जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम महसूस करते हैं कि हमारी अधिकांश पिछली मान्यताएँ सत्य नहीं हैं। जिस बुरे आदमी को हम ठीक करना चाहते थे, वह कभी नहीं बदलेगा। कभी सबसे अच्छा दोस्त, जिसके साथ उन्होंने शाश्वत दोस्ती की कसम खाई थी, अजनबी बन गया है। जिंदगी वैसी नहीं है जैसी हमने कल्पना की थी। जीवन उन्मुखता में अचानक बदलाव का सामना कैसे करें?
तीसवीं वर्षगांठ के दृष्टिकोण के साथ, हम एक नए जीवन काल में प्रवेश कर रहे हैं: मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन शुरू होता है, वास्तविक युग की जागरूकता। कुछ लोगों को यह अहसास होता है कि वे हर समय गलत तरीके से जीते हैं। इस तरह के विचार आदर्श हैं और निराशा का कारण नहीं हैं।
सात साल के चक्र का सिद्धांत
पिछली शताब्दी में, मनोवैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया, उन्होंने पीढ़ियों की समस्याओं का विश्लेषण किया, उसी उम्र के लोगों के अनुभवों की तुलना की। परिणाम सात साल के चक्र का सिद्धांत था।
अपने जीवन के दौरान, हम में से प्रत्येक ऐसे कई चक्रों से गुजरता है: जन्म से 7 वर्ष तक, 7 से 14 तक, 14 से 21 तक, और इसी तरह। एक व्यक्ति पिछले वर्षों को देखता है और उनका मूल्यांकन करता है। पहला सबसे सचेत चक्र - 21 से 28 साल तक — आसानी से अगले में प्रवाहित होता है - 28 से 35 साल तक।
इन अवधियों के दौरान, एक व्यक्ति के पास पहले से ही uXNUMXbuXNUMXbपरिवार और इसे बनाने की इच्छा, पेशे में खुद को महसूस करने और खुद को एक सफल व्यक्ति घोषित करने की इच्छा है।
वह समाज में स्थिर है, उसके ढांचे को स्वीकार करता है और उन विश्वासों को साझा करता है जो वह निर्देशित करता है।
यदि चक्र सुचारू रूप से चले, तो संकट टल जाएगा और व्यक्ति को चिंता करने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर यह दर्दनाक है, अपने आप से असंतोष है, तो पर्यावरण और जीवन सामान्य रूप से बढ़ता है। आप दुनिया की अपनी धारणा को बदल सकते हैं। और दो चेतन चक्रों के बीच की अवधि इसके लिए एक महान अवसर है।
संकट से कैसे बचे?
बेशक, आप पूर्णता के लिए प्रयास कर सकते हैं, लेकिन अक्सर यह भ्रामक और अस्पष्ट होता है। अपने आप को, अपनी भावनाओं की ओर मुड़ना और अपने आप से "है, करो और रहो" के स्तर पर प्रश्न पूछना बेहतर है:
जीवन में मेरे लक्ष्य क्या हैं?
मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?
मैं एक साल में कौन बनना चाहता हूं? और 10 साल में?
मैं कहाँ बनना चाहता हूँ?
यदि कोई व्यक्ति इन सवालों का जवाब नहीं दे सकता है, तो खुद को जानने और स्वीकार करने, अपनी इच्छाओं की ओर मुड़ने और अन्य लोगों के विश्वासों से दूर जाने की जरूरत है। एक विशेष अभ्यास इसमें मदद करेगा।
एक व्यायाम
एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और आराम करने की कोशिश करें। आपको निम्नलिखित प्रश्नों का लिखित उत्तर देना होगा:
अब आप क्या मानते हैं?
आपके माता-पिता और आपके बचपन के अन्य महत्वपूर्ण लोग किसमें विश्वास करते थे?
क्या आपने अपना जीवन बदलने का कोई प्रयास किया है?
क्या आपको लगता है कि सैद्धान्तिक रूप से वयस्क जीवन में अपनी इच्छाओं को पूरा करना संभव है?
आप जो चाहते हैं उसके आप कितने लायक हैं?
उत्तर देते समय, अपने शरीर को सुनें - यह मुख्य सुराग है: यदि लक्ष्य या इच्छा आपके लिए विदेशी है, तो शरीर अकड़न देगा और बेचैनी महसूस करेगा।
परिणाम
अभ्यास पूरा करने के बाद, आप अपने प्रियजनों से विरासत में मिली मान्यताओं का एक सेट प्राप्त करेंगे, और आप उन्हें अपने से अलग करने में सक्षम होंगे। साथ ही, अपने जीवन में आंतरिक सीमाओं को पहचानें।
आपको उनके साथ काम करने और उन्हें सकारात्मक दृष्टिकोण से बदलने की आवश्यकता है: “मैं यह कर सकता हूँ। मुख्य बात यह है कि संकोच न करें और दी गई दिशा में आगे बढ़ें। मैं कल वास्तव में क्या करूँगा? और एक हफ्ते में?
कागज पर एक योजना बनाएं और उसका पालन करें। प्रत्येक पूर्ण क्रिया को एक बोल्ड प्लस के साथ चिह्नित करें। इससे आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। आपके "मैं" के साथ एक गोपनीय संवाद आपको अंतरतम इच्छाओं की आंतरिक यात्रा पर जाने की अनुमति देगा। कुछ के लिए, यह नया और असामान्य है, जबकि अन्य अपनी वास्तविक आकांक्षाओं को स्वीकार करने से डरते हैं। लेकिन यह काम करता है।
प्रत्येक व्यक्ति आंतरिक मनोवृत्तियों, इच्छाओं के विश्लेषण और अपने और दूसरों में अपने विभाजन के माध्यम से अपने आप में नए पहलुओं की खोज कर सकता है। फिर समझ आती है कि हर कोई अपना जीवन खुद बनाता है।