवन में बड़ा बदलाव। साथ रहने और पति या पत्नी की नई भूमिका के लिए अभ्यस्त होने में समय लगेगा।
- एक व्यक्ति आपकी सभी संचार आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकता है। दूसरों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
- आप, आपके जीवनसाथी नहीं, अपने शौक और मनोरंजन के प्रभारी हैं।
- किसी भी करीबी रिश्ते में, संघर्ष अपरिहार्य हैं। आप केवल उन्हें सफलतापूर्वक हल करना सीख सकते हैं।
- «आपको वही मिलता है जो आप देखते हैं।» आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि आप जीवनसाथी की पुरानी आदतों या बुनियादी चरित्र लक्षणों को बदलने में सक्षम होंगे।
- आपका जीवनसाथी दिमाग नहीं पढ़ सकता। यदि आप चाहते हैं कि वह कुछ समझे, तो सीधे रहें।
- कृतज्ञता के साथ देने और प्राप्त करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, और हर चीज को पूरी तरह से "ईमानदारी से" सबसे छोटे विवरण में साझा करने का प्रयास न करें।
- सबसे अधिक संभावना है, घर के कामों के बारे में आपके जीवनसाथी की अपनी आदतें और विचार हैं। बस इसे स्वीकार करना बेहतर है।
- शादी के लिए अच्छा सेक्स महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको हर अंतरंगता के दौरान कुछ अविश्वसनीय की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इस विषय पर पति-पत्नी की खुलकर बात करने की क्षमता पर बहुत कुछ निर्भर करता है।
यदि आप तालिका के अवास्तविक भाग में सूचीबद्ध किसी भी विचार को साझा करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - ऐसे विचार आम हैं। मेरे मनोचिकित्सा अभ्यास में, मैं अक्सर पारिवारिक जीवन को होने वाले नुकसान को देखता हूं। मैं यह भी देखता हूं कि जब पति-पत्नी स्वर्ग से पृथ्वी पर उतरते हैं, तो अवास्तविक अपेक्षाओं को छोड़कर, पति-पत्नी के बीच संबंध कैसे सुधरते हैं, और एक-दूसरे के साथ अधिक सहिष्णु व्यवहार करना शुरू करते हैं।
यह विचार कि पति-पत्नी को बिना शब्दों के एक-दूसरे को समझना चाहिए, विशेष रूप से हानिकारक है। इससे अक्सर आपसी गलतफहमी और दर्दनाक अनुभव होते हैं।
उदाहरण के लिए, पत्नी सोचती है: “वह वह क्यों नहीं करता जो मैं चाहता हूँ (या मेरी भावनाओं को नहीं समझता)। मुझे उसे समझाने की जरूरत नहीं है, उसे खुद ही सब कुछ समझना है।" नतीजतन, एक महिला निराश है कि उसका साथी अनुमान लगाने में सक्षम नहीं है कि उसे क्या चाहिए, वह उस पर अपना असंतोष निकालती है - उदाहरण के लिए, वह सेक्स को अनदेखा करती है या मना कर देती है।
या फिर एक आदमी जो अपने साथी से नाराज़ है, उस पर झपटने लगता है और दूर चला जाता है। आक्रोश रिश्तों को जमा और नष्ट कर देता है।
अपने साथी को अपनी भावनाओं, चाहतों और जरूरतों के बारे में सीधे बताकर, हम आपसी समझ में सुधार करते हैं और अपने बंधन को मजबूत करते हैं।
क्या होगा अगर पत्नी को पता चले कि उसका पति मुश्किल से दिमाग पढ़ सकता है? "अगर मैं चाहती हूं कि वह समझे कि मैं क्या सोचता हूं और महसूस करता हूं और मुझे क्या चाहिए, तो मुझे उसे बताना होगा," वह समझती है और उसे सब कुछ स्पष्ट रूप से समझाएगी, लेकिन साथ ही धीरे से।
विवाह के बारे में भोले-भाले विचारों को अधिक यथार्थवादी विचारों से बदलकर, हम अपने जीवन साथी (या साथी) के प्रति अधिक सहिष्णु होना सीखते हैं और अपनी शादी को मजबूत और खुशहाल बनाते हैं।
विशेषज्ञ के बारे में: मर्सिया नाओमी बर्जर एक पारिवारिक चिकित्सक हैं।