प्रेम का सूत्र: संपूर्ण संघ का निर्माण कैसे करें

विज्ञान मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं द्वारा प्रेम की उत्पत्ति को समझाने की कोशिश करता है। अमेरिकी मानवविज्ञानी हेलेन फिशर (helenfisher.com) की वेबसाइट पर, आप जैव रसायन, शरीर विज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और विकासवादी सिद्धांत के दृष्टिकोण से रोमांटिक प्रेम पर शोध के परिणामों से परिचित हो सकते हैं। तो, यह ज्ञात है कि प्यार में पड़ने से सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है, जिससे "प्रेम की लालसा" की भावना होती है, और कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, जो हमें लगातार चिंतित और उत्साहित महसूस कराता है।

लेकिन हमारे अंदर यह विश्वास कहां से आता है कि हम जिस भावना का अनुभव करते हैं वह प्रेम है? यह अभी भी वैज्ञानिकों के लिए अज्ञात है।

तीन व्हेल

येल यूनिवर्सिटी (यूएसए) के मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने जोर देकर कहा, "प्यार हमारे जीवन में इतनी बड़ी भूमिका निभाता है कि इसका अध्ययन न करना स्पष्ट रूप से ध्यान न देने जैसा है।"

वह स्वयं प्रेम संबंधों के अध्ययन की चपेट में आ गया और अपने शोध के आधार पर प्रेम का एक त्रिकोणीय (तीन-घटक) सिद्धांत बनाया। रॉबर्ट स्टर्नबर्ग का सिद्धांत बताता है कि हम कैसे प्यार करते हैं और दूसरे हमें कैसे प्यार करते हैं। मनोवैज्ञानिक प्रेम के तीन मुख्य घटकों की पहचान करता है: अंतरंगता, जुनून और स्नेह।

इंटिमेसी यानी आपसी समझ, शारीरिक आकर्षण से जुनून पैदा होता है और रिश्ते को लंबे समय तक निभाने की चाहत से लगाव पैदा होता है।

यदि आप इन मानदंडों के अनुसार अपने प्यार का मूल्यांकन करते हैं, तो आप समझ पाएंगे कि आपके रिश्ते को विकसित होने से क्या रोक रहा है। पूर्ण प्रेम प्राप्त करने के लिए न केवल महसूस करना, बल्कि कार्य करना भी महत्वपूर्ण है। आप कह सकते हैं कि आप जुनून का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन यह कैसे प्रकट होता है? “मेरा एक दोस्त है जिसकी पत्नी बीमार है। रॉबर्ट स्टर्नबर्ग कहते हैं, वह लगातार इस बारे में बात करता है कि वह उससे कितना प्यार करता है, लेकिन उसके साथ ऐसा कभी नहीं होता। "आपको अपने प्यार को साबित करना है, सिर्फ इसके बारे में बात नहीं करना है।

एक दूसरे को जाने

"हम अक्सर यह नहीं समझते कि हम वास्तव में कैसे प्यार करते हैं, रॉबर्ट स्टर्नबर्ग कहते हैं। उन्होंने जोड़ों को अपने बारे में बताने के लिए कहा - और ज्यादातर मामलों में कहानी और वास्तविकता के बीच एक विसंगति पाई गई। उदाहरण के लिए, कई लोगों ने जोर देकर कहा कि वे अंतरंगता के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन अपने रिश्ते में उन्होंने पूरी तरह से अलग प्राथमिकताएं दिखाईं। रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहले आपको उन्हें समझना होगा।

अक्सर भागीदारों के बीच असंगत प्रकार के प्यार होते हैं, और उन्हें इसके बारे में पता भी नहीं होता है। इसका कारण यह है कि जब हम पहली बार मिलते हैं, तो हम आमतौर पर इस बात पर ध्यान देते हैं कि क्या हमें एक साथ लाता है, न कि मतभेदों पर। बाद में, दंपति को ऐसी समस्याएं होती हैं जिन्हें सुलझाना बेहद मुश्किल होता है, भले ही रिश्ते की मजबूती हो।

38 साल की अनास्तासिया कहती हैं, ''जब मैं छोटी थी, तो मैं एक तूफानी रिश्ते की तलाश में थी। लेकिन जब मैं अपने भावी पति से मिली तो सब कुछ बदल गया। हमने अपनी योजनाओं के बारे में बहुत सारी बातें कीं, इस बारे में कि हम दोनों जीवन से और एक-दूसरे से क्या उम्मीद करते हैं। प्रेम मेरे लिए एक वास्तविकता बन गया है, न कि एक रोमांटिक कल्पना।»

अगर हम सिर और दिल दोनों से प्यार कर सकते हैं, तो हमारे पास एक ऐसा रिश्ता होने की अधिक संभावना है जो टिकेगा। जब हम स्पष्ट रूप से समझते हैं कि हमारे प्यार में कौन से घटक शामिल हैं, तो इससे हमें यह समझने का मौका मिलता है कि हमें दूसरे व्यक्ति से क्या जोड़ता है, और इस संबंध को मजबूत और गहरा बनाने के लिए।

करो, बात मत करो

समस्याओं को शीघ्रता से पहचानने के लिए भागीदारों को नियमित रूप से अपने संबंधों पर चर्चा करनी चाहिए। मान लीजिए कि महीने में एक बार महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करते हैं। यह भागीदारों को रिश्ते को और अधिक व्यवहार्य बनाने के लिए करीब आने का मौका देता है। “जिन जोड़ों की नियमित रूप से ऐसी बैठकें होती हैं, उन्हें लगभग कोई समस्या नहीं होती है, क्योंकि वे सभी कठिनाइयों को जल्दी से हल कर लेते हैं। उन्होंने अपने सिर और दिल से प्यार करना सीखा।"

42 साल के ओलेग और 37 साल की करीना जब मिले तो उनका रिश्ता जोश से भर गया। उन्होंने एक-दूसरे के लिए एक मजबूत शारीरिक आकर्षण का अनुभव किया और इसलिए खुद को दयालु आत्मा मानते थे। यह तथ्य कि वे रिश्ते की निरंतरता को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं, उनके लिए आश्चर्य की बात थी। वे द्वीपों पर छुट्टी पर गए, जहां ओलेग ने करीना को प्रस्ताव दिया। उसने उसे प्रेम की सर्वोच्च अभिव्यक्ति के रूप में लिया - वह वही था जिसका उसने सपना देखा था। लेकिन ओलेग के लिए यह सिर्फ एक रोमांटिक इशारा था। "उन्होंने शादी को सच्चे स्नेह की अभिव्यक्ति नहीं माना, अब करीना इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं। - जब हम घर लौटे तो शादी का सवाल ही नहीं उठा। ओलेग ने क्षण भर की प्रेरणा पर काम किया।"

ओलेग और करीना ने एक फैमिली थेरेपिस्ट की मदद से अपने मतभेदों को सुलझाने की कोशिश की। करीना कहती हैं, ''जब आप सगाई कर रहे होते हैं तो आप ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं।'' “लेकिन हमारी शादी के दिन, हम जानते थे कि हमने अपने कहे हर शब्द पर ध्यान से विचार किया था। हमारा रिश्ता अभी भी जोश से भरा है। और अब मुझे पता है कि यह लंबे समय से है।»